카테고리 - 기타

혈액순환이 안될 때가 많아서 다리 부종이나 손발 저림 증상이 자주 나타납니다..ㅠ 혈액순환 안될 때 개선 방법 좀 알려주세요!

답변일
2025-11-10
조회수
2,123회
좋아요
17회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

세계보건기구와 미국심장학회에서는 원활한 혈액순환을 위해 오메가3의 섭취를 권장하고 있습니다.
그 이유는 오메가3 자체가 인체에 필요한 지방산 중 하나이며, 체내에서 만들어지지 않기 때문입니다.
오메가3는 건조한 눈과 기억력에 좋으며, 혈중 중성지질 및 혈행에 좋은 효과가 있습니다.
이에 오정석 약사는 “혈액순환을 위해서는 오메가3를 섭취하는 것이 훌륭한 대안이 될 수 있다”라고 말하며,
“불포화지방산 EPA와 DHA를 꾸준히 섭취하면, 혈액의 피막 형성을 억제하여
건강한 혈액의 순환을 유지할 수 있도록 도와준다”라고 강조했습니다.

혈액순환이 잘 안될때는 유산소 운동 해주시면 혈액순환에 도움됩니다.
또한, 반신욕도 혈액순환에 좋으니 참고해보시기 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 17

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    피자도 먹고 싶고 치킨도 먹고 싶어서 피자 치킨 세트 메뉴 주문하려고요 ㅋ 어디서 주문할지 아직 안 정했는데, 피자 치킨 세트 메뉴 진짜 맛있고 인기 많은 것 좀 알려주세요^^

    no1icon 17

    하루에 5시간 정도 자는 것 같은데, 정신이 몽롱하고 하루 종일 만성 피로가 심합니다... 혹시 수면부족일까요..? 혹시 모르니 수면부족 증상 좀 알려주세요....

    no1icon 17

    요즘 모르는 유튜버들도 엄청 많은데, 누가 가장 인기 많은가요? 유튜버 순위 볼 수 있는 곳 알려주세요!

    no1icon 17

    시크릿 염색 하려고 하는데, 색 추천 부탁드려요~

    no1icon 17

    제네시스 중고 알아보려고 하는데, 허위매물 없고 믿고 구매할 수 있는 곳 알려주세요.

    no1icon 17

    인디언 주름 때문에 노안 처럼 보여서 스트레스 받습니다... 고민 끝에 필러 맞아보려고 하는데, 인디언 주름 필러 가격 얼마 정도 하는지 알려주세요!

    no1icon 17

    오랜만에 놀이공원 가는데, 어떻게 코디하는게 좋을까요!? 놀이공원 코디 추천해주세요!

    no1icon 17

    혈액순환이 안될 때가 많아서 다리 부종이나 손발 저림 증상이 자주 나타납니다..ㅠ 혈액순환 안될 때 개선 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 17

    아기들도 우울증이 쉽게 올 수 있다고 하더라고요... 소아 우울증 증상 좀 알려주세요!

    no1icon 17

    인터넷 100메가 500메가 1기가 이렇게 속도가 나눠져있던데, 속도 차이 어느 정도 되는지 알려주세요!

    no1icon 17

    탕 요리 좋아하는 남편이랑 주말에 탕 먹으러 가려고 하는데, 진짜 맛있는 탕 종류 좀 알려주세요~

    no1icon 17

    외삼촌이 파킨슨병으로 몸이 점점 굳어간다고 하세요.. 엄마 걱정이 이만저만 아니시던데, 파킨슨병 치료 방법 좀 알려주세요.

    no1icon 17

    부모님 보약 좀 해드리려고 하는데, 건강원 약 달이는데 가격 얼마 정도 드나요?

    no1icon 17

    포드 몬데오 차 관심갖고 보고있는데 중고로 얼마정도 하는지 궁금합니다.

    no1icon 17

    벤츠 리스 하고싶은데, 가격 싸게 잘 해주는 곳 좀 알려주세요.

    no1icon 17

    스즈키 브이스트롬 250 중고로 살까 하는데, 브이스트롬 250 사기 없고 중고 가격 잘 쳐주는 곳 좀 알려주세요.

    no1icon 17

    크록스 C10 사이즈면 실측 사이즈 몇 정도 되는건가요?

    no1icon 17

    쉬는 날 남자친구랑 영화보러 가려고요~ 영화티켓 구매할건데, 티켓 1+1 할인 받는 방법 없을까요?

    no1icon 17

    구아방 오래탄거 폐차하려고 하는데, 구아방 폐차 시 폐차보상금 얼마나 받을 수 있을까요?

    no1icon 17

    언제부턴가 유방 멍울이 만져지고 통증이 있는데, 혹시 유방결절일까요..? 유방결절 증상 좀 알려주세요!

    no1icon 17

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    [나눈질문4] 혈액순환 안될때 이런가요 왜이런건갈까요 갑자기 무룹 다리 팔 발 색이얼룩덜룩 보라색으로 변학고 이상해져요 몸도 엄청차가워지고 엄청추워요 무지춥고 전기장판에 누워있어도 무지춥고 한기가 나요 손도 검붉은색으로변하고요 왜이런 걸까요 ??? 아침마다 붓는데 혈액순환 차 이나 혈액순환안될때 방법 좀.. ... 그래서 우선은 혈액순환 차 이나 혈액순환안될때 방법 좀 찾아보려 합니다 걱정되서 피검사도 받았는데 다행히 콜레스테롤이나 혈압은 정상에서 살짝 벗어나있다고 해서 크게 걱정할 단계는 아닙니다 혈액순환 차나 혈액순환안될때 방법 알면 꾸준히 해보려고 합니다 병언에서는 손발을... 혈액순환안될때 혈액순환 안될때 잘되는법 좀.... 음식 관리 하면 될까요?? 손발이 저리고 차가울때 많은데 혈액순환 안될때 나타나는 증상이라네요 그래서 혈액순환 잘되는법 알아보는중인데 음식 관리만 하면 될까요??? 다른건 뭘 해야지 손발저림과 수족냉증 등 혈액순환 안될때 나타나는 증상들이 사라질까요?? 제가 할수 있는건 뭐든 해볼 생각인데 혈액순환... 혈액순환 안될때 증상 손저림 원인 ... 혹시 혈액순환 안될때 증상이 어떻게 되나요? 혈액순환이안될때 원래 저리고 그렇다던데 맞나요? 병원이라도 가봐야 하는지 무섭네요. 저희 집안이 대대로 고혈압도 있고 고지혈증도 있고 가족력이 있는 집안이라 아직 나이가 젊은데도 걱정이 많이 되네요. 혈액순환 안될때 증상 좀 알려주세요.... 혈액순환안될때 혈액순환 안될때 잘 되게 하려면?? ... 요즘같은 일교차 큰 날에 손발이 많이 저릴때 힘들거든요 해결 방법좀요, 혈액순환 안될때 영양제 먹어야된다 들어서요 이럴 경우 말 그대로 혈액순환 안될때 무슨 음식이나 영양제 먹어야되나요? 팔다리가 자주 저리기도 하고 오래 앉아있으면 다리 부종도 너무 심해서요 혈액순환 안될때...

    no1icon 0
    2025-11-10 16:44:16
    혈액순환이 안될 때가 많아서 다리 부종이나 손발 저림 증상이 자주 나타납니다..ㅠ 혈액순환 안될 때 개선 방법 좀 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷