카테고리 - 여행, 생활

다이어트 식단으로 아침마다 아보카도 샐러드 먹으려고 하는데 영양가에 맞춘 레시피 알려주세요!

답변일
2024-10-21
조회수
699회
좋아요
15회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

먼저 양상추를 한잎 한잎 뜯어서 깨끗한 물에 씻어서 물기를 빼준다.

잘익은 아보카도를 칼로 빙빙 둘러가며 칼집을 내어 주고 씨가 있는 부분을 도마에 놓고 칼로 탁 내리쳐서, 쑥 뽑아서 손질한다.

토마토와 아보카도, 골드키위는 적당한 크기로 썰어 준비한다.

양상추에 토마토, 아보카도, 골드키위, 닭가슴살 올리고 드레싱을 뿌려준 뒤 견과류를 살짝 부셔서 올려준다.

참고하시고 답변이 도움 되었길 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 15

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    딸꾹질이 안멈출 때 너무 고통스러워요 ㅠ 요즘 딸꾹질 자주 나오던데, 딸꾹질 빨리 멈추는 방법 좀 알려주세요~

    no1icon 15

    마당에 산마늘 모종 심고 키워보려고 하는데, 모종 심는 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 15

    발바닥에 티눈 생겼는데, 티눈 제거 방법 좀 알려주세요..!

    no1icon 15

    봄에 먹기 좋은 봄철 음식 어떤게 있는지 알려주세요!

    no1icon 15

    스트레스를 많이 받았는지 부쩍 편두통이 심해졌어요 ㅠ 편두통 심할 때 증상 완화하는 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 15

    여드름 약 먹고부터 눈도 건조하고 입이랑 코도 건조해진 것 같아요.. 부작용일까요? 여드름 약 부작용 알려주세요!

    no1icon 15

    정월대보름 음식 준비하려고 하는데, 쉽게 만들 수 있는 것들 추천해주세요!

    no1icon 15

    화장실 다녀와도 시원하지 않은 느낌이 자꾸 듭니다.. 혹시 방광염일까요..? 남자 방광염 증상 좀 알려주세요.

    no1icon 15

    걸을 때 발등 통증 있어요 붓기도 좀 있는 거 같은데 인대가 늘어난 걸까요?

    no1icon 15

    동생이 병원에 다녀왔는데 담낭제거 수술 받아야 된다고 하네요 수술 위험도가 많이 높은가요? 자세히 알려주세요.

    no1icon 15

    마트에서 마늘쫑을 사왔는데 무침으로 만들어 먹으려고해요 ~ 맛있는 마늘쫑 무침 레시피 공유 부탁드려요^^

    no1icon 15

    얼굴쪽 피부건선 때문에 스트레스 받아요 피부과 가도 나아지는게 없어서 걱정인데 한의원으로 가봐도 될까요?

    no1icon 15

    요즘따라 계속 속이쓰려서 약을 먹으려고 하는데 개비스콘 먹어도 되는건가요?

    no1icon 15

    음식에 넣어 사용할 로즈마리 화분을 샀는데 어떻게 키우는지 모르겠어요 ㅎ.. 로즈마리 키우는 법 알려주세요!

    no1icon 15

    친구랑 우정여행으로 마드리드 여행 가려고 계획중인데 꼭 가봐야할 곳 추천 부탁드립니다 !

    no1icon 15

    식물 키우기 시작하려고 합니다! 집이 잘 키울 수 있는 환경이 아니라서 키우기 쉬운 식물 몇가지만 추천해주세요!

    no1icon 15

    공황장애 증상 어떤건지 알려주세요!!

    no1icon 15

    비뇨기과 진료비 얼마 정도 하나요?

    no1icon 15

    공황장애 증상 몇가지만 알려주세요!

    no1icon 15

    다이어트 식단으로 아침마다 아보카도 샐러드 먹으려고 하는데 영양가에 맞춘 레시피 알려주세요!

    no1icon 15

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    아보카도 샐러드 샐러드 일주일치를 만들어서 냉장고에 넣어두는 편인데 아보카도를 잘라서 넣어놨더니 색이 변하더라고요.. 이거 먹어도 되나요? 코스트코 아보카도 샐러드 드레싱 뭔가요? 오리엔탈 드레싱 같기도 한데 아보카도샐러드 본도시락 연어아보카도샐러드랑 고구마닭가슴살샐러드중 모가 더 도움될까요 다이어트에?..ㅠ어쨌든가야되서본도시락에ㅠ칼로리는모가더낮을까요? 아보카도 샐러드에는 발사믹 드레싱을 사야하나여 아니면 오리엔탈 드레싱을 사야하나여ㅠ 아보카도샐러드 아보카도랑 어울리는 소스 추천 부탁드러용 요리 고수님들.. 냉동 아보카도를 활용하고 싶은데 이테까지 믹서기로 다른 과일들하고 갈아 먹은 적 밖에 없네용... 아보카도 샐러드와 어울리는 소스들 추천 부탁드려요 (유자 드레싱은 별로일까요..?) 그냥 아보카도 먹을때 어울리는 소스들도 추천 부탁드려용

    no1icon 0
    2024-10-21 14:37:23
    다이어트 식단으로 아침마다 아보카도 샐러드 먹으려고 하는데 영양가에 맞춘 레시피 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷