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카테고리 - 여행, 생활
병원에서 목디스크운동 필요하다고 하네요 목디스크 운동 몇가지만 알려주세요
좋아요
- 답변일
- 2025-05-27
- 조회수
- 1,352회
- 좋아요
- 17회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
목디스크 환자들은 통증 때문에 목에 지속적인 힘을 주고 있습니다.
하지만 아프다고 목에 힘을 주게 되면 목 주변의 근육과 인대 등이 더 굳고 긴장되면서 통증이 더 심해집니다.
이런 악순환을 반복하지 않으려면 목에 힘을 빼 줘야 하는데, 도리도리 운동이 이에 좋습니다.
또한, 갸우뚱 체조도 도움되면 스트레칭 꾸준히 해주시는게 좋습니다.
글로는 설명하는데에 한계가 있어 유튜브에 \'목디스크 운동\' \'목디스크 스트레칭\' 검색하셔서 참고해보시기 바랍니다.
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
목디스크 환자들은 통증 때문에 목에 지속적인 힘을 주고 있습니다.
하지만 아프다고 목에 힘을 주게 되면 목 주변의 근육과 인대 등이 더 굳고 긴장되면서 통증이 더 심해집니다.
이런 악순환을 반복하지 않으려면 목에 힘을 빼 줘야 하는데, 도리도리 운동이 이에 좋습니다.
또한, 갸우뚱 체조도 도움되면 스트레칭 꾸준히 해주시는게 좋습니다.
글로는 설명하는데에 한계가 있어 유튜브에 \'목디스크 운동\' \'목디스크 스트레칭\' 검색하셔서 참고해보시기 바랍니다.
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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다이어트 자꾸 실패합니다..ㅠ 식단이고 운동이고 잘 안되서 다른 방법 없나 찾아보는데 다이어트 한약이 요즘 유명한가보더라구요! 다이어트 한약 먹으려면 보통 비용 얼마 정도 드나요? |
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부모님이 어디선가 산수유를 많이 받아오셨더라구여 몸에 좋다면서 ㅋㅋ 몸에 좋다는데 효능을 잘 모르겠네요.. 누가 산수유 효능 좀 정확히 알려주세요! |
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2025-05-27 16:06:17
병원에서 목디스크운동 필요하다고 하네요 목디스크 운동 몇가지만 알려주세요 : 궁금증 해결은 궁금하넷
댓글 17