카테고리 - 여행, 생활

최근에 당화혈색소 수치가 자꾸 올라가는데 당화혈색소 정상수치 까지 낮추는 방법 좀 알려주세요.. 최근에

답변일
2025-05-31
조회수
4,431회
좋아요
19회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

당화혈색소를 낮추는 방법 알려드릴게요!

1. 꾸준한 운동으로 체중 관리
꾸준한 운동으로 정상 체중을 유지하면 혈당뿐 아니라 콜레스테롤 수치도 낮출 수 있습니다.

2. 충분한 수분 섭취
체내 수분의 양이 많아지면 노폐물과 당을 배출시켜 혈당을 낮출 수 있습니다.

3. 건강한 식습관 유지
과식하거나 고탄수화물, 너무 짠 음식은 혈당 조절에 좋지 않습니다.
알맞은 섭취 열량을 지키고, 골고루 균형있 영양을 섭취하면서 규칙적인 식사를 하는 것이 중요합니다.

답변이 조금이나마 도움되셨길 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 19

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    아침에 일어나서 머리를 만져보니까 두개골 쪽 두피가 눌렸는데 어느 병원 가야하나요..?

    no1icon 18

    요즘 잠을 잘 못 자서 너무 힘든데 불면증 극복 할 수 있는 방법 좀 공유해주세요.

    no1icon 18

    자꾸 환청 들리는 것 같은데 환청인지 이명인지 잘 모르겠어요.. 치료 방법 좀 알려주세요ㅠㅠ

    no1icon 18

    집에서 와플 만들어 먹으려고 하는데 맛있는 와플반죽 만들기 레시피 공유해주세요!

    no1icon 18

    제가 오다리가 좀 심해서 콤플렉스라 교정하고 싶거든요… 오다리 교정 하는 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 18

    어머니가 무릎 퇴행성 관절염 있으신데 무릎 퇴행성 관절염에 좋은 운동방법 알려주세요.

    no1icon 18

    비트먹는법 여러가지라는데 건강에 좋은 비트먹는법 알려주세요!

    no1icon 18

    친구들이랑 술마시고 다음날 숙취두통 때문에 힘드네요,, 숙취해소방법 추천좀해주세요 ㅠ

    no1icon 18

    대추차 꾸준히 먹고 있는데 대추효능 자세히 알고 싶어요

    no1icon 18

    소고기고추장볶음 만드는게 어렵네요ㅠㅠ 맛있고 간단한 레시피 알려주세요

    no1icon 18

    며칠 전부터 가슴답답함 증상이 있는데 왜그런걸까요? 어느 병원에 가서 검사 받으면 되는지도 알려주세요..

    no1icon 18

    어릴 때부터 유산균 먹이면 좋대서 챙겨 먹이려고 하는데 성분 안전하고 효과좋은 아기 유산균 추천부탁드려용^^~

    no1icon 18

    다이어트를 해도 살이 안 빠지는데 쿠싱증후군 증상 좀 알려주세요.

    no1icon 18

    애완 동물 너무 키우고 싶은데 엄마가 반대하세요ㅠㅠ 설득하는 방법 없을까요..?

    no1icon 18

    신혼여행으로 괌 가려고 하는데 패키지로 가는 게 저렴할까요? 해외여행은 처음이라 팁 좀 주세요!

    no1icon 18

    시어머니가 재첩을 보내주셨는데 시원하고 맛있는 재첩국 끓이기 레시피 공유해주세요^^;

    no1icon 18

    전주 여행가는 김에 엄마가 좋아하시는 전주풍년제과 초코파이 사오려고 합니다! 여기 초코파이 요즘은 가격 얼마 정도 하나요?

    no1icon 18

    돼지꼬리 맛있다고 하던데, 어떻게 먹는건가요? 돼지꼬리 요리 추천해주세요!

    no1icon 18

    남자친구랑 제주도 여행 2일차로 실탄사격장 가보려고 합니다~! 제주 실탄사격장 이용요금 할인받고 갈 수 있는 방법 있으면 알려주세요!

    no1icon 18

    마트에서 컬리플라워 할인하길래 사봤는데, 이거 어떻게 먹어야 맛있나요? 컬리플라워 요리 레시피 추천 부탁드려요!

    no1icon 18

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    당화혈색소 정상수치로 낮추기 방법이 있나요? (여주 40대초반/여 당뇨) 최근 들어 당화혈색소가 점점 올라가는데요 당화혈색소 정상수치로 낮추는 방법이 있나요? 당뇨에 좋은 음식, 건강기능식품 등 먹어야 할지 당화혈색소 낮추기 위해 뭘 해야 할지 모르겠네요 당화혈색소 5.4 3개월 전에 피검사를 받았었는데 그때 당화혈색소가 5.4에 공복혈당 77로 나왔는ㄷ 지금 검사 받으면 수치가 더 올랐을까요…? 당화혈색소 수치는 빨리 금방 올라가나요? 다리 저림이 있어서 혹시나 당뇨이진 않을까 너무 걱정입니다 지금 20대 여자이구요 어제 소변검사 하고 정상 나왔습니다 당화혈색소정상수치 공복혈당 113 당화혈색소 5.5 25살 162/50 혈압도 정상이고 가족력 없음 21시간 금식 후 피검사 했는데 공복혈당 113 당화혈색소 5.5 나왔습니다,, 5.7부터 고위험군이라고 하는데 제 수치는 많이 위험한걸까요,,? 혈당도 100미만이여야는데 113이나 나와서 너무 놀랬습니다,,지식인 보니까 장시간 공복이면 오히려 호르몬... HbA1c 당화혈색소 정상수치로 낮추기 위해 뭘 어떻게 해야 할까요?(나주 30대초반/남 당뇨) 당뇨에 대해 아는 것이 없어 몇 년간 방치한 것 같네요 얼마 전에 당뇨 확진 검사도 받았는데 HbA1c 당화혈색소 수치도 높더라구요 마음 같아서는 당뇨가 없던 데로 시간을 되돌리고 싶지만 그게 안 되니 HbA1c 당화혈색소 정상수치로 낮추기 위해서는 뭘 어떻게 해야 할까요? 당화혈색소정상수치 당화혈색소 수치 관련 질문입니다. 1.당화혈색소의 정상수치는 4.0 ~ 5.7 까지로 굉장히 폭넓은 수치인걸로 알고잇습니다만, 이 수치가 정상수치의 상단에 예를 들어 5.5 ~ 5.7 쪽에 위치해잇을수록 당뇨 전단계로 넘어갈 확률이 높은건가요? 2. 가족력이 없는 건강한 성인 남성들도 5점대 이상의 당화혈수치가 나오기도 하나요?...

    no1icon 0
    2025-05-31 06:41:53
    최근에 당화혈색소 수치가 자꾸 올라가는데 당화혈색소 정상수치 까지 낮추는 방법 좀 알려주세요.. 최근에 : 궁금증 해결은 궁금하넷