카테고리 - 여행, 생활

당뇨때문에 혈당 조절해야되는데 혈당낮추는법 알려주세요.

답변일
2025-05-27
조회수
1,074회
좋아요
10회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

혈당 낮추는 방법 알려드리겠습니다.

1. 탄수화물 줄이기
2. 삼시 세끼 꼬박 꼬박 챙겨 먹기
3. 섬유질 섭취
4. 수면 시간 늘리기
5. 운동으로 체중 줄이기
6. 충분한 수분 섭취
7. 아침 식사 꼭 하기
8. 스트레스 줄이기
9. 매일 규칙적으로 꾸준히 운동하기

알려드린 방법들 참고하셔서 꾸준히 실천하시고 혈당 꼭 낮추시기 바랍니다 :)

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 10

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    뿌리 파리 유충 완전 박멸 할 수 있는 방법 좀 알려주세요 ㅠㅠ

    no1icon 15

    여주 가루가 몸에 좋다고 하는데, 어떻게 좋은 건가요? 여주 가루 효능 알려주세요!

    no1icon 15

    강화 마루 청소 방법이 따로 있나요? 있으면 알려주세요 ^^

    no1icon 15

    자동차 헤드라이트 교체하려고 하는데, 셀프로 교체 하는 방법 알려주세요!

    no1icon 15

    LA 갈비구이 만드는 법 좀 알려주세요! 맛있게 만들고 싶은데 잘 안돼서요 ㅠ

    no1icon 15

    집에 염장 다시마 남은게 있는데, 이거 어떻게 먹는게 맛있을까요? 염장 다시마 맛있게 먹는 방법 알려주세요!

    no1icon 15

    서울 당일치기 여행 다녀오려고 하는데, 서울 가면 꼭 가봐야 하는 곳 추천해주세요!

    no1icon 15

    집에서 매콤칼칼하게 매운탕 끓여 보려고 하는데, 매운탕 재료 어떤 것들이 들어가나요? 알려주세요~

    no1icon 15

    울산에서 서울 여행 가려고 하는데, 비행기 타고 가려고요 ㅋ 울산 서울 비행기 최대한 저렴한 가격에 예약할 수 있는 곳 알려주세요!

    no1icon 15

    신혼여행 하와이로 가기로 했는데, 하와이 여행코스 좀 알려주세요~

    no1icon 15

    아마씨오일 몸에 좋다는 건 알고 있는데, 정확하게 어디에 좋은 건가요? 아마씨오일 효능 좀 알려주세요!

    no1icon 15

    진짜 없애고 싶은 흉터가 있는데, 흉터 없애는 법 좀 알려주세요!

    no1icon 15

    진도 구기자 좋다고 해서 먹어볼까 하는데, 진도 구기자 효능 좀 알려주세요~

    no1icon 15

    제주 파르나스 호텔 예약하려고 하는데, 여기 최대한 저렴하게 예약할 수 있는 방법 알려주세요~

    no1icon 15

    소고기 설깃살 신선해보여서 샀는데, 이거 주로 어떤 요리에 많이 사용되나요?

    no1icon 15

    광안리 가면 요트 투어 꼭 해야한다고 하더라고요! 광안리 요트 가격은 보통 얼마 정도 하나요??

    no1icon 15

    구스패딩 세탁 해서 보관하려고 하는데, 손상 안 가게 세탁하는 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 15

    진짜 멀리 여행 다녀오고 싶은데, 여행 갈만한 곳 좀 알려주세요 ㅠㅠ

    no1icon 15

    민들레 뿌리 몸에 좋다고 하는데, 어디에 좋은 건가요? 민들레 뿌리 효능 알려주세요~

    no1icon 15

    돼지고기 요리할 때 가끔 잡내 나던데, 돼지고기 잡내 제거 방법 알려주세요~

    no1icon 15

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    당뇨병에 좋은 음식, 운동 말고 혈당 낮추는 법 없을까요? (종로 50대초반/여 당뇨) ... 음식은 계란, 단호박, 양배추, 견과류 등으로 간단하게 먹고 배고파서 블루베리나 견과류를 먹고 하루에 운동 2시간 정도 해요 마른 당뇨라 그런지 공복혈당이 150, 식후혈당이 180 정도 나옵니다. 도대체 뭐가 문제일까요? 당뇨병에 좋은 음식, 운동 말고 혈당 낮추는 법 뭐가 있을까요? 공복혈당 낮추는 방법 ? 당뇨에좋은식품 추천? 당뇨에좋은식품 추천 좀 해주세요 아버지가 공복혈당이 높아서요 공복혈당이 120나온적도 있고 예방 관리를 해야하는데 음식조절도 쉽지않구요 짜장면 한그릇만 먹어도 공복혈당도 확 오르고 식후까지 올라서 너무힘겹더라구요 관리를 해야하는데 공복혈당 낮추는 방법 좀 공유 해주셨음 해서요... 혈당낮추는법 혈당 체크 방법과 낮추는법 좀... ... 낮추는법에 대해서도 찾아보다가 글 남깁니다 측정기를 병원에서 추천해준걸로 사왔고 설명서도 보긴 했는데 경험 있으신분들의 조언 좀 구하려고 싶어서 혈당 체크 방법에 대해 질문 남기게 되었는데 아시는분 계시면 답변 좀 해주세요 그리고 혈당 낮추는법에 대해서도 조언 좀 부탁드려요 당뇨검사 어디서 하나요?? 혈당 낮추는법에 대해서도 조언 좀... ... 받아야 하는건지 몰라서요 그리고 약을 처방 받아 먹겠지만 따로 제가 해야 할 관리에 대해 조언 좀 받고 싶어 혈당 낮추는법에 대해 질문 남기게되었는데 혹시 아시는분 계시면 당뇨검사 어디서 받아야 하는지 알려주시구요 그리고 약을 먹는것 말고 혈당낮추는법 뭐가 있는지도 알려주세요 혈당낮추는법 당뇨 합병증 불안해서 그러는데 혈당 낮추는법에 대해 조언 좀... 당뇨 합병증으로 손발을 절단하시는분들도 계시다고 그러더라구요 지금 약을 먹는중인데 이대로는 부족한것 같아서 혈당 낮추는법에 대해 알아보다가 글 남기게 되었는데 당뇨 합병증 예방을 위해서 제가 뭘 해야 하나요?? 혈당 낮추는법에 대해 아시거나 당뇨 관리중이신분 계시면 제가 무엇을...

    no1icon 0
    2025-05-27 08:15:08
    당뇨때문에 혈당 조절해야되는데 혈당낮추는법 알려주세요. : 궁금증 해결은 궁금하넷