카테고리 - 여행, 생활

요즘 빈혈 때문에 고생 중인데 빈혈에 좋은 음식 뭐가 있는지 좀 알려주세요ㅠㅠ

답변일
2026-03-09
조회수
1,702회
좋아요
17회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

빈혈에 좋은 음식 알려드릴게요.

1. ‘철과 단백질’이 풍부한 음식 : 소고기

2. ‘엽산’이 풍부한 음식 : 시금치, 간, 살코기, 연어, 달걀, 말린 두류, 땅콩, 견과류, 시금치, 녹색 채소류

3. ‘비타민 B12’가 풍부한 음식 : 육류와 해조류, 간, 굴, 난황, 우유, 유제품, 어육류, 정어리

4. ‘비타민 C’가 풍부한 음식 : 키위, 딸기, 수박, 살구, 망고, 양배추, 토마토

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 17

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    백종원 프렌치 토스트 만들어보려고 하는데 정확한 레시피 알려주세요.

    no1icon 17

    손톱조갑박리증 같은데 치료방법 좀 알려주세요ㅠ

    no1icon 17

    스마일배란테스트기 해보려고 하는데 사용법 좀 알려주세요.

    no1icon 17

    일하다고 손목 접질러서 아픈데… 손목인대 늘어났을때 증상 뭐가 있는지 알려주세요.

    no1icon 17

    최근 임신사실을 알았는데 임신초기 주의사항 좀 알려주세요.

    no1icon 17

    타나민정 처방 받았는데 타나민정 효능이 뭔지 알려주세요.

    no1icon 17

    탈모 스트레스인데 탈모에 좋은 음식 좀 알려주세요.

    no1icon 17

    토스트 맛있게 해먹고싶은데 맛있는 토스트 레시피 정보 좀 주세요~

    no1icon 17

    푸실리 샐러드 파스타 해먹으려고 하는데 맛있게 만드는 방법 알려주세요.

    no1icon 17

    피부 토닝 받아보고 싶은데 토닝 효과 어떤가요?

    no1icon 17

    두피가 건조한지 두피가 가렵고 두피 각질이 계속 생기는 두피 각질 해결 방법 공유부탁드려요.

    no1icon 17

    딸기가 너무 먹고싶은데 딸기 제철 언제인가요!? 딸기 제철 아니면 별로 맛 없을까요?

    no1icon 17

    생리전 PMS증후군 치료 가능한가요..? 치료 방법에 대해 공유해주시면 감사드리겠습니다.

    no1icon 17

    아파트 전열교환기 필터 교체 해보려고 하는데 셀프로 교체할 수 있나요? 셀프로 교체하는 방법도 알려주세요.

    no1icon 17

    엄마랑 처음으로 미국여행 가보려고 하는데 ESTA 신청 하는 방법 좀 알려주세요.

    no1icon 17

    오랜만에 얼갈이김치 좀 사먹으려고 하는데 김치 맛있게 담그는 곳 있으면 공유부탁드려요^^

    no1icon 17

    요즘 빈혈 때문에 고생 중인데 빈혈에 좋은 음식 뭐가 있는지 좀 알려주세요ㅠㅠ

    no1icon 17

    요즘 자꾸 머리가 간지러운데 두피 가려움 원인이 무엇인가요? 해결방법도 알려주세요.

    no1icon 17

    이제 슬슬 후기 이유식 시작해야되는데 후기 이유식 식단표 공유 좀 부탁드릴게용^^

    no1icon 17

    최근에 살이 많이 쪄서 지방 흡입 하려고 하는데 금액대가 보통 어느 정도 나오는지 궁금해요.

    no1icon 17

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    빈혈에 좋은 음식 어떤걸 먹어야 도움 될까요? 며칠 전 헤모글로빈 수치가 평균 이하라고 검진 결과 나왔어요 매번 생리혈 하는것 때문인지 그래요 그러다 보니 빈혈에 좋은 음식 알아보는데요 진짜 빈혈에 좋은 음식 종류가 있나요? 이거 때문에 걱정인데요 어떤 걸 먹어야 될까요 빈혈에 좋은 음식 있으면 알려주셨으면 합니다. 빈혈에좋은음식 철분제 추천 부탁드립니다 자주어지럽고 핑돈다고해야되나 ? 술을 많이먹어서 그런줄만알고 쉬고 버티고 그랬엇는데 최근에 건강검진을 했는데 빈혈있다고해서요 빈혈에좋은음식이랑 철분제랑 챙겨먹어보려고 하는데 추천 좀 해주세요 피로감도 심하고 코로나확진이후 몸이... 빈혈에좋은음식 빈혈에좋은음식 좋은것 좀 알려주세요 추천 임신초기... 임신초기 빈혈때문에 힘드네요 임신전에는 이런증상 없었는데 빈혈에좋은음식 추천 좀 해주세요 앉았다일어나면 어지럽고 중기 후기되면 더 심하다고 들었네요 빈혈에좋은음식이나 영양제 꼭 챙겨먹으라고 병원에서도 그러는데 제일 효과빠르고 도움되는건 어떤게 있을지 임신초기부터 먹을만한... 기립성빈혈 저혈압에 좋은 음식 추천해주세요 앉았다가 일어나면 어지러워요 어지럼증도 있고 최근에 부쩍 더 심한데 기립성빈혈 저혈압에 좋은 음식 추천해주세요 뭐가 도움될까요 식품이나 음식같은걸 좋은걸 먹어주면 훨씬 낫다고해서요 철분제는 먹고있는데 별로 도움이 안되서 다른걸... 빈혈에좋은음식 빈혈에 좋은 영양제 과일 음식같은게 머리가 핑 돌아서 집중도 ... 음식 심각합니다 빈혈때문에 업무 성과 떨어지고 인정받지 못하는 기분이 들어 참을수가 없어요 나름 심각하고 급박하고 나 정말 지금 기분을 글로 다 적어낼 수가 없을정도로 힘드니까 빈혈에 좋은 음식 빈혈에 좋은 과일 빈혈에 좋은 영양제 뭐가 됐던간에 효과있는것만 적어주세요 참고하게

    no1icon 0
    2026-03-09 19:41:55
    요즘 빈혈 때문에 고생 중인데 빈혈에 좋은 음식 뭐가 있는지 좀 알려주세요ㅠㅠ : 궁금증 해결은 궁금하넷