저탄고지 때 탄수화물 먹으면 안되잖아요 그럼 단식이랑 시간 얼마정도 두고 먹어야되요? 저탄고지 식단 ... 48시간 물단식 하고나서 저탄고지 한지 3일차인데 약간 뻐근한 감도 있고 그래서 영양소결핍이 있는거 같아요.. 뭘 보충하거나 줄일게 있을까요?ㅠㅠ 174.5에 83.8키로에서 81.0키로 됐는데 저탄고지로 72까지는 빼고싶은데 적정선이 어디까지 일까요?.. 부디... 저탄고지 저탄고지 다이어트 영양소 섭취량 관한 질문입니다 과체중으로 인해 살을 빼고 싶어서 시작한 저탄고지 다이어트 인데 단백질 & 지방 섭취량에... 저탄고지 다이어트를 할 때 기초대사량에 기반해서 지방 섭취량이 정해진다고 알고 있는데... 저탄고지 다이어트를 할 때 [지방 : 단백질 : 탄수화물] 섭취 비율이 [7 : 2 : 1] 이라고 하는데 이것... 저탄고지 지방 음식 재료는? 지방은 지방간 즉 내장지방에 축적되지않고 피하지방으로 간다 들었습니다 지방간이 있어 탄수화물을 줄이고 지방 음식이나 단백질을 주로 먹으며 운동해보려합니다 여기서 질문입니다 ㅡ 저탄고지에 쓰이는 음식재료 또는 탄수화물처럼 간에 지방축적이 아닌 에너지로 쓰이기에 적합한 지방... 저탄고지 저탄고지 식단 요리 안녕하세요! 저탄고지 다이어트 하고있는 1인 입니다!! 저녁에 메뉴를 요리해서 먹을려구하는데 해볼수 있는 요리 추천좀 부탁드릴께요!! 재료는 계란,두부,아보카도,소고기,양배추 이렇게 있습니다!