카테고리 - 기타
비 다이어트도 되게 유명하던데, 비 다이어트 방법 알려주세요~
좋아요
- 답변일
- 2025-11-13
- 조회수
- 856회
- 좋아요
- 14회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
아침 식단 - 샐러드,아몬드15알,계라2개,요거트1개,사과 반쪽,곤약쌀
점심 식단 - 닭가슴살150g,샐러드,사과반쪽,고구마반개,아몬드6알,곤약간식
저녁 식단 - 계란1개,사과 반쪽
비의 운동방법으로는 써킷프로그램입니다. (빨리달리기20초→10초 휴식→스쿼트20초→10초휴식)
추가로 타바타 운동이 푸가되며 30분동안 반복해야 합니다.
그리고 평소 눈바디를 자주 보는 것을 추천합니다.
적어드린 내용이 도움이 되셨길 바랍니다.
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
아침 식단 - 샐러드,아몬드15알,계라2개,요거트1개,사과 반쪽,곤약쌀
점심 식단 - 닭가슴살150g,샐러드,사과반쪽,고구마반개,아몬드6알,곤약간식
저녁 식단 - 계란1개,사과 반쪽
비의 운동방법으로는 써킷프로그램입니다. (빨리달리기20초→10초 휴식→스쿼트20초→10초휴식)
추가로 타바타 운동이 푸가되며 30분동안 반복해야 합니다.
그리고 평소 눈바디를 자주 보는 것을 추천합니다.
적어드린 내용이 도움이 되셨길 바랍니다.
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.
궁금하넷 지식 BEST
17
|
|
17
|
|
17
|
|
17
|
|
17
|
|
17
|
|
17
|
|
17
|
|
17
|
|
17
|
|
17
|
|
17
|
|
17
|
|
17
|
|
|
저희 집 강아지 요새 하도 먹어서 살좀 찐것 같아 관리 좀 해주려고 해요 아카나 라이트앤피트 추천 받았는데 급여할 때 얼만큼 줘야 하나요?? |
17
|
17
|
|
|
조카 어린이날 선물 사주려고 하는데, 어떤 걸 사줘야 좋아할지요 ㅎ 초등 여아 어린이날 선물 추천 좀 해주세요~ |
17
|
17
|
|
|
성 정체성 때문에 고민 끝에 트렌스젠더 수술 해야겠다고 마음 먹었는데, 트렌스젠더 수술 비용 얼마 정도 드나요? |
17
|
17
|
2025-11-13 10:57:49
비 다이어트도 되게 유명하던데, 비 다이어트 방법 알려주세요~ : 궁금증 해결은 궁금하넷


댓글 14