카테고리 - 여행, 생활

협착증 통증이 좀 심한데 협착증에 좋은 운동 알려주세요!

답변일
2025-05-24
조회수
1,361회
좋아요
17회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

협착증 개선에 도움이 되는 운동 몇 가지 알려드립니다.

걷기 / 발목 운동 / 무릎 운동 / 고관절 운동 / 골반 운동

자세한 운동 방법은 아래 공유해드리는 링크 접속하셔서
이미지를 통해 참고해 보시기 바랍니다 :)

https://blog.naver.com/strongspine/221645688854 - 출처 : 강남 모커리한방병원

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 17

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    남해쪽으로 친구들이랑 여행가려고하는데 시설좋고 후기많은 남해호텔 추천 좀 해주세요!

    no1icon 14

    제주로 놀러가고싶은데 항공권이 생각보다 비싸서요 ㅠㅠ 제주도 땡처리항공권 어디서 확인할 수 있나요?

    no1icon 14

    화성 아이와 가볼만한곳 어디가 있을까요? 아이들이 좋아할만한 곳으로 추천 좀 해주세요 ㅎㅎ

    no1icon 14

    미국쪽으로 여행을 가고싶은데 어떤 지역으로 가보는게 좋을지 고민이에요! 미국 관광지 추천 좀 해주세요.

    no1icon 14

    제주 신화월드뷔페 가려고하는데 랜딩 다이닝예약은 어디서 할 수 있나요? 예약방법 좀 알려주세요!

    no1icon 14

    가족들이랑 주말에 오랜만에 외출하려고합니다~ 부산근교 가볼만한곳 있을까요? 추천 좀 해주세요 ㅎㅎ

    no1icon 14

    가족들이랑 나주쪽으로 캠핑을 가려고합니다. 나주 글램핑 어디가 괜찮은가요? 후기좋은 곳으로 추천 좀 해주세요!

    no1icon 14

    가족들이랑 강원도로 여행을 가려고합니다! 강원도 노천탕 펜션 추천 좀 해주세요.

    no1icon 14

    퇴사 후 부산에서 한달살기 해보려고하는데 부산 한달살기 숙소 어디가 괜찮을까요? 추천 좀 해주세요.

    no1icon 14

    경주 가족여행 계획중인데 어디어디 가보는게 좋을까요? 유명한 관광지 추천 좀 해주세요!

    no1icon 14

    부모님 모시고 단양으로 여행가려구요! 단양 여행코스 추천 좀 해주세요 ㅎㅎ

    no1icon 14

    아이 데리고 처음으로 여행 좀 가보려구요~! 아기랑 제주도 숙소 어디가 괜찮을까요? 시설 좋고 후기 많은 곳으로 알려주세요.

    no1icon 14

    가족들이랑 서울로 호캉스 가려구요! 노보텔 앰배서더 동대문 호텔 할인받고 예약할 수 있는 방법 좀 알려주세요.

    no1icon 14

    신혼여행은 몰디브로 가려구요! 몰디브 올인클루시브 리조트 할인받고 예약하는 방법 좀 알려주세요.

    no1icon 14

    친구랑 부산으로 놀러가려구요! 숙소는 부산광안리 호텔1 예약할건데 할인받고 예약하는 방법 좀 알려주세요.

    no1icon 14

    가족들이랑 삼척으로 휴가가려구요! 삼척 다인펜션 예약하려고 하는데 할인받을 수 있는 방법 알려주세용

    no1icon 14

    괌으로 신혼여행 가려고 하는데 인천에서 괌 항공권 할인받고 예약할 수 있는 방법 알려주세요!

    no1icon 14

    친구들이랑 영종도로 여행가려고 하는데 영종도 리조트 어디가 괜찮은가요? 추천 좀 해주세요!

    no1icon 14

    주말에 애들 데리고 놀러가려고 하는데 대구 인근 가볼만한곳 추천 좀 해주세요!

    no1icon 14

    경남쪽으로 여행가려고 하는데 경남여행지 추천 부탁드려요!

    no1icon 14

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    협착증 맞는지 확인부탁드려요. 지금 허리가 아프고 다리가 아픈데 협착증이 아닐까 싶어서요. 올해 59살이고 허리가 아픈 적이 없는데 나이가 드니 슬금슬금 아파와서 협착증을 의심하고 있어요. 주변에 아는 언니들이 협착증으로 병원에 다니고 있어서 저도 그런가싶은데 맞는거 같으면 병원예약하려고요. 척추관협착증 비수술 전문병원 없나요? (서울 강남 80대초반/여 척추관협착증 비수술 치료) 어머니께서 협착증이신데 아무래도 연세가 있다 보니 수술 하지 않고 주사 몇 번 맞으시고 시술 받으셨는데요. 금방 다시 아프고 별 효과가 없다고 하시네요. 연세가 있으셔서 비수술로 치료 받으셨으면 하는데 비수술 전문으로 하는 병원 어디 없을까요? 협착증 척추협착증 때문에 이러는 걸까요? 허리아프시다고 하고 잘 못 걷는게 다 척추협착증 때문인가요? 아니면 허리 별도 다리 별도 이렇게 아파서 그런걸까요? 만약에 척추협착증이라고 한다면 잘 못 걸을 경우 수술까지 해야 하나요? 아니면 척추협착증 수술 외 다른 치료로도 다시 잘 걷게 될 수 있을까요? 척추협착증 한방치료로 나을 수 있나요? 저희 엄마가 척추협착증? 척추관협착증? 증상이 있는데요. 병원에서는 수술을 받을 정도는 아니라곤 하셨어요. 그래도 많이 불편해하시고 힘들어하시니까 치료를 받게 해드리고 싶은데 척추협착증은 한방치료로도 충분히 나을 수 있는 건가요? 척추협착증 관련해서 답변 해주세요 협착증 치질수술 후 항문협착증 2년전에 치질 수술을 했는데 줄곧 항문협착증이 의심이 되서요. 조금이라도 단단한 변을 보게되면 굉장히 힘이들고, 자칫 힘조절을 잘못하면... 아무래도 수술을 할때 좀 과하게 한것이 아닌가 의심이 드는데 항문협착증을 의심해볼수있을까요? 그리고 만일 항문협착증이라면 어떻게하면...

    no1icon 0
    2025-05-24 21:59:57
    협착증 통증이 좀 심한데 협착증에 좋은 운동 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷