카테고리 - 여행, 생활

어깨가 불편한게 오십견 같아요 오십견 치료방법 알려주세요~

답변일
2026-03-06
조회수
1,501회
좋아요
13회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

오십견 환자는 무리한 어깨 활동을 피하고 꾸준히 운동치료나 물리치료를 받는 비수술적 요법으로도 충분히 좋은 치료 효과를 볼 수 있다. 어깨 운동을 꾸준히 해도 효과가 없어서 병원을 찾았다는 환자들은 대부분 올바르지 못한 방법으로 운동하고 있는 경우가 많다.
자신의 신체적 특성을 고려하지 않고 운동을 하면 오히려 근육과 건에 손상을 입을 수 있다.
따라서 각자 자신에게 맞는 운동을 해야 손상된 근육과 자세, 운동범위 및 기능 조절을 증진시켜
빠르게 이전의 어깨 상태를 회복하고 재발을 막을 수 있다.

관절염처럼 치료방법이 전혀 다른 질환이 아니라면 대부분의 어깨 관절 강직은 자가 치료운동으로 잘 치료될 수 있다.
수개월간 지속해야 하므로 환자 자신의 인내가 요구되지만 안전하고 간단하게 집에서 할 수 있다.

아래 운동법 나와있는곳 링크 올려드리니 보시면서 따라해보세요.
꾸준히 운동해주시면 오십견에 도움됩니다.

https://www.amc.seoul.kr/asan/mobile/healthstory/medicalcolumn/medicalColumnDetail.do?medicalColumnId=34020

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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    no1icon 0
    2026-03-06 12:13:55
    어깨가 불편한게 오십견 같아요 오십견 치료방법 알려주세요~ : 궁금증 해결은 궁금하넷