카테고리 - 여행, 생활

    운동할 때 BCAA 많이들 섭취하던데 BCAA 효과 간단하게 설명 좀 부탁드립니다.

    답변일
    2025-06-07
    조회수
    1,237회
    좋아요
    13회
    안녕하세요.
    궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
    궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

    bcaa는 운동할때 체력유지랑 근육량 유지에 효과가 있습니다
    또 근육통과 피로감 완화의 효과도 있어서 운동하는분들은 많이들 드시는편입니다.
    그리고 bcaa는 웨이트 보다 유산소 운동시에 근손실을 막는 효과가 있습니다.

    참고해보시고 답변이 도움되셨길 바랍니다.

    이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
    답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

      댓글 13

      등록하기

        해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

        아이가 열이나는 거 같아서 급하게 약국 체온계 사려고 합니다 금액이 얼마 정도인지 알려주세요.
        no1icon 13

        아침에 먹는 사과가 좋다고 해서 챙겨 먹어보려고 하는데 사과 영양 성분 좀 알려주세요.
        no1icon 13

        안경 새로 바꾸려고 하는데 얼굴형에 맞는 안경 고르는 방법 알려주세요.
        no1icon 13

        오랜만에 떡볶이를 시켜서 먹으려고 하는데 어떤게 맛있는지 잘 몰라요~ 엽떡 메뉴 추천 좀 해주세요!
        no1icon 13

        운동할 때 BCAA 많이들 섭취하던데 BCAA 효과 간단하게 설명 좀 부탁드립니다.
        no1icon 13

        이번에 건강검진을 받으면서 자궁경부 이형성증 2단계 진단을 받았는데 원추절제술 꼭 해야 하나요?
        no1icon 13

        지에스 편의점 택배 보내려고 하는데 할인 받고 보낼 수 있는 방법이 있을까요~?
        no1icon 13

        지인이 뇌경색 증상이 보이는 것 같던데, 혹시 뇌경색일 경우, 뇌경색 치료 어떻게 하는건지 알려주세요!
        no1icon 13

        태국 놀러가려고 하는데 태국 항공권 저렴하게 예약할수있는 방법 알려주세요.
        no1icon 13

        항문 소양증 때문에 고생을 엄청 하고 있습니다.. 약을 발라도 그때뿐이지 좋아질 기미가 안 보여요.. 어떻게 하면 좋을까요?
        no1icon 13

        허벅지쪽에 부종이 너무 심해서 걱정인데 엔테론정 150MG 먹어도 될까요? 복용방법 알려주세요.
        no1icon 13

        너무 향기롭고 예쁜 후레지아 마당에서 키워보려고 해요 ㅎ 후레지아 키우는 방법 알려주세요!
        no1icon 13

        아이 태어날 때 되어서 가훈 한 번 정해볼까 합니다. 아이한테도 좋은 영향을 줄 수 있는, 의미있고 좋은 가훈 추천해주세요.
        no1icon 13

        아이가 주기적으로 얼굴을 찡그리던데, 틱 증상인 것 같아서요... 틱 증상 어떤게 있는지 알려주세요!
        no1icon 13

        오른쪽 윗배 통증이 있는데, 지인이 십이지장 궤양 아니냐고 그러더라구요… 십이지장 궤양 증상 어떤게 있는지 좀 알려주세요!
        no1icon 13

        자세가 바르지 못해서 그런지 요즘 허리가 계속 아프더라구요…ㅠ 허리 아플 때 통증 빨리 가라앉히는 방법 좀 알려주세요!
        no1icon 13

        2in1 에어컨 구매하려고 알아보고 있는 중인데 위니아 에어컨 괜찮아 보이네요 ~ 할인받고 구매할 수 있는 사이트 알려주세요!
        no1icon 13

        딸이 비염때문에 고생을 하고있어요 ~ 약을 먹어도 딱히 효과가 없는데 비염에 좋은 음식 어떤게 있나요?
        no1icon 13

        며칠 전에 자궁 검사를 받았는데 인유두종 바이러스 검출됐다고 하시네요.. 치료 방법이 어떻게 되나요?
        no1icon 13

        시장에서 전호나물 사왔는데 어떻게 요리해 먹을지 고민되네요 ~ 맛있게 먹을 수 있는 레시피 공유해 주세요!
        no1icon 13

        해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

        bcaa효과 운동할때 어떤 효과가 있나요? 크레아틴 bcaa 효과 및 섭취방법 크레아틴 및 bcaa 간단한 효과 및 섭취방법 부탁드립니다. 크레아틴- 산 bcaa- 몬스터 크레아틴- 운동 및 식사 전후 ( 하루 ? g 권장) bcaa- 운동 및 식사 전후 ( 하루 ? g 권장) 간단한 효과 및 어떤차이인지 궁금합니다. BCAA효과 커피랑 bcaa 커피를 운동 전에 섭취하고 운동 중에 bcaa 섭취해도 되나요? 아니면 둘 중 하나만 먹어야하나요? 딱히 명확한 걸 못찾아보겠네요 Bcaa 근육통이 심할때만 먹는데 효과 없나요? 제가 운동하고 하루 지났는데 근육통이 조금 심하면 그날 아침 아님 점심 한번 밥 먹고 bcaa를 마시는데 그러면 효과가없나요? 어떠다 한번 먹는건데 꾸준히 마시는게 효과가 더 있을까요? BCAA효과 BCAA보충제 웨이트 트레이닝이랑 맨몸운동 병행하고있는 중학생입니다 웨이프로틴만 먹다가 BCAA가 효과가 괜찮다 해서 먹어보려는데 BCAA효과나 제품 추천좀 해주세요

        no1icon 0
        2025-06-07 14:23:05
        운동할 때 BCAA 많이들 섭취하던데 BCAA 효과 간단하게 설명 좀 부탁드립니다. : 궁금증 해결은 궁금하넷