카테고리 - 여행, 생활
비타민D 부족해서 음식 잘 챙겨먹으려고 하는데 비타민D음식 알려주세요.
좋아요 
- 답변일
- 2026-03-07
- 조회수
- 1,589회
- 좋아요
- 19회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
비타민D 함유량 높은 음식 어떤 것들이 있는지 알려드리겠습니다.
버섯, 고등어, 연어, 청어, 정어리, 달걀, 견과류, 소고기의 간 등
가장 대표적인 비타민 D 음식 알려드렸으니 참고하셔서 꾸준히 챙겨 드셔 보시기 바랍니다 :)
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.
|
제가 뭐든 조청 찍어먹는 걸 좋아해서 집에서 조청 직접 한 번 만들어보려고요! 실패 없이 조청 만들기 방법 알려주세요!
|
15
|
|
오랜만에 이것저것 넣고 맛있는 비빔밥 만들어보려고요 ㅎ 양념도 직접 만들어 볼건데, 비빔밥 고추장 양념 맛있게 만드는 방법 좀 알려주세요!
|
15
|
|
저는 혈압이 높아서
약을 먹어서 조절이 되는데 오늘은 3번을
재도 아래혈압이 55,
60 으로 나오는데
그러면 몸에 어떤
증세가 나오는지요
|
15
|
|
집에서 불족발 직접 만들어먹으려고요 ㅎ 불족발 양념 필요한데, 불족발 양념 맛있게 만드는 방법 알려주세요!
|
15
|
|
1인 창업 고민중인데, 1인 창업으로는 어떤 아이템으로 해보면 좋을까요?
|
15
|
|
친구 결혼식 가는데, 하객룩 어떻게 입는게 좋을까요? 여자 하객룩 추천해주세요!
|
15
|
|
토마토 퓨레 직접 만들어 보려고요 ㅎ 맛있는 토마토 퓨레 실패 없이 잘 만드는 방법 알려주세요!
|
15
|
|
병어가 너무 싱싱하길래 사봤어요 ㅎ 병어구이 해먹으려고 하는데, 병어구이 맛있게 하는 방법 알려주세요~
|
15
|
|
억새 VS 갈대 너무 비슷하게 생겼는데, 어떻게 구분하나요?
|
15
|
|
귀엽고 관상용으로 키우기 좋은 CRS 새우 키워보려고 해요~ CRS 새우 건강하게 잘 키우는 방법 알려주세요!
|
15
|
|
통곡물이 다이어트에 좋다고 해서 저도 한 번 먹어보려고요~ 이왕 먹는거 맛있게 먹고싶은데, 통곡물 맛있게 먹는 방법 알려주세요~
|
15
|
|
찰보리가 몸에도 좋고 다이어트에도 좋다는데, 정확하게 어떤 효능이 있는건가요? 찰보리 효능 좀 알려주세요!
|
15
|
|
큰 맘 먹고 다이어트 식단 도전합니다! 요요 없이 꾸준히 먹기 좋은 다이어트 레시피 추천 부탁드려요!
|
15
|
|
영계 마트에서 싸게 팔길래 한 번 사봤어요~ 이왕 산 거 백숙 한 번 해먹을까 하는데, 영계백숙 맛있게 끓이는 방법 알려주세요~
|
15
|
|
통조림 따서 요리에 쓰고 많이 남았는데, 먹다 남은 통조림 보관 방법 좀 알려주세요!
|
15
|
|
요즘 취미로 펜드로잉 그리고 있는데, 재밌지만 어려운 것 같아요^^; 잘 그리고 싶은데, 펜드로잉 잘 그리는 팁 좀 알려주세요!
|
15
|
|
쉬는 날 아이들 간식으로 닭꼬치 구워주려고 해요~ 양념도 직접 만들어보려고 하는데, 닭꼬치 양념 맛있게 만드는 방법 추천해주세요~
|
15
|
|
바지락살 싸고 싱싱해보여서 사봤어요 ㅎ 이거 어디에 넣어먹으면 맛있을까요? 바지락살 요리 추천 부탁드려요!
|
15
|
|
제가 목이버섯을 진짜 좋아하는데, 버섯이라 몸에 좋은 것만 알지 어떤 효능이 있는지는 전혀 모르거든요 ㅋ 문득 궁금한건데 목이버섯 효능 좀 알려주세요!
|
15
|
|
집에 맛있는 토마토가 잔뜩 있어서 샐러드 만들어서 빨리빨리 먹으려고요~ 맛있는 토마토 샐러드 레시피 추천 부탁드려요^^
|
15
|
|
비타민D 음식 꾸준히 섭취하래서요 비타민D부족 때문에 보통 비타민D 음식 꼭 적정량 이상 섭취하라 하는데 그 양이 어느정도인가요? 그렇다 하더라도 섭취량은 정해져 있다고 들어서요 코로나 때문에 면역력 문제로 비타민 꾸준히 먹으라는데 일정 비타민D5000IU먹으면 괜찮을까요?
비타민d 음식 뭐가 있나요? 요즘 밖에 나갈 일이 없어서 집에만 있었더니 비타민d가 부족한 느낌이 들어서요 피부도 영 칙칙하고 감기도 잘 걸리고 영 몸이 말이 아니네요 그래서 비타민d 음식이라도 챙겨 먹어볼까 하는데 뭐가 있나요?
비타민D음식 비타민D 음식 먹어야됩니다! 비타민D 음식 필요합니다. 병원에서 권고하더라고요 칼슘도 그렇고요 가뜩이나 요즘 몸이 안좋은데 비타민D 챙겨야 될것 같다고.. 비타민D 음식 이라고 정해진게 있나요 솔직히 도움 된다면 챙겨먹을텐데 뭐가 뭔지 모르겠어요
비타민D 음식 도움 받으려고 합니다. 자꾸 너무 피곤해서 얼마 전에 피검사를 해보니까 비타민D 수치가 낮다고 해요! 그래서 비타민D 음식들 좀 먹어주려고 하는데 칼슘이 많은 음식,,이런건 많이 들어봤어도 비타민D 음식은 한번도 들어본 적이 없는거 같네요 효과 있는 비타민D 음식 뭐가 있을까요?
비타민D음식 비타민D음식이 뼈건강에 좋은가요?제가 뼈가 너무나도 약해서 주변에서 비타민D음식을잘 챙겨 먹으면 좋아질거라고 해서 비타민D음식을 알아보고 있거든요비타민D음식이나 건강보조제 비타민 이런거 알려주세요
|
0
|
2026-03-07 20:47:16
비타민D 부족해서 음식 잘 챙겨먹으려고 하는데 비타민D음식 알려주세요. : 궁금증 해결은 궁금하넷
질문등록
궁금하넷 지식 BEST
댓글 19