카테고리 - 여행, 생활

요즘 만사귀찮고 아무것도 하고 싶지 않아요,,,무기력증 극복 방법 알려주세요

답변일
2024-11-01
조회수
955회
좋아요
17회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

무기력증을 극복하는데 도움이 될 만한 방법 몇 가지 알려드리겠습니다.

1. 가벼운 마음 가짐 갖기

2. 충분한 수면과 적당한 수면 시간 확보

3. 과일, 채소 등 균형 잡힌 식단 섭취

4. 고 카페인 음료 또는 기타 에너지 음료 피하기

5. 가벼운 유산소 운동 하기

알려드린 방법 꾸준히 실천해 보시고 무기력증 극복 하시는데 도움 받아보시기 바랍니다 :)

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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댓글 17

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    2024-11-01 04:46:19
    요즘 만사귀찮고 아무것도 하고 싶지 않아요,,,무기력증 극복 방법 알려주세요 : 궁금증 해결은 궁금하넷