카테고리 - 여행, 생활

소화불량이 잦아서 밥먹고나면 너무 답답해요ㅠ ㅠ 소화불량 예방 방법 알려주세요!

답변일
2025-05-25
조회수
1,008회
좋아요
15회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

소화불량 예방 방법에 대해 알려드리겠습니다.

1. 정신적 스트레스와 불안 조절
2. 음식을 먹을 때 천천히 꼭꼭 씹어 먹기
3. 식 후 바로 신체활동을 하지 말고 잠깐 쉬기
4. 약을 먹어야 할 경우, 배부를 때 먹기
5. 규칙적인 식습관과 건강한 식단
6. 잠 자기 3시간 전부터는 아무것도 먹지 말기

알려드린 정보를 참고하시고 실천하셔서 소화불량 예방 및 개선해보시기 바랍니다 :)

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 15

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    생리할때마다 생리통 때문에 미치겠습니다…. 생리통 심할때 약 말고 효과있는 대처법 알려주세요!

    no1icon 15

    에그인헬 집에서 만들어 먹으려고 합니다 에그인헬 레시피 알려주세요!

    no1icon 15

    위궤양 치료 받고 있습니다 위궤양에 좋은 음식 좀 알려주세요!

    no1icon 15

    집에서 다육이 키우려고 합니다 다육이 화분 제품이 너무 많아서 뭘 사야할지 모르겠네요 다육이 화분 추천해주세요!

    no1icon 15

    축농증 너무 스트레스 받습니다 축농증 수술 말고 자연치료 방법 없나요?

    no1icon 15

    포포나무 열매가 건강에 좋다는데 효능좀 자세히 알려주세요!

    no1icon 15

    행운목 회사에서 키우고 있어요 ㅎ 행운목 분갈이 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 15

    b형 간염 예방접종 맞으려고 하는데 접종전에 항체검사를 무조건 해야되는 건가요?

    no1icon 15

    가슴 두근거림이랑 통증이 점점 심해져서 심장 초음파 받아보려고 하는데, 심장 초음파 비용 얼마 정도 드나요?

    no1icon 15

    건강검진에서 콜레스테롤이 좀 높다고 나왔는데 콜레스테롤 낮추는 방법 알려주세요!

    no1icon 15

    건강에 샐러리주스 좋다고 해서 만들어 먹으려고 하는데 좀 맛있게 만드는 방법 알려주세요.

    no1icon 15

    귀에서 이명소리 자주 들리는데, 이명도 종류가 있다더라구요? 이명소리 종류 좀 알려주세요!

    no1icon 15

    남편이랑 동티모르 여행 가려고 알아보고 있는데 꼭 가봐야할 관광지 추천 좀 부탁드려요!

    no1icon 15

    대상자가 아니지만 일반건강검진 받아보려고 합니다 대략적인 비용이 얼마 정도인가요?

    no1icon 15

    머리가 찌릿찌릿 쥐난듯 하면 뇌경색 증상이라던데 진짜인가요? 병원에 가보는게 좋을까요ㅠ?

    no1icon 15

    무릎이 약해서 운동 좀 시작해보려고 하는데 무릎 강화 운동 추천 좀 부탁드려요.

    no1icon 15

    백종원 꼬들단무지 무침 만들어보려고 하는데 정확한 레시피 좀 알려주세요~

    no1icon 15

    백종원 도라지 오이무침 만들어보려고 하는데 레시피 조금씩 다르던데.. 정확한 레시피 좀 알려주세요!

    no1icon 15

    산부인과 초음파 비용 얼마정도 하나요?

    no1icon 15

    속이 자주 쓰려서 양배추즙 좀 먹어보려고 하는데 양배추즙 효능 좀 알려주세욥!

    no1icon 15

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    소화불량병원 여러군데 다니는건 바보짓이죠? (자양동 30대후반/남 소화불량) 원래 다녔었던 병원이 아닌 소화불량 때문에 이곳저곳 병원들을 다니고 있습니다 여러군데 돌아다니는건 좋은 방법은 아니겠죠? 한곳에 정착해서 치료받는게 낫겠죠? 계속 소화가 안되요. 이제 약먹어도 안났고 어떤병원 가야 하나요? (부산 망미동 30대초반/여 소화불량지속) 계속 소화가 안되요. 소화불량이라든데 소화불량이 지속되는데 약먹어도 크게 좋아지지 않고 어떤 병원가서 어떤치료 해야 되나요? 소화불량 소화가 잘 안되고 속이 너무 답답해요 (양산시 물금읍 30대후반/여 소화불량) 끼니를 챙겨 먹으면 소화가 잘되고 속이 답답해서 항상 소화제를 달고 살고 있습니다. 한의원에서 소화불량도 치료해준다고 하던데 한의원에서는 어떤 치료 하는지 궁금해요 기능성소화불량, 한의원에서 기능성소화불량도 치료할 수 있나요? (노원 40대후반/남 기능성소화불량) ... 동네 내과에서 이런저런 검사를 해봐도 큰 이상이 없다고 기능성소화불량이라고 합니다. 복부가 팽만하고 가슴이 답답하며 트림과 방귀가 자주... 결국 신경정신과를 추천해주셨는데 거기에서도 큰 도움은 받지 못했습니다 한의원에서도 기능성소화불량을 치료할 수 있나요? 소화불량 요즘 소화가 안되어서 거북한데요, 한의원은 어떻게 치료해요? (평택시 40대초반/여 소화불량) 자주 소화불량이이고, 트림이 계속해서 나와요 체끼도 종종 있고 속이 꽉 막힌 답답하기도 하고요 그래서 한의원 치료에 궁금해서 문의드려 봅니다.

    no1icon 0
    2025-05-25 21:01:28
    소화불량이 잦아서 밥먹고나면 너무 답답해요ㅠ ㅠ 소화불량 예방 방법 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷