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카테고리 - 여행, 생활
요즘 일상상활에 활력이 없는데, 활력 되찾을 수 있는 방법 좀 알려주세요..!
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- 답변일
- 2024-10-23
- 조회수
- 506회
- 좋아요
- 15회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
활력을 되찾으려면 몸의 신진대사를 촉진시키는 방법이 있습니다.
1. 근력운동 - 몸 속 근육은 우리가 쉴 때도 끊임없이 칼로리를 연소하기 때문에 평소 근육 강화 운동을 해야 좋습니다.
2. 조금씩 간식 먹기 - 3~4시간 한 번씩 간식을 조금씩 먹게 되면 신진대사를 원활하게 유지시킬 수 있습니다.
3. 커피,차 마시기 - 커피는 적당량을 마시면 짧은 시간 동안 신진대사율을 높이는 효과가 있다.
4. 매운음식 먹기 - 매운 음식은 신진대사를 촉진 시킴
5. 물 마시기 - 물이 모잘라도 신진대사가 떨어지기 때문에 물을 충분히 보충
적어드린 내용이 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
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활력을 되찾으려면 몸의 신진대사를 촉진시키는 방법이 있습니다.
1. 근력운동 - 몸 속 근육은 우리가 쉴 때도 끊임없이 칼로리를 연소하기 때문에 평소 근육 강화 운동을 해야 좋습니다.
2. 조금씩 간식 먹기 - 3~4시간 한 번씩 간식을 조금씩 먹게 되면 신진대사를 원활하게 유지시킬 수 있습니다.
3. 커피,차 마시기 - 커피는 적당량을 마시면 짧은 시간 동안 신진대사율을 높이는 효과가 있다.
4. 매운음식 먹기 - 매운 음식은 신진대사를 촉진 시킴
5. 물 마시기 - 물이 모잘라도 신진대사가 떨어지기 때문에 물을 충분히 보충
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2024-10-23 12:53:51
요즘 일상상활에 활력이 없는데, 활력 되찾을 수 있는 방법 좀 알려주세요..! : 궁금증 해결은 궁금하넷
댓글 15