카테고리 - 여행, 생활

복부팽만 해결법이요ㅠㅠ 배가 빵빵하고 가스 차는데 어떻게 해야될까요?

답변일
2024-10-19
조회수
1,993회
좋아요
13회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

복부팽만의 경우 배에 가스가 차는 이유는 다양하지만, 대표적인 이유는 평소 먹는 음식 때문 입니다.
섬유소가 많은 음식이나 피트산 성분이 많은 음식은 뱃속에서 가스가 많이 발생 할 수 있습니다.
특히, 탄산이나 그런것들을 자주 마셔도 가스가 많이 발생할 수 있습니다.
음식으로 조절해보시는 방법이 있구요.
추가적으로 이를 교정하는 방법으로는 가벼운 운동을 꾸준히 해주시는것이 가장 좋습니다.
참고하시고, 많이 심한 경우라면 꼭 병원에 방문하시어 진찰을 받아보시는것도 좋은 방법입니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 13

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    신혼여행 괌으로 갈건데요~ 괌 두짓타니 리조트 미리 예약하려고 하는데, 최대한 할인 많이 받고 예약할 수 있는 방법 알려주세요^^

    no1icon 11

    염지닭 좋은 거 주문해봤는데, 이거 어떻게 먹어야 맛있게 먹을 수 있을까요? 진짜 맛있는 염지닭 요리 레시피 알려주세요~

    no1icon 11

    베트남 무비자 여행 가능한가요? 가능하면 무비자 여행 갈 때 얼마나 체류할 수 있는지 알려주세요!

    no1icon 11

    처음으로 이사하는데, 이사 준비 체크리스트 좀 알려주세요~

    no1icon 11

    홍해삼이 징그럽기는 하지만 몸에 되게 좋다고 했거든요 ㅎ 홍해삼 효능 알려주세요!

    no1icon 11

    델몬트 오렌지주스 진짜 좋아하는데, 델몬트 오렌지주스만큼 맛있는 오렌지주스 있으면 추천해주세요!

    no1icon 11

    예쁜 팔찌 사고싶은데, 어떤 브랜드 팔찌 사는게 좋을까요? 팔찌 브랜드 추천해주세요!

    no1icon 11

    위 영양제로 유명한 속편한 에센셜 사서 먹어보려고요. 이거 올바른 복용 방법 알려주세요~

    no1icon 11

    고추 모종 심어보려고 하는데, 혹시 고추 재배 언제 하는게 좋은가요?

    no1icon 11

    선인장 꽃 피면 진짜 예쁘다는데, 어떻게 하면 꽃이 필까요? 선인장 꽃 피우는 방법 알려주세요..!

    no1icon 11

    쉬는 날 연어장덮밥 만들어 먹으려고 합니다. 연어장덮밥 진짜 맛있게 만드는 방법 알려주세요!

    no1icon 11

    김 눅눅해져서 어떻게 먹을까 고민했는데, 김도 짱아찌로 만들어 먹으면 맛있다더라고요 ㅋㅋ김짱아찌 한 번 만들어볼까 하는데, 맛있게 만드는 레시피 알려주세요!

    no1icon 11

    삐뚤이소라 너무 싱싱해 보여서 사봤는데, 생각해보니 알아서 손질해야되더라고요..ㅋㅋ 소라 손질 한 번도 안해봤는데, 삐뚤이 소라 손질하는 방법 알려주세요 ㅠ

    no1icon 11

    퇴사하고 남미 여행 계획중인데, 남미에서 꼭 가봐야하는 곳들 알려주세요!

    no1icon 11

    엄마가 싱싱한 생미역을 좀 챙겨 주셨는데, 이거 어떻게 먹어야 맛있을까요? 생미역 요리 추천해주세요!

    no1icon 11

    수산시장에서 바다고동 사봤어요~ 꼭 해감해서 먹으라고 하던데, 바다고동 해감 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 11

    깐쪽파 마트에서 너무 싸게 팔길래 사봤어요 ㅎ 진짜 싱싱하고 좋은데, 깐쪽파 요리 맛있게 먹어볼만한 것 추천해주세요!

    no1icon 11

    오랜만에 집에서 크림파스타 만들어 먹으려고요 ㅎ 맛있는 크림파스타 소스 레시피 추천 부탁드립니다~!

    no1icon 11

    쉬는 날 집에서 해물모듬 요리 해보려고 하는데, 레시피 추천 부탁합니다!

    no1icon 11

    수산물시장 갔다가 전복이 너무 싱싱해서 사봤는데, 손질해 본 적이 없어서 어떻게 손질해야할지 모르겠어요..ㅎ 전복 손질법 알려주세요!

    no1icon 11

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    아랫배 복통과 변비.복부팽만이 심합니다 ... 가스로 인한것같은 복부팽만도 심하구요 배에서 부글부글 거리는 소리도 들립니다 내과에 그제 다녀왔는데 과민성대장증후군이라는 얘기듣고 이틀치 약 타왔는데 증상이 전혀 나아지지않았어요 원래 이 병이 바로 나아지거나 약의 효과가 바로 나타나지 않는건가요? 복부팽만 속이 왜 이러는걸까요? (구의역 30대중반/남 복부팽만) 위염인지 담적병인지 복부팽만 속불편함 속더부룩한 증상하고 설사가 있습니다 속쓰린 부분도 있고요 이 증상은 어떤 치료를 해야 하는 건가요? 복부팽만 한의원 복부팽만 및 소화불량 치료비 질문 ... 잦은 트림과 아침 기상 직후에는 괜찮은데 하루가 지나갈 수록 아랫배에 복부팽만이 심해집니다. 방귀도 많이 나오진 않고 배변도 큰 문제 없이 보고 있습니다. 한의원에서 진료를 받아볼까 싶은데 아무래도 한약 같은 처방이 내려지면 비용이 부담이 될 것 같아서 미리 비용을 좀 알아보고... 잦은 설사.변비.소화부량.복부 팽만 있어요. (종로 50대초반/남 과민성장증후군) 안녕 하셔요. 간단히 정상만 말씀드리고 내원 할게요. 복부 팽만 거부감 변비 .설사. 변이 가늘때도 있고 정상적 일때 았고...잔변감도 있고..가끔 변을 못참을때도 있고. 변 마지막에 붏은 색도 보이고요. 복부팽만 복부 팽만 통증 복부가 팽만하다 해야되나 방귀뀌는데도 이러고여 그 리고 몸을 움직일때마다 오른쪽 아랫배가 날카로운 통증이 있는데 맹장염인가요..?

    no1icon 0
    2024-10-19 23:57:47
    복부팽만 해결법이요ㅠㅠ 배가 빵빵하고 가스 차는데 어떻게 해야될까요? : 궁금증 해결은 궁금하넷