카테고리 - 여행, 생활
임산부 변비 고민인데 임산부 변비에 도움되는 음식 알려주세요
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- 답변일
- 2024-10-23
- 조회수
- 1,281회
- 좋아요
- 18회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
임산부 변비에 도움되는 음식 알려드릴게요!
신선한 과일, 채소, 콩, 바나나, 무화과, 귀리, 양배추, 푸룬 등 식이섬유가 풍부한 음식이 좋습니다.
장 동을 활발하게 하는 데 도움을 주고 장 내 노폐물과 유해균 등을 배출할 수 있도록 도와주는 음식들입니다.
하루에 몇 번씩 10~20분의 가벼운 산책을 하면 장 움직임을 활발해져 변비 증상 개선에 도움이 되니 꾸준한 운동도 같이 병행해주세요 ^^
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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임산부변비 너무 힘들어요, 도와주세요. 안녕하세요. 임신 5개월차입니다. 병원에서 철분제가 도움이 된다고 해서 먹었더니 임산부변비가 많이 심해지네요. 철분제를 그만 먹어야 할지 임산부변비 해결방법 좀 알려주실 수 있을까요? 임산부변비에 효과적인 영양제나 다른 방법 같은 것 알려주시면 좋겠습니다.
임산부변비 임산부 변비에 좋은거 있을까요? 제가 임산부인데 변비가 왔어요ㅠㅠ 유.산.균을 먹으면 좀 괜찮아질까 싶어서 지금부터라도 한번 챙겨보려고 하는데요 임산부 변비에 좋은건 어떤 게 있을까요? 이런걸 잘 안 챙겨먹는지라 고르는 게 너무 어렵네요 임산부 변비에 도움되는 걸로 추천 좀 부탁드립니다
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2024-10-23 00:58:16
임산부 변비 고민인데 임산부 변비에 도움되는 음식 알려주세요 : 궁금증 해결은 궁금하넷
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