질문등록
카테고리 - 여행, 생활
매일 챙겨먹으면 좋은 견과류 종류 어떤게 있는지 알려주세요~
좋아요
- 답변일
- 2024-10-27
- 조회수
- 1,133회
- 좋아요
- 14회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
견과류가 몸에 좋은건 유명합니다.
다만 불포화지방산으로 이루어져 고칼로리에 속하기 때문에 하루 섭취 권장량을 꼭 지켜주시면서 드시는것이 좋은데요.
아몬드는 하루 30g 으로 22-23개 호두는 하루 5-6알 을 하루 권장량으로 추천드립니다.
요즘은 하루견과로 한봉씩 견과류 들어서 잘 나오는 편이니 하루견과로 매일 챙겨드셔도 좋습니다.
참고해보시고 답변이 조금이나마 도움되셨기 바랍니다.
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
견과류가 몸에 좋은건 유명합니다.
다만 불포화지방산으로 이루어져 고칼로리에 속하기 때문에 하루 섭취 권장량을 꼭 지켜주시면서 드시는것이 좋은데요.
아몬드는 하루 30g 으로 22-23개 호두는 하루 5-6알 을 하루 권장량으로 추천드립니다.
요즘은 하루견과로 한봉씩 견과류 들어서 잘 나오는 편이니 하루견과로 매일 챙겨드셔도 좋습니다.
참고해보시고 답변이 조금이나마 도움되셨기 바랍니다.
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.
궁금하넷 지식 BEST
|
15
|
|
|
15
|
|
|
15
|
|
|
15
|
|
|
15
|
|
|
15
|
|
|
15
|
|
|
15
|
|
|
15
|
|
|
15
|
|
|
15
|
|
|
남자친구가 담배를 안 끊어서 금연 후 장점이나 긍정적인 금연 후 신체변화 설명 해주려고 하는데 뭐가 있을까요? |
15
|
|
15
|
|
|
15
|
|
|
15
|
|
|
15
|
|
|
15
|
|
|
15
|
|
|
CRP 수치 관리법 좀 부탁드려요~ 혈액검사했는데 CRP 수치가 좀 높다고하더라구요 어떻게 관리해야되는지 알려주세요^^ |
15
|
|
광대가 너무 튀어나와서 수술받고싶은데 비절개수술도 있다고하더라구요 비절개광대축소 비용 정보 좀 부탁드려요^^ |
15
|
2024-10-27 16:08:47
매일 챙겨먹으면 좋은 견과류 종류 어떤게 있는지 알려주세요~ : 궁금증 해결은 궁금하넷
댓글 14