카테고리 - 여행, 생활
어깨가 심각하게 굽어서 라운드숄더 교정 알아보고 있습니다 ~ 어디로 운동 다니는게 좋을지 조언 좀 해주세요!
좋아요- 답변일
- 2024-11-12
- 조회수
- 586회
- 좋아요
- 15회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
1. 폼롤러를 등에 대고 엉덩이와 등이 평평하게 펴줍니다.
2. 허리를 제외한 등 전체 근육이 마사지 되도록 위, 아래로 움직이면 마사지해 줍니다.
운동 방법: 마사지가 끝난 뒤 엉덩이를 바닥에 붙이고 가슴을 펴면서 상체를 뒤로 젖혀줍니다
답변이 도움 되었길 바랍니다.
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
1. 폼롤러를 등에 대고 엉덩이와 등이 평평하게 펴줍니다.
2. 허리를 제외한 등 전체 근육이 마사지 되도록 위, 아래로 움직이면 마사지해 줍니다.
운동 방법: 마사지가 끝난 뒤 엉덩이를 바닥에 붙이고 가슴을 펴면서 상체를 뒤로 젖혀줍니다
답변이 도움 되었길 바랍니다.
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.
궁금하넷 지식 BEST
15
|
|
15
|
|
15
|
|
15
|
|
어깨가 심각하게 굽어서 라운드숄더 교정 알아보고 있습니다 ~ 어디로 운동 다니는게 좋을지 조언 좀 해주세요! |
15
|
얼마전에 계단에서 넘어진 후로 엉치뼈 통증 있습니다 통증이 조금씩 줄어들긴 하는데 병원을 가보는게 좋을까요? |
15
|
15
|
|
15
|
|
15
|
|
15
|
|
15
|
|
15
|
|
15
|
|
질 가려움 심해서 병원에서 질염약을 처방받아서 먹고 있어요.. 질염은 재발이 잘 된다던데 어떻게 관리하는게 좋을까요? |
15
|
15
|
|
15
|
|
15
|
|
15
|
|
15
|
|
15
|
2024-11-12 02:47:27
어깨가 심각하게 굽어서 라운드숄더 교정 알아보고 있습니다 ~ 어디로 운동 다니는게 좋을지 조언 좀 해주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷
댓글 15