카테고리 - 여행, 생활

콜레스테롤 수치 평균보다 높게 나왔습니다! 정상 수치로 낮추는 방법 알려주세요

답변일
2024-10-19
조회수
1,208회
좋아요
11회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

콜레스테롤 수치 낮추는 방법 알려드릴게요.

체중 조절
규칙적인 수면 관리
스트레스 해소
식이섬유와 불포화지방산이 풍부한 음식 섭취
설탕과 탄수화물 섭취 줄이기

꾸준히 관리하시면 콜레스테롤 수치 관리하는데 도움될 거예요.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 11

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    브로콜리 정말 좋아해서 자주 먹는데 효능 알고 먹으면 더 좋을 것 같아요 브로콜리 효능 좀 알려주세요

    no1icon 11

    손님 초대용으로 아스파라거스 요리 해보려고 합니다 초보자도 할 수 있는 요리로 알려주세용!

    no1icon 11

    아기 이름 지어야 하는데 고민이네요 남자 이름 추천해주세요!

    no1icon 11

    엄마가 수미감자 사왔는데 수미감자 맛있게 삶는 방법 알려주세요!

    no1icon 11

    오징어채 촉촉하고 맛있게 만드는 찐 레시피 알려주세요 부탁드립니당!

    no1icon 11

    요즘은 식물인테리어 유행이라고 해서 식물 키워보려고 하는데 키우기 어렵지 않은 식물로 추천부탁드립니다.

    no1icon 11

    이번에 필리핀으로 여행 갑니다 ㅎㅎ 필리핀 항공권 할인 받는 방법 알려주세요

    no1icon 11

    침대 이사가면서 새로 사려고 하는데 침대 사이즈 감을 못 잡겠어요! 침대 사이즈 비교 좀 해주세요

    no1icon 11

    귀 통증이 좀 지속적으로 있는데 중이염인가요? 중이염 증상 알려주세요

    no1icon 11

    부비동염 때문에 너무 불편합니다 부비동염 치료 하는 방법 알려주세요

    no1icon 11

    콜레스테롤 수치 평균보다 높게 나왔습니다! 정상 수치로 낮추는 방법 알려주세요

    no1icon 11

    피부가 정말 안 좋은 편인데 밀가루 끊으면 정말 피부가 좋아지나요?!

    no1icon 11

    남편과 같이 키프로스 여행을 가보려고 계획하고 있습니다 꼭 가봐야할 관광지 있으면 추천해 주세요!

    no1icon 11

    맑은 콧물 줄줄 흐르는데 왜그런건가요? 코도 자주 막히는데 코감기 걸린걸까요? 어느 병원 가야하는지도 알려주세요.

    no1icon 11

    맞벌이 부부라 시어머니 모실 시간 여유가 안되어서 고민 끝에 주간보호센터 알아보려고 합니다. 혹시 주간보호센터 가격이 어떻게 되나요?

    no1icon 11

    밤마다 친구랑 배드민턴을 엄청 열심히 쳤는데 엘보우 통증 생겼습니다 병원에 가보는게 좋을까요?

    no1icon 11

    분노조절장애 증상 뭐가 있는지 알려주세요.

    no1icon 11

    성병 의심되는데 성병 걸리는 원인과 치료 방법에 대해 설명 부탁드립니다…!

    no1icon 11

    소아정형외과 가면 성인도 진료받을 수 있나요? 급한데, 근처에 정형외과가 없어서요 ㅠ

    no1icon 11

    안면도 가족여행 가려구요~ 안면도 꽂지 해수욕장 펜션 예약하려고 하는데, 아이들이랑도 시간보내기 좋은 펜션 추천 부탁드려요!

    no1icon 11

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    콜레스테롤수치가 정상인가요? ... 지방간이 의심되서 초음파도 하고 모두 심각한 수준이 아니라 해서 아무런 처방없이 나왔습니다. 예전에 콜레스테롤 수치가 높다해서 약처방 받은적이 있는데 안먹고 흘러갔었거든요 혹여 더 안좋아졌을까 걱정했는데 처방받은거두 없고..한편으로 다행이긴 하지만 잘 상담 받은건지요ㅠ Tsh, 콜레스테롤 수치가 이정도면 괜찮나요? ... 10 나왔고, 병원에선 아무 말 없는 거 보면 괜찮은 거 같긴 한데 검사한 목적? 이랑은 관계 없는거라 얘기를 안해주나 싶기도 하구요. 병원 내, 콜레스테롤 참고 수치는 118~200 XXXXTSH는 0.55~4.78 입니다. 크게 신경 안써도 되는걸까요?? 콜레스테롤수치 콜레스테롤 수치 봐주세요 ㅠㅠ 안녕하세요 이번에 기회가 있어 건강검진을 했는데 총콜레스테롤 수치가 정상 범위를 벗어나서요 총콜레스테롤 255 중성지방 67 공복혈당 78 HDL 95 LDL 146 나왔습니다 어떤 정도인지 궁금합니다 키 158.5에 몸무게 49고 검진당시에 나름대로 식단한다고 닭가슴살, 소고기, 새우샐러드... 총 콜레스테롤 수치 관련 질문 총 콜레스테롤 226 중성지방이 42 hdl 콜레스테롤이 86 키 158에 몸무게 46 저밀도 콜레스테롤 수치가 얼마인지 총 콜레스테롤 수치가 위험한 수준인지 그리고 수치 관리가 필요하다면 어떻게 관리를 하면 좋을지 알려주세요! 아 그리고 중성지방 수치는 반년전에는 92였는데 수치가... 콜레스테롤수치 콜레스테롤 수치는 검사전 며칠까지의 상태를 나타내는 건가요?? ... 나온다거나 하지 않는걸로 알거든요~ 그래서 병원에서도 3개월~ 6개월에 한번씩 검사 하라고 한다던데여.. 그럼 콜레스테롤수치는 당뇨와 혈압과 다르게 그렇게 몇달동안의 내 몸의 평균치를 나타내는 건가요? 만약 오늘 검사를 했다면 최소, 최대 며칠까지의 몸상태가 반영된 것인지 궁금합니다

    no1icon 0
    2024-10-19 20:50:25
    콜레스테롤 수치 평균보다 높게 나왔습니다! 정상 수치로 낮추는 방법 알려주세요 : 궁금증 해결은 궁금하넷