카테고리 - 여행, 생활

임신하고 살이 너무 많이 쪘는데 임산부 다이어트 어떻게 해야 하나요..?

답변일
2025-06-06
조회수
1,350회
좋아요
15회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

임산부 다이어트 방법 알려드릴게요!

1. 열량 높은 간식은 제한한다
입덧에 도움이 되는 과자 등 인스턴트 식품을 지나치게 섭취하지 않도록 주의합니다.

2. 가벼운 운동을 시작한다
임신 4개월까지는 아직 태반이 완성되지 않았기 때문에 가볍게 몸을 풀어주는 정도의 운동이 좋습니다.

3. 염분 섭취를 줄이도록 한다
칼국수, 김치찌개 등 염분이 많은 음식은 임신 후기에는 삼가도록 합니다.

참고해보시고 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 15

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    노각이 좀 생겨서 요리를 할려고 하는데 어떤 요리가 좋을지 레시피 추천 부탁드립니다

    no1icon 13

    올드잉글리쉬쉽독 키우고 싶은데 아파트에서 키우기엔 너무 대형견이겠죠?ㅠ

    no1icon 13

    자폐 증상이 보이는 아동한테 ABA 치료가 도움이 될지 궁금합니다

    no1icon 13

    딸기 키워보려고 딸기씨 심으려는데 혹시 키우기 어려운지 궁금합니다.

    no1icon 13

    다이소 글루건 가격이 너무 저렴해서 성능을 제대로 발휘할지 궁금하네요 사용해 보신분들 어떠신지요?

    no1icon 13

    논산 대리운전 전화번호 알려주세요 여러군데 알려주시면 감사하겠습니다

    no1icon 13

    반수생 거북이 키워보려고 하는데 손이 많이 가는지? 키우기 난이도는 어떤지? 궁금합니다

    no1icon 13

    손톱바디기르기 하려는데 어떻게 해야 이쁘게 관리할 수 있는지 방법 좀 알려주세요

    no1icon 13

    삼성치과 보험을 가입하려고 하는데 교정관련 보장이 가능한지 궁금합니다

    no1icon 13

    선화동 실비김치 먹어보려는데 얼마나 매운지 궁금합니다 엽떡보다 맵나요?

    no1icon 13

    얼굴점 위치마다 관상이 다른 걸로 알고있는데 코 점은 관상학적으로 어떤지 궁금합니다

    no1icon 13

    직접 돼지갈비 만들어 보려고 하는데, 한 번도 안 만들어봐서요 ㅎ .. 돼지갈비 레시피 좀 공유 부탁드려요 ㅠ

    no1icon 13

    진짜 간단한 충무 김밥 만들기 레시피 알려주세요!

    no1icon 13

    마닐라 여행 다녀 오려고 하는데요. 인천 마닐라 항공권 저렴하게 구매할 수 있는 방법 좀 알려주세요.

    no1icon 13

    파킨슨 병으로 거동이 많이 불편합니다 요양원이나 요양병원으로 가고 싶은데 추천부탁드립니다 거주지는 용인이나 경기도 나 충청및 강원 지역이라도 어디든 가능합니다

    no1icon 13

    이번에 친구가 아마존쏘서 선물해 준다고해서 괜찮다고 했는데 아마존쏘서 잘가지고 노는지 궁금합니다

    no1icon 13

    이번에 로마 여행을 하게 되었는데 시스티나 성당은 예약을 해야 구경할 수 있는지 궁금합니다.

    no1icon 13

    포켓몬 띠부실 뭐가 제일 비싼가요? 제일 비싼 띠부실 알려주세요!

    no1icon 13

    이번에 아이폰 배터리 사설 배터리로 바꿨는데 이러면 공식서비스센터에 갔을 때 문제가 되나요?

    no1icon 13

    수피부과 잘한다해서 보톡스 맞으려는데 대략적인 금액이 얼마나 되는지 궁금합니다

    no1icon 13

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    임산부다이어트 하려구요. 혹시 임산부다이어트 하시는분 계신가요?ㅠ 임신하면 원래 살이 찔 수 밖에 없다고는 하지만 심하게 불었습니다. 출산한지 1주일 됐는데 그동안 아이건강 생각해서 잘먹고 잘자는것만 열심히 했는데 이제 제가 걱정이네요ㅠ 임산부다이어트 부탁드려요ㅠ 임산부다이어트 보조제 괜찮을까요? 임신을 하고나서 살이 많이쪄서 임산부다이어트 하고 있는데 보조제도 있더라구요. 아무래도 먹는 건 좀 신중하게 고르고 싶은데 임산부다이어트 보조제 먹어도 괜찮을까요? 임산부다이어트 좋은 보조제나 아니면 잘 고르는 방법 좀 알려주시면 좋겠습니다. 임산부다이어트 임산부 다이어트 임신중 다이어트 식단좀 알려주세요 광고 ㄴㄴ 임산부운동(다이어트) 임산부운동어떻게해야하나요? 임신초기인데 헬스말고 태아한테 무리없게 제 살을 뺄수있는운동이있을까요? 계속 다이어트중이였고 두달뒤 결혼식인ㄷㅔ 살을 많이 못빼서..전문강사있는곳이라도 다니고싶네요~ 있다면 어딜 다녀야하고 어떤운동을해야할까요ㅠㅠ 좋은답부탁드립니다!! 임산부다이어트 임산부다이어트 ... 임신이라 다이어트가 고민이네요 스트레스 받고 있어서 살때문에 상업용 광고 말고요 아침 점심 반공기씩 먹고 저녁을 안먹고 다이어트를...

    no1icon 0
    2025-06-06 01:38:56
    임신하고 살이 너무 많이 쪘는데 임산부 다이어트 어떻게 해야 하나요..? : 궁금증 해결은 궁금하넷