카테고리 - 여행, 생활

비타민D 챙겨먹으려고 하는데 일일 비타민D 권장량 얼마나 되는지 알려주세요.

답변일
2025-05-25
조회수
1,614회
좋아요
12회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

연령에 따라 하루권장량이 다른데,
성인 기준으로 하루 권장섭취량은 400IU, 상한섭취량은 4000IU 입니다.

연령별 비타민D 권장량이 정리되어 있는 사이트 링크 함께 올려드릴테니 참고해보세요.
https://post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=34060070&memberNo=854465&isInf=true

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 12

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    피부가 친구들보다 너무 어두워요ㅜㅜ 피부하얘지는법 알려주세요!

    no1icon 15

    친구 애기가 곧 돌인데, 돌 선물 어떤걸 주는게 좋을지 고민되네요 ㅠ 아기 돌 선물 어떤게 좋은지 추천해주세요!

    no1icon 15

    추울 때만 먹을 수 있다는 별미인 박대묵 엄마가 보내주셔서 먹어보려고 하는데, 맛있게 먹는 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 15

    쭈삼불고기 집에서도 만들 수 있겠더라고요! 쭈삼불고기 진짜 맛있게 만들 수 있는 레시피 알려주세요

    no1icon 15

    제가 눈밑에 주름이 많은 편인데 눈밑주름 없애는 방법이나 꿀템 추천해주세요ㅠㅠ!

    no1icon 15

    자꾸 면도 후에 트러블 올라오는데, 이거 해결 방법 좀 알려주세요..

    no1icon 15

    자고 일어났더니 왼쪽 날개뼈 통증 계속 지속 됩니다 정확한 원인을 알려주세요!

    no1icon 15

    이번에 혈당 수치가 높게 나왔습니다 혈당 낮추는 음식 추천해주세요!

    no1icon 15

    유부우동 만들어볼까 합니다! 유부주머니 만드는 방법 알려주세요!

    no1icon 15

    요새 자꾸 속쓰림 증상이 있는데 속쓰림에 좋은 음식이나 관리 방법 알려주세요.

    no1icon 15

    와인 안주로 카나페 만들려고 하는데 간단하게 만드는 방법 알려주세요.

    no1icon 15

    오래 걸어서 그런가 발바닥에 굳은 살이 엄청 많은데 효과좋은 발바닥 굳은살 제거 방법 알려주세요.

    no1icon 15

    예식장 알아보고 있는데 고르는 팁이나 참고하면 좋을 꿀팁들 좀 알려주세요~~

    no1icon 15

    생리가 불규칙적이라 걱정되는데 자궁내막암 증상 알려주세요..

    no1icon 15

    발바닥 한포진 생겨서 몇 달째 고생중입니다.. 약도 꾸준히 바르고 있어요.. 그외에 어떻게 관리하는게 좋을지 알려주세요.

    no1icon 15

    머리 잘랐는데 망해서 붙임머리 하고 싶은데 붙임머리 가격 어느 정도 하나요..?

    no1icon 15

    뚫어뻥으로 변기 뚫다가 물 튄 적도 많고, 안뚫려서 몇 시간 고생한 적도 많아요 ㅠ 이번에 잘 뚫어보고 싶은데, 뚫어뻥 사용법 좀 잘 알려주세요!

    no1icon 15

    또띠아 샌드위치 먹어봤는데 맛있더라고요! 또띠아 샌드위치 만들기 쉬어보이던데 맛있게 만드는 방법 알려주세요

    no1icon 15

    다이어트와 피부미용에 깔라만시가 엄청 좋다고 하더라고요 ~ 그외에 깔라만시 효능 어떤게 있는지 알려주세요!

    no1icon 15

    다시마가 갑상선에 좋다 그래서 챙겨 먹어 보려고 하는데 또 다른 다시마 효능 알려주세요.

    no1icon 15

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    임산부 비타민D 권장량 기준이 얼마정도인가요? 임산부 비타민D 권장량 얼마나 먹어야 되는지 기준 알려주세요 사실 주변에서 비타민이라든지 칼슘 철분 등 다양한 영양제를 소개해줘서 먹으려고 하는건 알고 있는데 특히 비타민D를 이야기 하더라고요 임산부 비타민D 권장량 어느정도인가요? 그리고 많이 먹으면 탈나지 않나요? 어느정도... 비타민D권장량 어떻게 되나요? 비타민D 부족이라고 해서 좀 챙겨먹어보려고하는데 비타민D권장량이 어떻게되나요? 많이 먹으면 안좋거나 한가요?? 비타민D권장량 비타민D 권장량 어느정도 먹어야 되나요? 낮밤 3교대로 일하다 보니 비타민D 부족하다고 권장량 챙겨먹으라는데요 몸이 너무 천근만근 무거워서 그랬더니 그렇다고 하는데 낮에도 햇빛을 쬐지 않고 그렇다 보니 그러네요 이게 칼슘에도 연관이 있어 몸에 흡수가 안될수 있다는데요 암튼 결론적으로 비타민D 권장량먹으면 도움 될까요 비타민d 하루권장량 섭취 알려주세요 비타민d 하루권장량 어느정도인가요? IU라고 하는데 암튼 어느정도를 먹어야 하루수치인지 성인 기준으로 알려주셨으면 합니다. 비타민d 관련해서 그리고 부족할경우 무슨 문제가 있는지도요 비타민D권장량 비타민d 하루권장량 기준 알려주세요 안녕하세요 코시국도 요즘 마무리 되고 있을때 면역력 때문에 비타민d 하루권장량 챙기려고 해요 여기서 비타민d 하루권장량 어느정도일까요? 만약 이런거 챙기지 못하면 면역력 부족이라고 하는데 비타민d 하루권장량과 관련하여 답변 부탁 드립니다.

    no1icon 0
    2025-05-25 13:02:16
    비타민D 챙겨먹으려고 하는데 일일 비타민D 권장량 얼마나 되는지 알려주세요. : 궁금증 해결은 궁금하넷