카테고리 - 여행, 생활

복부팽만 해결법이요ㅠㅠ 배가 빵빵하고 가스 차는데 어떻게 해야될까요?

답변일
2025-06-04
조회수
2,226회
좋아요
13회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

복부팽만의 경우 배에 가스가 차는 이유는 다양하지만, 대표적인 이유는 평소 먹는 음식 때문 입니다.
섬유소가 많은 음식이나 피트산 성분이 많은 음식은 뱃속에서 가스가 많이 발생 할 수 있습니다.
특히, 탄산이나 그런것들을 자주 마셔도 가스가 많이 발생할 수 있습니다.
음식으로 조절해보시는 방법이 있구요.
추가적으로 이를 교정하는 방법으로는 가벼운 운동을 꾸준히 해주시는것이 가장 좋습니다.
참고하시고, 많이 심한 경우라면 꼭 병원에 방문하시어 진찰을 받아보시는것도 좋은 방법입니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 13

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    SKT TV 인터넷 가입하고 싶은데 할인 혜택 많이 받는 방법 알려주세요^^

    no1icon 10

    이번에 임플란트 할건데 임플란트 보험적용 가능한 나이가 어떻게 되나요?

    no1icon 10

    넘어져서 앞니가 깨졌는데 깨진이빨 치료 비용 얼마 들어요?ㅠㅠ

    no1icon 10

    침대 폐기 방법 알려주세요^^ 이사가면서 침대 바꿀거라 쓰던 침대는 버려야 하는데 어떻게 처리하나요?

    no1icon 10

    얼굴에 어두운 반점이 올라왔는데 얼굴반점 제거 방법 알려주세요~

    no1icon 10

    LG드럼세탁기 청소 방법 알려주세요^^ 세탁기가 더러운지 옷에 먼지가 묻어나는데 어떻게 청소하나요

    no1icon 10

    저녁에 음식 배달 시켜서 먹으려고 하는데 맛있는 배달음식 추천해주세요^^

    no1icon 10

    청소년 권장도서 추천해주세요ㅎㅎ 독후감 쓰려고 하는데 책 뭐 읽을지 모르겠어요ㅎㅎ

    no1icon 10

    몰디브 오젠 라이프 예약하고 싶은데 할인 받을 수 있는 사이트 있나요?^^

    no1icon 10

    부동산 매매계약서 작성해야 하는데 주의사항 있으면 알려주세요 ㅎㅎ

    no1icon 10

    스텐레스 제품 사면 연마제 제거 잘 해야 한다고 하던데, 연마제 제거 깔끔하고 확실하게 하는 방법 알려주세요!

    no1icon 10

    서울로 여행갔다가 장충동쪽에 숙소를 잡으려고하는데 장충동 호텔 어디가 괜찮은가요? 후기 좋은 곳으로 추천 좀 해주세요.

    no1icon 10

    에어컨 실외기 배관 설치가 잘못되어 있습니다. 1. 외벽 구멍을 실리콘 코킹 처리하지 않았습니다. 2. 하향 구배가 되어있지 않습니다. 3. 배관을 보온재로 마감을 제대로 하지 않고 보온테이프도 외벽 구멍에서 2cm 정도 감겨있지 않습니다. 이런 경우 발생할 수 있는 문제에 대해서 에어컨 설치 전문가님들의 답변 기다리겠습니다. 사진을 첨부하고 싶은데 첨부 기능이 없네요.

    no1icon 10

    아쿠아파나 물 비싸던데, 이거 어디에 좋길래 비싼 건가요? 아쿠아파나 효능 알려주세요.

    no1icon 10

    퇴직하면 유럽 한달 여행 갔다오려고 합니다. 경비 얼마 정도생각하는게 좋을까요?

    no1icon 10

    여자친구랑 강릉으로 여행가려고 합니다~ 강릉 벚꽃 명소 알려주세요!

    no1icon 10

    친구랑 이탈리아로 여행가려고 하는데 피렌체 한인민박 추천 좀 해주세요!

    no1icon 10

    메추리알 부화시켜 메추라기 키워 보려는데 어떡하면 가능한지 궁금합니다

    no1icon 10

    가족끼리 여행을 갈까 고민중인데 여수 글램핑장 어디가 괜찮은가요? 후기 좋은 곳으로 추천해 주세요!

    no1icon 10

    로도질정 어떻게 복용하는 건지 궁금합니다 그리고 어떤 효능과 부작용이 있는지도 알려주세요

    no1icon 10

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    아랫배 복통과 변비.복부팽만이 심합니다 ... 가스로 인한것같은 복부팽만도 심하구요 배에서 부글부글 거리는 소리도 들립니다 내과에 그제 다녀왔는데 과민성대장증후군이라는 얘기듣고 이틀치 약 타왔는데 증상이 전혀 나아지지않았어요 원래 이 병이 바로 나아지거나 약의 효과가 바로 나타나지 않는건가요? 복부팽만 속이 왜 이러는걸까요? (구의역 30대중반/남 복부팽만) 위염인지 담적병인지 복부팽만 속불편함 속더부룩한 증상하고 설사가 있습니다 속쓰린 부분도 있고요 이 증상은 어떤 치료를 해야 하는 건가요? 복부팽만 한의원 복부팽만 및 소화불량 치료비 질문 ... 잦은 트림과 아침 기상 직후에는 괜찮은데 하루가 지나갈 수록 아랫배에 복부팽만이 심해집니다. 방귀도 많이 나오진 않고 배변도 큰 문제 없이 보고 있습니다. 한의원에서 진료를 받아볼까 싶은데 아무래도 한약 같은 처방이 내려지면 비용이 부담이 될 것 같아서 미리 비용을 좀 알아보고... 잦은 설사.변비.소화부량.복부 팽만 있어요. (종로 50대초반/남 과민성장증후군) 안녕 하셔요. 간단히 정상만 말씀드리고 내원 할게요. 복부 팽만 거부감 변비 .설사. 변이 가늘때도 있고 정상적 일때 았고...잔변감도 있고..가끔 변을 못참을때도 있고. 변 마지막에 붏은 색도 보이고요. 복부팽만 복부 팽만 통증 복부가 팽만하다 해야되나 방귀뀌는데도 이러고여 그 리고 몸을 움직일때마다 오른쪽 아랫배가 날카로운 통증이 있는데 맹장염인가요..?

    no1icon 0
    2025-06-04 17:53:43
    복부팽만 해결법이요ㅠㅠ 배가 빵빵하고 가스 차는데 어떻게 해야될까요? : 궁금증 해결은 궁금하넷