카테고리 - 여행, 생활

칼로리 계산기 매번 하기 너무 힘드네요 ㅠㅠ 칼로리 계산 없이 식단 조절할 수 있는 방법 알려주세요

답변일
2025-12-08
조회수
971회
좋아요
14회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

충분한 영양소가 공급되지 못하면 오히려 다이어트에 방해가 될 수 있기 때문에
일반식1/2로 양을 줄여서 드시거나 고구마, 현미, 보리, 오트밀 같은 탄수화물,
닭가슴살, 계란, 두부, 콩 같은 단백질, 견과류 같은 지방을 골고루 섭취하셔서 건강한 다이어트 하시는게 좋아요.
운동과 식단을 병행하시는 게 가장 다이어트에 효과적이고 건강에 무리가 없습니다.
조금 더 빨리 감량을 원하시면 식단과 운동 하시면서 다이어트 보조제도 함께 섭취해보세요!

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 14

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    변비 때문에 차전자피 먹어보려는데 성분이랑 효과 좋은 차전자피 추천해주세요!

    no1icon 18

    목이 간지럽고 기침 하는데요 코로나일까요?

    no1icon 18

    네덜란드 여행 일정을 잡고있는데 꼭 가야하는 관광명소 알려주세요!

    no1icon 18

    유산균이 몸에 좋다던데 유산균 효능이 뭔가요?

    no1icon 18

    편도선부었을때 어떻게 관리해야 하는지 알려주세요.

    no1icon 18

    봄 여행 가기좋은 국내여행지 추천해주세요!

    no1icon 18

    운동화 세탁기 돌리료고 하는데 운동화 세탁기 세탁하는법 좀 알려주세요.

    no1icon 18

    연근 사서 연근조림 만들어보려고 하는데 맛있게 연근조림만드는법 레시피 알려주세요.

    no1icon 18

    스승의날 선물 고민중인데 스승의날 선물로 괜찮은 거 추천해주세요.

    no1icon 18

    친구랑 울릉도 가보려고 하는데 울릉도 여행 코스 추천해주세요!

    no1icon 18

    오설록 가기로했는데 맛있는 메뉴 추천해주세요!

    no1icon 18

    코푸시럽 효능에대해 알려주세요.

    no1icon 18

    양념치킨소스 만들어보려고 하는데 맛있는 양념치킨소스만들기 레시피 알려주세요!

    no1icon 18

    힘펠환풍기 청소 하려고 하는데 분리방법 좀 알려주세요.

    no1icon 18

    곧 엄마 생신인데 40대 엄마 생일선물 할만한거 추천해주세요!

    no1icon 18

    여수 놀러가는데 여수 라테라스 예약하려고 하는데 저렴하게 예약 가능한곳 알려주세요.

    no1icon 18

    신부이바지음식 준비해야되는데 괜찮은곳 추천해주세요!

    no1icon 18

    구충제 먹어야되는데 구충제 복용법 알려주세요.

    no1icon 18

    KTX 타야되는데 KTX 가격 할인 받을 수 있는 방법 알려주세요.

    no1icon 18

    어리굴젓 구매하려고 하는데 신선하고 맛있는 어리굴젓 추천해주세요!

    no1icon 18

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    칼로리 계산기어플추천 다이어트를 하고 있는데 칼로리 계산기어플?? 추천을 받고 싶습니다. 빡세게 다이어트 하느라 섭취하는 칼로리 하나하나 신경이 쓰여서 그러는데 일상생활에서 편하게 사용할 수 있는 칼로리 계산기어플 있으면 추천 좀 해주세요!! 칼로리 계산기 이용해서 식이조절 하려고 합니다. 이번에 다이어트 하는데 아무래도 칼로리를 잘 알아야 할 거 같아요. 칼로리 계산기 이용 하려고 합니다. 칼로리 계산해서 식단 조절 하면 다이어트 하는데 도움이 되겠죠?? 칼로리 계산기로 다이어트 하신 분 있나요? 칼로리계산기 칼로리 계산기? 이거 무슨 사이트인가요? 칼로리계산기 앱이 있나요? 다이어트하는데 활용하려고 하는데 그 칼로리계산기 앱이 있나요?? 음식칼로리말고요;; 운동하고 얼마나 줄었는지 뭐 그런거요! 칼로리계산기 네이버 칼로리 계산기 kg에 어떤거 쓰는건가요??

    no1icon 0
    2025-12-08 09:53:49
    칼로리 계산기 매번 하기 너무 힘드네요 ㅠㅠ 칼로리 계산 없이 식단 조절할 수 있는 방법 알려주세요 : 궁금증 해결은 궁금하넷