카테고리 - 여행, 생활

매일 챙겨먹으면 좋은 견과류 종류 어떤게 있는지 알려주세요~

답변일
2025-12-05
조회수
2,108회
좋아요
15회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

견과류가 몸에 좋은건 유명합니다.
다만 불포화지방산으로 이루어져 고칼로리에 속하기 때문에 하루 섭취 권장량을 꼭 지켜주시면서 드시는것이 좋은데요.
아몬드는 하루 30g 으로 22-23개 호두는 하루 5-6알 을 하루 권장량으로 추천드립니다.
요즘은 하루견과로 한봉씩 견과류 들어서 잘 나오는 편이니 하루견과로 매일 챙겨드셔도 좋습니다.

참고해보시고 답변이 조금이나마 도움되셨기 바랍니다.


이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 15

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    THE XXXY 쇼핑몰에서 남자친구랑 여행갈 때 입을 시밀러룩 사려고 하는데, 할인받고 살 수 있는 방법 있으면 알려주세요!

    no1icon 15

    눈 다래끼때문에 네오덱스 안연고 받아왔는데, 올바르게 사용하는 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 15

    매일 챙겨먹으면 좋은 견과류 종류 어떤게 있는지 알려주세요~

    no1icon 15

    병원에서 간 기능이 그리 좋지 않다고 들었어요.. 그래서 회사에서 마시는 커피 줄이라는데, 커피 대신 마시기 좋은 간에 좋은 차 추천해주세요~

    no1icon 15

    엄마가 다알리아 꽃을 좋아하셔서 집 마당에다 심고 키워보려고 합니다. 다알리아 구근 잘 심고 키우는 방법 알려주세요!

    no1icon 15

    울 강아지 분리불안이 너무 심한 것 같아요 ㅠ 강아지 분리불안 해결 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 15

    이모 집 놀러갔다가 구기자차 받아왔어요~몸에 좋다는데, 구기자차 효능 좀 알려주세요!

    no1icon 15

    임테기 두 줄 나왔어요 ㅎ 태아 성별 궁금한데, 태아 성별 확인 가능한 시기 좀 알려주세요!

    no1icon 15

    치질수술 앞두고 있는데 너무 공포스럽습니다… 회복기간도 걱정되는데, 치질수술 회복기간 단축할 수 있는 방법 있으면 알려주세요..!

    no1icon 15

    팽이버섯 다이어트 해보려고 하는데, 건강하고 올바르게 하는 방법 알려주세요!

    no1icon 15

    가족여행으로 밀양 가는데 밀양 풀빌라 저렴하게 예약할 수 있는 곳 추천 부탁드립니다

    no1icon 15

    여성호르몬 검사 받아보고 싶은데 여성호르몬 검사 비용 알려주세요!

    no1icon 15

    영유아 구강검진 시기 언제 무료로 받을 수 있나요?

    no1icon 15

    이번에 라섹 하기로 마음 먹었습니다! 가격이 천차만별이던데 라섹비용 정확하게 좀 알려주세요

    no1icon 15

    편도선 부은 것 같이 아프네요 편도선염 같은데 편도선염 증상 알려주세요

    no1icon 15

    알카리수 물 좋다고 하는데 알카리수 효능이 뭔가요?

    no1icon 15

    요즘 숨이 자꾸 차는데 심장질환 증상으로 뭐가 있는지 알려주세요.

    no1icon 15

    요즘 연유라떼에 빠져서 집에서 만들어보려고 하는데 맛있는 연유라떼 만들기 레시피 알려주세요!

    no1icon 15

    제가 복코라 컴플렉스거든요ㅠ 복코수술 받고싶은데 수술 비용 보통 얼마정도 나오나요?

    no1icon 15

    결핵 검사 양성나왔어요… 엄청 크게 두드러지는 증상은 없긴 한데, 그래도 결핵 치료 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 15

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    견과류 종류 좀 알려주세요ㅠㅠ 저런건 견과류 아니져?? 남자친구가 견과류 알레르기가 있어서 견과류 종류 좀 알려주세요 쌀 크로칸트도 견과류인가여 견과류 강정 무슨종류있나요? 혹시 견과류 강정 무슨종류가 많나요? 솔직히 너무 단걸 안좋아해서요, 그래서 좀 안단 견과류 강정 류좀 알아보고있습니다 괜찮은 견과류 강정있으면 소개좀 부탁드려요ㅠ 설탕 같은거안넣고 직접만든걸로요 ㅠ 견과류종류 시즈닝 견과류 종류는 뭐가있을까요? 시장조사 과제를 받고 견과류시장을 조사하고있는데 일반적인견과류랑 시즈닝된 견과류 2종류가있더라고요 일반견과류는 브랜드도 많고 유통된것도 많은편인데 시즈닝견과류는 생각보다 많이 안나오네요 시즈닝 중에선 바프가 가장 유명할거고. 마트에서도 파는 종류인데 다른제품들도있나요... 비타민 대신 견과류 챙겨먹어보려는데 종류좀 알려주세요. ... 간식겸 비타민 대신에 챙겨먹어보려고하는데 몸기능에 이로운 견과류 종류좀 알려주세요. 이미 많은 사람들에게 인기로 자리잡은 견과류중 제가 아는것중 호두,아몬드,브라질너트,캐슈넛 정도가 되겠네요. 그외 잘 모르는 피칸,피스타치오,사차인치 등 다른 종류들도 많은것같고 견과 말고... 견과류종류 견과류 종류.. 견과류에는 어떤 것들이 있어요? 될 수있으면 많~이 써 주세요 그리고 수능 공부할때 견과류가 좋은 것 맞죠?

    no1icon 0
    2025-12-05 19:32:52
    매일 챙겨먹으면 좋은 견과류 종류 어떤게 있는지 알려주세요~ : 궁금증 해결은 궁금하넷