카테고리 - 여행, 생활

임산부 변비 고민인데 임산부 변비에 도움되는 음식 알려주세요

답변일
2024-08-23
조회수
1,240회
좋아요
18회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

임산부 변비에 도움되는 음식 알려드릴게요!

신선한 과일, 채소, 콩, 바나나, 무화과, 귀리, 양배추, 푸룬 등 식이섬유가 풍부한 음식이 좋습니다.

장 동을 활발하게 하는 데 도움을 주고 장 내 노폐물과 유해균 등을 배출할 수 있도록 도와주는 음식들입니다.

하루에 몇 번씩 10~20분의 가벼운 산책을 하면 장 움직임을 활발해져 변비 증상 개선에 도움이 되니 꾸준한 운동도 같이 병행해주세요 ^^

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 18

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    집에서 무순 키우기 키우는 방법 알려주세요!

    no1icon 18

    호주 시드니 여행 가려고 하는데 여행 코스좀 추천해주세요!

    no1icon 18

    임산부 변비 고민인데 임산부 변비에 도움되는 음식 알려주세요

    no1icon 18

    미더덕찜 집에서 만들어보려고 하는데 미더덕찜 초보자도 쉬운 레시피 알려주세요

    no1icon 18

    신생아 공갈 사용시기 알려주세요!

    no1icon 18

    꼬시래기로 무침 만들어 먹어보려고 하는데 맛있는 꼬시래기 무침 레시피 알려주세요~

    no1icon 18

    여자친구랑 3주년 기념으로 태국 치앙마이 놀러가려고 계획중이에요 ~ 꼭 가봐야할 곳 추천해 주세요.

    no1icon 18

    가족이랑 다같이 여행가려고 합니다 ~ 시설 좋고 깔끔한 대구 펜션 추천해 주세요!

    no1icon 18

    요번에 부모님 생신상 차려 드리려고 하는데 어떤음식이 좋을지.. 부모님 생신 상차림 메뉴 추천해 주세요!

    no1icon 18

    집에 햄이 많아서 부대찌개 만들어 먹으려고 해요~ 맛있는 부대찌게 만드는 법 공유해 주세요!

    no1icon 18

    인터넷으로 피조개를 주문했는데 어떻게 먹어야 되는지 모르겠네요.. 손질법 좀 자세하게 알려주세요!

    no1icon 18

    점심으로 도시락 먹으려고 하는데 오봉도시락 맛있는 메뉴 추천 좀 해주세요!

    no1icon 18

    가족들이랑 여행가려고 하는데 조용하고 맛있는 제주협재 맛집 추천해 주세요^^

    no1icon 18

    핫도그 먹으러 가려고 하는데 맛있는 명랑 핫도그 메뉴 알려주세요!

    no1icon 18

    가족끼리 송도로 여행가는데 맛있고 가성비 좋은 송도 트리플스트 맛집 추천해 주세요!

    no1icon 18

    경남으로 가족끼리 여행 가려고 하는데 하동 쌍계사 볼만한 게 많이 있나요?

    no1icon 18

    몸에 균형을 잘 못 잡고 허리가 좋지 않은데 코어운동 꾸준히 하면 도움이 될까요?

    no1icon 18

    잇몸에 작은 염증이 생긴것같은데 소염제 먹어도 될까요? 복용량과 섭취방법 알려주세요!

    no1icon 18

    크림 파스타 만들기 여러재료 없이 쉽고 간단하게 만들 수 있는 방법 알려주세요 !

    no1icon 18

    오랜만에 집에서 닭칼국수 만들어 먹으려고 하는데 맛있는 레시피 알려주세요!

    no1icon 18

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    임산부 변비 임산부라 변비인데 효소가 나은가요 푸룬주스가 나은가요? 병원가려면 한참 남아서 전문의 상담은 오래걸려서 그전에 변좀 누고싶네요 임산부변비 너무 힘들어요, 도와주세요. 안녕하세요. 임신 5개월차입니다. 병원에서 철분제가 도움이 된다고 해서 먹었더니 임산부변비가 많이 심해지네요. 철분제를 그만 먹어야 할지 임산부변비 해결방법 좀 알려주실 수 있을까요? 임산부변비에 효과적인 영양제나 다른 방법 같은 것 알려주시면 좋겠습니다. 임산부변비 임산부 변비에 좋은거 있을까요? 제가 임산부인데 변비가 왔어요ㅠㅠ 유.산.균을 먹으면 좀 괜찮아질까 싶어서 지금부터라도 한번 챙겨보려고 하는데요 임산부 변비에 좋은건 어떤 게 있을까요? 이런걸 잘 안 챙겨먹는지라 고르는 게 너무 어렵네요 임산부 변비에 도움되는 걸로 추천 좀 부탁드립니다 임산부 변비/ 임산부 입덧 ... 한달전부터 변비가 와서 4~5일만에 한번씩 아주힘들게 변을봤었는데요 이번에는... 도와주세요 지금 제 변비증상은 어느정도인지, 안먹어서 나올게없는건지, 변비에도움되는것들, 입덧에... 자는순간마저도 괴로워서 변비사실을 잊어버리고 심각성을 못느끼는것같아요 ㅠㅠ 도와주세요) 임산부변비 임산부 변비 도움좀 주세요 임신 후 변을 잘 못봐서 힘들어요 하루에 한번 이상 해결했는데 그렇게 못하니까 더부룩하고 임산부 변비 도움받으려고 식이섬유, 요거트 진짜 많이 먹어봤는데 도움도안돼고.. 친정엄마는 임산부 변비 유산균이 좋다고 먹어보라는데 종류가 많아서 어떤게 좋은 건지 모르겠네요.. 임산부 변비에...

    no1icon 0
    2024-08-23 13:37:33
    임산부 변비 고민인데 임산부 변비에 도움되는 음식 알려주세요 : 궁금증 해결은 궁금하넷