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카테고리 - 여행, 생활
스트레스가 많이 쌓여서 명상을 해볼까싶은데 명상하는법 알려주세요~
좋아요
- 답변일
- 2025-05-25
- 조회수
- 1,036회
- 좋아요
- 16회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
명상하는 방법입니다.
- 명상자세를 취한다
- 눈을 감고 진행하기도 하며 눈을 뜨고 명상하기도 한다.
- 눈을 감고 명상하는 동안 코, 목, 가슴 등 호흡이 들어오고 나가는 감각을 느껴본다.
- 호흡에 집중하다보면 어느 순간 주의가 흐트러지고 다른 생각을 하기도 한다.
- 현재에 끊임없이 집중한다.
참고하시고 답변이 도움 되었길 바랍니다.
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
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명상하는 방법입니다.
- 명상자세를 취한다
- 눈을 감고 진행하기도 하며 눈을 뜨고 명상하기도 한다.
- 눈을 감고 명상하는 동안 코, 목, 가슴 등 호흡이 들어오고 나가는 감각을 느껴본다.
- 호흡에 집중하다보면 어느 순간 주의가 흐트러지고 다른 생각을 하기도 한다.
- 현재에 끊임없이 집중한다.
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여자 정수리탈모 어떡하죠ㅠㅠ 스트레스를 많이 받았더니 정수리 탈모왔어요 병원 갈 돈은 없는데.. 집에서 관리하는 방법 알려주세요ㅠㅠ |
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팔꿈치 관절 통증 있어서 찾아보니가 테니스 엘보인 것 같더라구요..! 테니스 엘보 치료 방법 좀 알려주세요! |
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친구들이랑 제주도로 여행가기로 해서 김포제주 비행기 티켓 예매하려고 하는데 좀 싸게 살 수 있는 방법 없을까요? |
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2025-05-25 12:20:05
스트레스가 많이 쌓여서 명상을 해볼까싶은데 명상하는법 알려주세요~ : 궁금증 해결은 궁금하넷
댓글 16