카테고리 - 여행, 생활

사무직으로 근무중인데 퇴근하고 집에오면 승모근 통증 너무 심해요 ㅠ 승모근 근육 풀어줄 수 있는 스트레칭 알려주세요~

답변일
2024-10-24
조회수
888회
좋아요
16회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

승모근 스트레칭 방법은 설명이 어렵기 때문에 유튜브 링크 첨부해 드릴게요!
조회수가 높은 영상들로 첨부해 드릴테니 참고해 보시면 도움이 될 것 같아요 ^^

https://www.youtube.com/watch?v=dJXZRZvqbYg - 땅끄부부

https://www.youtube.com/watch?v=uYEn6p9O0XA - 강하나

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 16

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    요즘 불면증인지 잠이 진짜 안 옵니다 잠 잘오는법 알려주세요

    no1icon 16

    원래 배란통이 없었는데 갑작스럽게 배란통이 생겼습니다ㅠㅠ 배란통 진통제 먹어도 되나요?

    no1icon 16

    이번주에 위내시경 받으러갑니다 ㄷㄷ 위내시경 금식시간 알려주세요!

    no1icon 16

    집들이 요리로 달래 된장찌개 만드려고요 달래 된짱지개 진짜 맛있게 끓이는법 알려주세요!

    no1icon 16

    짜파게티 오랜만에 먹네용 짜파게티 맛있게 끓이는법 알려주세용!

    no1icon 16

    혈변을 봤습니다 대장암 증상일 수 있다고 하는데 초기 대장암 증상 좀 알려주세요

    no1icon 16

    가족력이 있는데 난소암 초기 증상 및 치료 방법 좀 알려주시면 감사드리겠습니다..

    no1icon 16

    건강검진 예약 해야하는데, 어떻게 예약하나요?

    no1icon 16

    고혈압약 종류 많던데 부작용 덜한 약 좀 알려주세요.

    no1icon 16

    공기정화에 좋다는 식물을 구매했는데 애가 벌써 시름시름 하네요 홍콩야자 키우기 어떻게 하는게 좋을지 조언 좀 해주세요.

    no1icon 16

    구강악안면외과 가서 사랑니 발치하면 발치 비용 얼마 정도 드나요?

    no1icon 16

    다발성경화증 증상이 있는 것 같아서 병원 가보려고 하는데 치료 방법 좀 알려주세요.

    no1icon 16

    돼지감자 장아찌 해먹으려고 하는데 맛있는 돼지감자 장아찌 레시피 좀 알려주세요.

    no1icon 16

    두통도 있고 발열 기운도 조금 있는거 같은데 어떤 약을 먹어야 하는지 알려주세요.

    no1icon 16

    며칠 전부터 고혈압 때문에 다이크로짇정 먹고 있는데 효능 및 부작용 좀 알려주세요.

    no1icon 16

    며칠 전부터 발바닥이 아파서 봤는데 티눈이 생겼어요ㅠㅠ 발바닥 티눈 제거하는 방법 알려주세요.

    no1icon 16

    부정교합 때문에 너무 스트레스를 받아서 교정을 하려고 하는데 교정비용이 얼마 정도일까요?

    no1icon 16

    사무직으로 근무중인데 퇴근하고 집에오면 승모근 통증 너무 심해요 ㅠ 승모근 근육 풀어줄 수 있는 스트레칭 알려주세요~

    no1icon 16

    살면서 처음으로 로또를 샀는데 3등 당첨이 됐어요 !! 로또 당청금 수령방법 알려주세요

    no1icon 16

    선택적함구증 의심된다고 하는데 선택적함구증은 어떻게 치료하나요?

    no1icon 16

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    승모근 통증 많이 뭉쳐서? 어깨나 등운동 같은 걸 할 때 항상 승모근 통증이 생겨요. 그니까 전체적으로 힘이 부족해서 승모근의 힘을 자꾸 빌리게 되니 과사용으로 인해 승모근 통증이 생기는 경우일까요? 아니면 그냥 많이 뭉치는 편이라 승모근 통증이 있는 걸지도... 승모근 통증 심하신 분들 ㅠㅠ 어떻게 통증 없애셨어요 승모근통증 승모근 통증 아주 스트레스 승모근 통증이 심해서 아주 스트레스요. 집에서 나름대로 마사지기계도 해보고 스트레칭도 해봤는데 승모근 통증은 낫질 않네요.. 이거도 병원에 가면 나을 수 있는 건가요? 근데 병원에 가면 승모근 통증이 다시 나타나지 않게 나을 수 있어요? 경추 승모근 통증 ... 그래서 통증이 있는거라고 하는데.. 이것저것 그래도 꾸준히 한다고 다해봤는데도 그대로에요ㅠㅠ 오히려 1년전쯤부턴 경추쪽에서 승모근으로 내려왔는지 요즘엔 양쪽승모근이 진짜 말도못하게 아파요 그렇다고 경추가 안아픈것도 아니고... 진짜 너무 아파서 승모근엔 쎄다고 소문난... 승모근통증 왼쪽 승모근 통증 어제도 한번 그랬는데 승모근이 갑자기 찌릿 찌릿하면서 아파요 그리고 주물러야 통증이 그나마 괜찮고요 갑자기 그럴 때가 많아요

    no1icon 0
    2024-10-24 20:50:53
    사무직으로 근무중인데 퇴근하고 집에오면 승모근 통증 너무 심해요 ㅠ 승모근 근육 풀어줄 수 있는 스트레칭 알려주세요~ : 궁금증 해결은 궁금하넷