카테고리 - 여행, 생활

잠 잘 때 코막힘 증상이 자꾸 지속돼서 불편한데 해결 방법을 좀 알려주세요ㅠㅠ

답변일
2025-12-06
조회수
2,509회
좋아요
21회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

머리와 어깨 아래에 베개나 쿠션을 받쳐 머리를 약간 높게 하면 비강 점막에 혈류가 증가하는 것을 줄일 수 있어 코막힘 증상이 나아집니다.
또한 실내 공기가 건조하지 않게 실내 습도를 40~50%로 유지하거나 젖은 수건을 널어두시면 좋구요.
자기 전에 코세척을 하면 분비물이 제거되고 비강 점막에 수분이 공급되어 코막힘 증상 해결에 도움됩니다.
증상이 심할 때는 코막힘 스프레이를 사용하는 방법도 있으니 참고해보세요.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 21

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    보통 타이어 교체 주기가 어떻게 되나요? 타이어 교체 하는 방법도 알려주세요.

    no1icon 17

    변비때문에 고생중인데 주변에서 푸룬 먹어보라고 하더라고요 ~ 푸룬 효능 어떤게 있나요?

    no1icon 17

    발바닥 물집 엄청 크게 생겨서 발 딛을 때마다 너무 따갑고 아프네요.. 이거 치료하는 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 17

    발목 보호대 대신 발목 테이핑 하려고 하는데, 관절 잘 잡아주는 발목테이핑 방법 알려주세요!

    no1icon 17

    반영구 눈썹문신 고민중입니다. 반영구로 하면 비용 보통 얼마나 드나요?

    no1icon 17

    반려견이랑 같이 여행을 가려고 하는데 용인 힐포인트 할인받고 예약할 수 있는 방법 알려주세요!

    no1icon 17

    모유수유 사출이 너무 심해요 사출 심할 때 극복하는 방법 알려주세요!

    no1icon 17

    면허는 있는데 장롱면허라 연수 받아보려고 합닌다 ㅠ 초보운전 연수 비용 얼마나 드나요?

    no1icon 17

    두통이랑 어지러움증을 자주 호소 하고 있는데 뇌경색일 수도 있나요? 뇌경색 초기 증상 알려주세요.

    no1icon 17

    다이어트 하려고 짐볼을 샀는데 운동방법을 모르겠네요 .. 짐볼 운동법 자세하게 알려주세요!

    no1icon 17

    낫또를 좋아해서 많이 먹고있는데 낫또 효능 뭐가 있나요?

    no1icon 17

    남자친구랑 5년 만나서 슬슬 결혼을 생각하고 있는데 평균 결혼식 비용 얼마 정도인가요?

    no1icon 17

    1일 1식 다이어트 해보려구요..! 1일 1식 올바르게 하는 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 17

    떡볶이 집에서 만들려고 하는데 떡볶이 양념 실패없는 레시피 알려주세요!

    no1icon 17

    전신마사지 받아보고 싶은데 보통 마사지샵에서 얼마정도 하나요?

    no1icon 17

    에어프라이어 통삼겹살 홈파티 음식으로 정했습니다! 맛있게 만들 수 있는 레시피 알려주세요

    no1icon 17

    국내 골프 여행 가려고 하는데 괜찮은 골프여행사 추천 부탁드려요

    no1icon 17

    마늘 후레이크 먹어보니까 너무 맛있더라고요 ㅠㅠ 직접 집에서 만들어볼까 합니다 레시피 알려주세요!

    no1icon 17

    대상포진 주사 맞으라고 하는데 대상포진주사 가격 얼마정도 하나요?

    no1icon 17

    이번에 휴가 팔라완으로 가려고 하는데 팔라완 가볼만한곳 정보 부탁드립니다.

    no1icon 17

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    잠 잘때 코막힘이 너무 심해요(장안동 20대중반/여 코막힘) 잠 잘때 코가 너무 막혀서 입으로 숨을 쉬게 됩니다 예전에 축농증으로 치료를 받다가 나아진것 같아서 한동안 안갔거든요.. 증상이 더 안좋아진것 같아요.. 잠잘때 코가 막히니까 그 다음날 너무너무너무 피곤합니다 코침치료라는게 있던데 저와 같은 증상이 코침치료를 받아도 되나요? 잠잘때... 코막힘 때문에 잠을 잘 못 자요. (성동구 소아/남 비염) 아이가 비염이 심해요. 코가 막혀 잠을 깊이 못 자고 얕은 잠을 자요. 새벽에 3~4번씩 깨는데 40분씩 안아줘야 다시 잠이 들곤 해요. 환절기 되면 콧물 줄줄 흐르구요. 소아과 가면 항상 코가 부어 있다고 해요. 한의원 진료를 받아보고 싶은데 비염 치료를 어떻게 하는지 궁금합니다. 잠잘때코막힘 아이가 코막힘, 콧물이 심해서 밤에 잠도 자기 힘들어 하네요. (양천구 목동 초등학생/남 비염치료) ... 평소에도 콧물이 많이나고 코막힘도 심하고 간간히 코피도 나네요.. 요즘같이 추울때에는 잘 때 코막혀서 잠도 잘 못자는거 같고 그래서인지 입맛도 없어하고 키도 잘 안크는 거 같아서 그냥 놔두면 안되겠더라구요 치료를 받아보려고 하는데 알레르기비염도 치료가 되나요? 아이가 코 막힘 때문에 잠을 깊게 자지를 못해요. (제주 이도동 초등학생/남 비염) 아이가 코 막힘 때문에 잠을 깊게 자지를 못해요.. 그래서 공기가 좋은 곳으로 이사도 하고 병원에서 치료도 하고 있는데 별로 큰 호전이 없는거 같아요.. 주변에서 병원말고도 한방으로도 치료가 가능하다고 해서 치료를 받고 싶은데 .. 치료가 가능 할까요? 잠잘때코막힘 한쪽 코막힘 치료? 낮에는 괜찮은데 잠잘 때 코가 많이 막힙니다. 목이 안 좋아 바로 누워 못 자고 옆으로 자는 습관이 있습니다. 왼쪽으로 누우면 왼쪽 코가, 오른쪽으로 누우면 오른쪽 코가 꽉 막힙니다. 한쪽 코막힘 !! 밤에 잠자기가 너무 힘드네요. * 이것도 비염 증상 중 하나로 치료를 해야 하는 것일까요? * 비염...

    no1icon 0
    2025-12-06 07:23:44
    잠 잘 때 코막힘 증상이 자꾸 지속돼서 불편한데 해결 방법을 좀 알려주세요ㅠㅠ : 궁금증 해결은 궁금하넷