카테고리 - 여행, 생활
좌골 신경통 증상이 지속되는데 도움 될 만한 스트레칭이나 운동 방법 알려주세요.
좋아요- 답변일
- 2024-11-11
- 조회수
- 978회
- 좋아요
- 10회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
두 손을 한쪽 무릎 뒤에 넣고 무릎을 가슴으로 당깁니다.
열을 셀 때까지 잡고 있습니다. 천천히 다리를 내리고 다른 쪽 다리로 반복합니다.
이 운동을 10회 반복합니다.
답변이 도움 되었길 바랍니다.
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
두 손을 한쪽 무릎 뒤에 넣고 무릎을 가슴으로 당깁니다.
열을 셀 때까지 잡고 있습니다. 천천히 다리를 내리고 다른 쪽 다리로 반복합니다.
이 운동을 10회 반복합니다.
답변이 도움 되었길 바랍니다.
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.
궁금하넷 지식 BEST
10
|
|
10
|
|
10
|
|
10
|
|
10
|
|
10
|
|
10
|
|
10
|
|
10
|
|
10
|
|
10
|
|
10
|
|
10
|
|
10
|
|
10
|
|
10
|
|
10
|
|
손목 통증이 심한데 보호대를 차도 소용이 없더라고요 ㅠ 손목 테이핑 해볼까하는데 어떻게 하면 되는지 방법 좀 알려주세요. |
10
|
10
|
|
10
|
2024-11-11 04:54:01
좌골 신경통 증상이 지속되는데 도움 될 만한 스트레칭이나 운동 방법 알려주세요. : 궁금증 해결은 궁금하넷
댓글 10