카테고리 - 여행, 생활

허벅지 두꺼워서 허벅지만 좀 빼고 싶은데 허벅지 살 빼는 방법 알려주세요.

답변일
2024-10-21
조회수
905회
좋아요
16회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

허벅지 살 뺄 수 있는 방법 알려드리겠습니다.

1. 스쿼트, 런지 등 허벅지 집중 공략 할 수 있는 운동 하기
2. 물을 조금씩 자주 마시고, 당분이 들어간 음료는 지양하기
3. 무리하게 굶지 말고, 건강한 식단으로 규칙적인 식사하기
4. 저탄수화물 다이어트 시도해보기
5. 저열량 다이어트 시도해보기
6. 케톤 식이요법 시도해보기 (탄수화물을 단백질과 지방으로 대체하는 방법)
7. 전신 운동, 유산소 운동 하기

허벅지 살을 뺄 수 있는 기본적인 방법에 대해 알려드렸습니다.
참고해보시고 시도해 보셔서 꼭 성공하시기 바랍니다^^

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 16

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    가족들이랑 여행 가려고 하는데 서울에어 괜찮아 보이더라고요 ~ 할인받을 수 있는 방법 있으면 공유해 주세요.

    no1icon 13

    할머니 보러 납골당 가려고 합니다 납골당 꽃 어떤걸로 준비해 가는게 좋을까요? 꽃말도 알려주세요.

    no1icon 13

    엄마가 샐러리를 사 왔는데 생으로 먹어도 되는건지 잘 모르겠어요.. 샐러리 먹는법 알려주세요!

    no1icon 13

    가족여행으로 사이판 패키지 알아보고 있는데 할인받을 수 있는 사이트 공유 부탁드립니다!

    no1icon 13

    가족끼리 괌으로 여행 가려고 하는데 괌 렌트카 할인받고 예약할 수 있는 곳 알려주세요 !

    no1icon 13

    숙면 취하는 방법 좀 알려주세요ㅠㅠ 요즘 잠을 제대로 못자서 너무 피곤하네요..

    no1icon 13

    배 아프고 설사할 때 정로환이 좋다고하던데 정로환 효능 알려주세요!

    no1icon 13

    제주도 여행가는데 이색체험으로 승마체험 생각중이에요! 제주 승마체험 추천 좀 부탁드려요~

    no1icon 13

    쑥개떡만들기 쫀득하고 맛있는 쑥개떡 만드는법 공유해주세요^^

    no1icon 13

    턱관절이 아파서 병원 가보려고하는데 어느 병원으로 가야되나요ㅠㅠ 구강내과 가면 되나요?

    no1icon 13

    스트레스성 공황장애 어떻게 치료해야할까요.. 스트레스가 많아지면서 불안하고 숨쉬기가 힘들 때가 있는데 치료법 알려주세요

    no1icon 13

    진짜 마음먹고 다이어트 시작해보려고 하는데 레몬수 다이어트 하는 방법 좀 공유해주세요.

    no1icon 13

    조카가 까치발 들고 다니는 습관이 있는데 고치는 방법 좀 알려주세요.

    no1icon 13

    제 친구가 경계성 성격 장애 의심되는데 증상이랑 치료 방법에 대해 알려주시면 감사드리겠습니다…

    no1icon 13

    저희 가족이 고기를 좋아해서 직접 드라이 에이징 해보고 싶은데 집에서 할 수 있는 방법이 있을까요?

    no1icon 13

    감정기복이 좀 심한편인데 마인드컨트롤 하는 방법 좀 알려주세요..

    no1icon 13

    스트레스성 공황장애인 것 같은데 공황장애 치료 방법 궁금해요.

    no1icon 13

    출근 할 때나 데일리로 입을 티셔츠 좀 사려고 하는데 무난한 남자 봄티셔츠 추천해주세요.

    no1icon 13

    배에서소리 너무 많이 나는데 해결방법 좀 알려주세요ㅠㅠ

    no1icon 13

    솔로몬제도 여행 가보려고 하는데 솔로몬제도 여행지 추천해주세요!

    no1icon 13

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    중2 허벅지살 중2인데요 161/49 인데 허벅지에 살이 많아서 아무리 식단조절하고 운동을 해도 더 굵어지거나 안빠져요 미치겠어요 지금 나이에 허벅지 지방흡입 해도 될까요? 아픈건 진짜 상관없고 빠지기만 하면 됩니다 허벅지 앞쪽 통증 이틀전부터 멀리뛰기 연습했는데 허벅지 앞쪽이 너무 아파요ㅜㅜ 주물러보기도 햇는데 잘 모르겠네용 파스 붙햐도 괜찮은가요??.. 허벅지 앞쪽에.. 허벅지 허벅지지방흡입 생각중인데요 허벅지가 너무 두꺼워서 허벅지지방흡입 생각중입니다. 특히 허벅지 안쪽살이 서로 붙어가지고 쓸려서 안쪽살 생각중인데요. 지방흡입 후에도 다시 살이 찌기도 하나요? 잘 안찐다고 하긴 하던데... 앞허벅지 통증 왜 이럴까요? 앞허벅지 통증이 있는데요. 평소에는 잘 모르겠는데 마사지나 스트레칭을 하고 나면 좀 유독 앞허벅지 통증이 심하게 느껴지는 것 같아요. 허리가 안 좋긴 한데... 허리 때문에 앞허벅지 통증이 느껴질 수도 있나요?? 허벅지 허벅지 통증 운동만하면 생김 허벅지 통증이 있어서 운동안하고 가벼운 유산소랑 스트레칭해줬거든요? 근데 근력운동만 시작하면 허벅지 통증이 있어요;; 허벅지 통증이 왜 낫지 않는지 너무 답답합니다. 병원에라도 가야할까요?

    no1icon 0
    2024-10-21 19:53:09
    허벅지 두꺼워서 허벅지만 좀 빼고 싶은데 허벅지 살 빼는 방법 알려주세요. : 궁금증 해결은 궁금하넷