카테고리 - 여행, 생활
허리디스크 판정 받고 치료 받으면서 간간히 운동도 하라고 하더라구요… 허리디스크 운동 추천 좀 해주세요!
좋아요- 답변일
- 2024-10-25
- 조회수
- 885회
- 좋아요
- 12회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
무리가 가지 않는 선에서 걷기 운동부터 시작해서 낮은 강도의 근력운동부터 시작해보세요.
수영이랑 허리근력 강화운동도 추천드립니다.
허리디스크에 좋은 운동법 유튜브 영상 링크 함께 올려드릴테니 참고해보세요.
https://www.youtube.com/watch?v=PUDvv9BiUG8
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
무리가 가지 않는 선에서 걷기 운동부터 시작해서 낮은 강도의 근력운동부터 시작해보세요.
수영이랑 허리근력 강화운동도 추천드립니다.
허리디스크에 좋은 운동법 유튜브 영상 링크 함께 올려드릴테니 참고해보세요.
https://www.youtube.com/watch?v=PUDvv9BiUG8
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.
궁금하넷 지식 BEST
14
|
|
14
|
|
14
|
|
14
|
|
14
|
|
14
|
|
14
|
|
14
|
|
14
|
|
14
|
|
14
|
|
14
|
|
14
|
|
14
|
|
14
|
|
14
|
|
14
|
|
14
|
|
14
|
|
14
|
2024-10-25 21:38:31
허리디스크 판정 받고 치료 받으면서 간간히 운동도 하라고 하더라구요… 허리디스크 운동 추천 좀 해주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷
댓글 12