카테고리 - 여행, 생활

여성 호르몬 부족하면 여러가지 여성 질병 위험이 있다고 하더라구요 ㅠ 걱정 덜 수 있는 여성호르몬 음식 추천 부탁드려요!

답변일
2025-09-07
조회수
1,426회
좋아요
18회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

여성호르몬 음식으로는 에스트로겐이 많이 함유된 음식을 챙겨드시는 것이 좋습니다.

1. 아마씨

2. 콩

3. 석류

4. 건조과일

5. 참깨

6. 칡

7. 브로콜리

8. 마늘

9. 복숭아

10. 블루베리

에스트로겐 영양제, 음식 꾸준히 챙겨드시는 것을 권장드립니다.
참고해보시고 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 18

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    하얀 옷에 김치국물이 뻘겋게 튀었어요…. 잘 안지워지는 것 같은데, 김치국물 지우는 법 좀 알려주세요!

    no1icon 27

    현재 유럽여행 다니는 중입니다. 이번 여행지는 몬테네그로인데, 몬테네그로 가면 꼭 가봐야하는 곳 추천해주세요~

    no1icon 27

    임신주기 계산할 수 있는 어플 다운로드 받으려고 하는데 어떤게 제일 정확한지 추천해 주세요!

    no1icon 27

    축화혼 축결혼 두개 있던데 축화혼 의미 좀 알려주세요.

    no1icon 27

    요즘에 틈만나면 자꾸 방구가 나오는데 방귀가 많이 나오는 이유 무엇인지 궁금해요!!

    no1icon 27

    이번에 제사 지낼 때 사용하려고 하는데 제사 지방 쓰는 법 자세하게 알려주세요.

    no1icon 27

    간수치가 100으로 나왔습니다 간수치 정상범위 알려주세요

    no1icon 27

    피나스테리드 탈모약으로 유명하더라고요 먹어보고 싶은데 부작용 없나요?

    no1icon 27

    발 감각 없고 통증이 있는데 말초신경병증 증상 맞나요? 무섭네요 말초신경병증 증상 알려주세요

    no1icon 27

    백종원 청국장 만들기 레시피마다 조금씩 다르던데 정확한 레시피 좀 알려주세요~

    no1icon 27

    고추장 엄마랑 집에서 직접 담가보려고 하는데 진짜 맛있게 고추장 담그는법 알려주세요!

    no1icon 27

    종아리 통증 너무 심하네요 종아리 통증 있을 때는 병원 어디를 가야하나요?

    no1icon 27

    요즘 계속 머리가 아픈데 머리아플때 병원 어디로 가야 하나요?

    no1icon 27

    요새 올리브오일 많이 먹던데 올리브오일 효능 좀 알려주세요.

    no1icon 27

    집에서 아이들 간식으로 팬케이크 해주려고 합니다! 특별한 팬케이크 레시피 알려주세요

    no1icon 27

    싱크대 코브라 수전 교체하려고 하는데, 교체 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 27

    겨울 다 가서 패딩 세탁 해야하는데, 어떻게 해야 털 안빠지고 깨끗하게 세탁할 수 있을까요..! 패딩 세탁 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 27

    화장실 변기 막혔는데, 어떻게 해야 완전히 잘 뚫릴까요 ㅠ 화장실 변기 막혔을 때 뚫는 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 27

    멸치육수 떡국 끓여보려고 하는데, 맛있게 끓일 수 있는 레시피 좀 알려주세요!

    no1icon 27

    덕수궁 야간개장 무료로 들어가는방법 있다던데 알려주세요!

    no1icon 27

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    여성호르몬 음식 갱년기에 도움되는거요 장모님이 갱년기셔서, 갱년기에 도움되는 여성호르몬 음식 찾고 있어요 여성호르몬 음식 중에 갱년기에 특출나게 좋다는 식품 있을까요? 자세히 알려주시면 감사하겠습니다. 여성호르몬 음식 챙겨드리려는데요 어머니께서 갱년기 때문에 고생이 많으세요 밤에 잠도 잘 못주무시고 계속 몸에 열이 오르신다고 하시네요 여성호르몬 음식 먹는게 좋다는데 여성호르몬 음식 석류 괜찮나요?? 주변에서 여성호르몬 음식 대신 영양제도 추천하시던데... 괜찮은거 있으면 추천좀 해주세요! 여성호르몬음식 갱년기 여성호르몬 에스트로겐성분 영양제 음식 추천 부탁드림.. 갱년기 여성호르몬 에스트로겐성분 영양제 음식 추천 해주세요 제 주변 친구들은 갱년기 증상을 하나둘씩 겪고 있습니다. 작년까지만해도 전혀 모르겠더니 올해들어서 울컥울컥 하는게.. 얼굴도 화끈거리고 잠도 안오고 밤에 늦게자도 아침일찍 일어나고 예전에 친정엄마가 갱년기 오셨을 때랑... 여성호르몬 조절 ... 바로 서울로 이사와가지고 2주되자마자 백신맞으려구 하는데 그게 이번달 11일이거든유 그래서 회사에 백신맞는다구 휴무 내놨는데 그때까지 생리하면 백신을 미뤄야하잖아여ㅠㅠ 생리 못하게 좀 방해하거나 할 수 있는 음식이나 약은 없나요?? 광고 홍보 욕설 비방 글은 바로 신고합니다 ㅎㅎ 여성호르몬음식 여성 갱년기 음식 어떤 것을 먹어야 도움이 되나요? (서초 50대초반/여 갱년기) ... 같이 저도 몸이 추울 때는 상관이 없지만, 더울 때는 등과 이마에 땀이 흐를 정도로 심하게 더위를 느껴지곤 합니다…. 어떻게 하면 좀 증상이 나아질지 고민하다가 먹는 음식을 바꿔 볼까 고민 중인데 혹시 여성 갱년기에 좋은 음식도 있나요? 있다면 어떤 것들이 있는지 문의드립니다.

    no1icon 0
    2025-09-07 06:46:32
    여성 호르몬 부족하면 여러가지 여성 질병 위험이 있다고 하더라구요 ㅠ 걱정 덜 수 있는 여성호르몬 음식 추천 부탁드려요! : 궁금증 해결은 궁금하넷