카테고리 - 기타

제가 불면증이 심해서 잠을 진짜 못 잡니다 ㅠ 그래서 매일 피곤에 찌들어있고 예민한 상태라 너무 스트레스 받는데, 불면증 원인 좀 알려주세요 ㅠ

답변일
2025-11-10
조회수
1,086회
좋아요
15회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

불면증 원인에 대해 알려드릴게요.

수면 패턴이 일정하지 않은 생활습관 또는 근무 환경
수면 환경이 너무 춥거나 더운 경우 또는 시끄러운 환경
흡연 또는 음주
카페인 과다 섭취
스마트폰 사용
취침시간에 음식물 섭취 등

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 15

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    하나카드 홈페이지 들어가서 카드 해지하려고 하는데 못찾겠어요 알려주세요!

    no1icon 15

    병원에서 투석환자 진단 받았습니다. 주의해야할 사항들 알려주세요

    no1icon 15

    코타키나발루 반딧불투어 어디로 가면 볼 수 있나요! 이번에 가면 꼭 보고오고 싶어요!

    no1icon 15

    라끌렛 치즈 선물 받은게 있는데 무슨 요리 해먹는게 좋을까요?

    no1icon 15

    화장실 청소할때 쓸 석회제거제 찾고있는데 어떤 걸 구매해야 석회제거에 좋을지 추천 부탁드려요

    no1icon 15

    제가 가슴이 작아 컴플렉스가 있어서 고민중입니다 가슴성형비용 얼마나 나오는지 궁금합니다

    no1icon 15

    텃밭농사 지어보려고 하는데 옥수수 파종 시기 좀 알려주시면 감사하겠습니다~

    no1icon 15

    다리짧은 고양이 종류가 궁금한데 먼치킨 밖에 없나요? 분양가 좀 알려주세요!

    no1icon 15

    코웨이 매트리스 구매했는데 케어 비용이 궁금하네요~ 코웨이 매트리스 케어 비용 좀 알려주세요!

    no1icon 15

    SK 휴대폰 보험 가입하려고 하는데 가입할 때 필요한 서류가 어떤게 있나요? 자세하게 알려주세요!

    no1icon 15

    공기정화식물을 키워보려고 하는데 셀렘 키우기 어떻게 하면 될까요? 자세하게 알려주세요!

    no1icon 15

    강아지가 요즘 피부를 자주 긁고 비듬이 떨어져요,, 강아지 비듬 원인 좀 알려주세요!

    no1icon 15

    탈모가 너무 심해서 스트레스입니다.. 모발이식 생각하고 있는데 모발이식 가격 좀 알려주세요!

    no1icon 15

    성심당 빵을 배송해서 먹어보려고 해요~ KTX 택배 이용 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 15

    실수로 일방통행 역주행을 했습니다 ㅠ 벌금이 얼마 정도인가요?

    no1icon 15

    두꺼비집커버 가리개 사볼까 하는데 디자인 이쁜 거 추천 부탁드려요~

    no1icon 15

    차를 얼마전에 샀는데 무선하이패스단말기 어떤 걸 구매해야 하는지 알려주세요

    no1icon 15

    미니간판 제작하고 싶은데 느낌 있는 곳 추천 부탁드려요~

    no1icon 15

    포항사랑상품권 구매해서 사용해보고 싶은데 포항에서는 제한없이 모두 사용할 수 있는건지 궁금합니다

    no1icon 15

    아이폰컬러링 설정 어떻게 하는 건지 간단하게 알려주세요!

    no1icon 15

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    불면증 원인을 모르겠는데 검사를 받아야 하나요? (천안 50대중반/여 불면증) ... 요즘은 의욕도 없고 우울증 같기도 합니다. 잠에 들려고 하면 일찍 깨어나고 밤새 뒤척이는 경우가 많습니다. 수면제를 먹어보기도 했는데 몸이 힘들어서.. 불면증원인을 도대체 모르겠습니다. 그래서 한방치료를 해볼까 하는데 한의원에서 불면증검사를 할 수 있나요? 불면증원인 1년을 괴롭히는 이유가 뭘까요? (양재역 30대초반/여 불면증) 처음 몇 달은 그럴 수 있겠다 했는데 이건 아닌 것 같다는 생각이 들었습니다 1년을 괴롭히는 이 불면증은 왜 저한테만 발생한건지 도무지 이해를 못하겠습니다 불면증원인 가정주부 불면증 원인이 뭘까요?(수유 40대초반/여 불면증) ... 정신과는 좀 안 좋아하는 거 같아서요. 근데 생각해보니 한의원에서 이런 치료가 가능한지를 모르겠더라고요? 그래서 질문하는 건데 혹시 가정주부 불면증 원인이나 치료방법 잘 아는 한의원 아시는 분 계신가요? 계시면 어떤 식으로 치료하는지 상세하게 알려주세요. 불면증 원인이 뭔가요? 뭘해도 소용이 없네요. (대구 30대중반/남 불면증) ... 별로 신경 안쓴다고 생각했지만, 신경을 많이 썼는지, 갑자기 어느날부터 잠을 못자는데 불면증 원인이 뭘까요? 자려고 우유 마셔보고, 밤에 운동도해보고, 좋다는 차도 마셔보고. 별별 방법을 다 해봤는데, 소용이 없습니다. 불면증 원인은 도대체 뭔가요? 치료는 할 수 있을까요? 불면증원인 갑자기 생긴 불면증 원인이 뭘까요? (진천 70대초반/남 불면증) 아버지가 갑자기 불면증 증상을 보이셔서 가족들이 걱정입니다. 아버지는 나이 들면 원래 잠이 없어진다고 괜찮다고 하시는데 매일 밤마다 잠을 바로 못주무셔서 힘들어하시는 모습을 보고 빨리 치료해드리고 싶어요. 불면증을 어떻게 치료해야 할까요?

    no1icon 0
    2025-11-10 12:30:00
    제가 불면증이 심해서 잠을 진짜 못 잡니다 ㅠ 그래서 매일 피곤에 찌들어있고 예민한 상태라 너무 스트레스 받는데, 불면증 원인 좀 알려주세요 ㅠ : 궁금증 해결은 궁금하넷