카테고리 - 여행, 생활

    고혈압이 있는데, 고혈압 낮추는 방법 좀 알려주세요!

    답변일
    2025-05-28
    조회수
    931회
    좋아요
    17회
    안녕하세요.
    궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
    궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

    일주일에 3회정도는 규칙적으로 운동해주시고 기름진 음식은 피하고 섬유소 풍부한 야채 많이 드시는 것이 좋습니다.
    고혈압에 좋은 음식으로는 양파, 해조류, 견과류, 비트, 마늘, 현미 등이 있습니다.
    또한 체중감량, 음주 제한, 금연이 고혈압 관리에 도움되니 참고해주세요.

    이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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      댓글 17

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        2025-05-28 16:15:33
        고혈압이 있는데, 고혈압 낮추는 방법 좀 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷