카테고리 - 여행, 생활

맨날 컴퓨터만 들여다보고 핸드폰만 해서 그런지 거북목이 된 거 같아요.. 거북목 교정 스트레칭 알려주세요 ㅠ

답변일
2025-09-08
조회수
963회
좋아요
14회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

거북목 교청 스트레칭은 유튜브를 참고하시는 것을 추천드립니다.
아래 링크 첨부해 드릴테니 참고하시면 도움이 될 것 같습니다.

https://www.youtube.com/results?search_query=%EA%B1%B0%EB%B6%81%EB%AA%A9+%EA%B5%90%EC%A0%95+%EC%8A%A4%ED%8A%B8%EB%A0%88%EC%B9%AD

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 14

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    매복 사랑니 꼭 발치 해야하나요..? 발치 비용 및 후기 좀 공유해주세요.. 많이 아프겠죠….?

    no1icon 17

    며칠전부터 오른쪽 늑골 통증이 지속되는데 어느 병원가서 진료 받아야 하는지 알려주세요.

    no1icon 17

    급성 두드러기 올라왔는데 어떻게 관리해야되는지 알려주세요.

    no1icon 17

    집에서 피나콜라다 만들어 먹어보려고 하는데 피나콜라다 맛있는 레시피 조합 알려주세요!

    no1icon 17

    저번달에 난방비가 너무 많이 나왔네요^^; 기름보일러 쓰는데 기름보일러 난방비 아끼는법 좀 알려주세요

    no1icon 17

    소철나무를 키우고 있는데 갈변이 되었어요ㅠㅠ 소철나무 갈변 어떻게 해결하는지 좀 알려주세요.

    no1icon 17

    신차를 뽑으려고 알아보고 있는데 경유와 휘발유 차이점이 어떤 게 있는지 알려주세요!

    no1icon 17

    아침마다 눈썹그리기 넘 귀찮아서 눈썹문신 하려고 합니다 눈썹문신 가격 보통 얼마 정도인가요?

    no1icon 17

    어머니가 거동이 불편하셔서 엠뷸런스 부를려 합니다 비용이 얼마 정도인지 좀 알려주세요!

    no1icon 17

    정육점에 가서 돼지비계 얻어왔는데 어떤 요리를 해 먹을 수 있나요? 레시피 공유 좀 해주세요!

    no1icon 17

    친구랑 같이 이탈리아 베네치아 여행을 계획하고 있습니다! 꼭 가봐야할 관광지나 여행코스 좀 추천 부탁드려요 ㅎㅎ

    no1icon 17

    카페인을 먹으면 잠을 못자서 그런데 오르조 디카페인 커피 맛있나요? 드셔보신 분들 좀 알려주세요!

    no1icon 17

    생리할때 좋은 음식 알려주세요! 여자친구가 생리기간에 예민하고 배가 아프다고하는데 도움되는 음식 뭐가 있나요?

    no1icon 17

    장성으로 힐링여행 떠나는데 분위기 좋은 장성 펜션 추천해주세요!!

    no1icon 17

    효과 좋은 탈모치료제 추천해주세요~ 정수리 머리숱이 적어져서 탈모치료제 알아보려고합니다

    no1icon 17

    히비스커스차 효능 뭐가 있나요?! 히비스커스차 좋아해서 자주 마시는데 어디에 좋은지 알고싶어요ㅎㅎ

    no1icon 17

    가족들이랑 두바이로 여행 가려고 합니다 부르즈 할리파 들렀다가 주변에 가볼만한 곳 추천 부탁드립니다.

    no1icon 17

    시중에 판매하는 간식은 좀 찝찝해서 직접 수제로 만들어 주려고 합니다 강아지 두부 간식 레시피 공유해 주세요!

    no1icon 17

    아이들이 매운 걸 못 먹으니까 백김치로 만들려고 하는데 맛있는 배추 백김치 담그는 법 공유 좀 부탁드려요!

    no1icon 17

    어제 친구들이랑 오랜만에 만나서 과음을 했더니 술병 제대로 났습니다.. 숙취해소에 좋은 음식 알려주세요 ㅠ

    no1icon 17

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    일자목 거북목 교정 가능한지 일자목 거북목 교정 가능한가 해서요. 저랑 지인이 일자목 거북목으로 고생중이라 같이 병원을 알아보고 있는데 아프고 불편한 것도 문제인데 일자목 거북목 외관상으로도 스트레스라서요.. 교정치료?에 대해서 알려주세요. 거북목 교정 가능할까 싶어요. (안산시 단원구 40대초반/여 거북목증후군) 거북목교정 치료 받아보려하는데 한방에서는 거북목교정 어떤 치료를 하나요? 자세교정이나 운동법 같은것도 알려 주시나요? 거북목교정 거북목 교정 필요한데요 거북목 교정 하라고 요즘 잔소리를 좀 많이 듣고 있습니다. 집에서도 그러고 친구들고 거북목 교정 해보라고 권유해 주는데, 사실 막막해서 어떻게 해야 할지 모르겠어요. 거북목 교정 집에서 혼자 할 수도 있나요? 거북목치료 잘하는 곳에서 교정치료 받고 싶어요. (의정부 20대초반/여 거북목교정치료) 거북목이 요즘 너무 심해져서 뒷목이 뻐근하고 아파지기 시작했어요 병원에서 주사치료 등을 받아봤는데 큰 효과는 없는 것 같더라구요 한의원, 한방병원에서 침 치료와 추나치료를 받으면 좋다는데 거북목교정 할 때 그 외에도 어떤 치료들을 하는지 궁금합니다 거북목교정 거북목이라 체형교정 운동 따라하다 목에 담이 왔어요. (부산 서면 20대후반/여 거북목 체형교정) 컴퓨터작업을 많이 하는 디자이너 입니다. 일을 하면서 점점 거북목이 되고 목어깨 통증이 심해지고 있었습니다. 그래서 인터넷으로 거북목 교정하는 운동을 배워서 턱을 당기는 운동을 했는데 자고 일어났더니 목에 담이 왔습니다. 턱 당기는 운동은 하면 안되는 건가요? 어떤 운동을 해야하나요?

    no1icon 0
    2025-09-08 02:04:53
    맨날 컴퓨터만 들여다보고 핸드폰만 해서 그런지 거북목이 된 거 같아요.. 거북목 교정 스트레칭 알려주세요 ㅠ : 궁금증 해결은 궁금하넷