카테고리 - 기타

요즘 입이 바싹 마르고 건조하게 느껴지는데 이게 입마름 인가요? 어떻게 예방할 수 있는지 알려주세요.

답변일
2025-11-14
조회수
1,705회
좋아요
12회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

구강건조증 예방, 완화법에 대해서 알려드리겠습니다.

충분한 수분섭취
되도록 물을 많이 마시는 게 좋다. 건조한 환경에서 일한다면 수분 섭취에 특히 신경 쓰자. 하루 물 섭취량은 1.5~2L 정도가 적당하다. 한 번에 많이 마시는 것보다는 조금씩 마셔 자주 입안을 적시는 게 좋다. 커피·녹차 등 카페인이 든 음료는 오히려 입안을 마르게 할 수 있어 최대한 삼간다.

구강세척액 쓰기
식사 후 매번 바로 양치하기가 어렵다면 구강세척액을 사용한다. 구강세척액은 입안을 개운하고 촉촉하게 유지시키고 입 냄새를 제거해주는 효과가 있다. 그러나 과도하게 자주 사용하면 오히려 구강건조증이 심해질 수 있으니 주의한다. 특히 알코올이 든 제품은 시원한 느낌이 강하지만 시간이 지날수록 입안을 건조하게 만든다.

인공타액 사용하기
구강건조증이 심하면 구강 점막을 부드럽게 해주는 인공타액으로 입안을 적셔 준다. 인공타액은 침 분비 촉진을 돕는 기능이 있다. 입이 마를 때마다 수시로 사용하며, 입안에 한 모금 정도 머금고 있다가 뱉으면 된다. 효과 지속시간은 길지 않은 편이다.

위 방법 참고하셔서 구강건조증 관리하시기 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 12

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    교촌치킨 허니콤보 원래 가격보다 저렴하게 먹을 수 있는 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 18

    간판 아크릴 제작 하려고 하는데, 아크릴 제작 비용 얼마나 드나요?

    no1icon 18

    gle450 신차로 구매하려고 합니다! 출고 빠르고 할인 높은 곳 추천해주세요!

    no1icon 18

    요즘 목이 좀 따끔한데 목관리에 좋은 마시는 차 추천해주세요!

    no1icon 18

    보고서 작성해야하는데 개조식 문장 표기 작성 예시 좀 알려주세요!

    no1icon 18

    코엑스 프랜차이즈 창업박람회 사전등록하는 방법 알려주세요

    no1icon 18

    거제 저도 유람선 할인 예약하는곳 알려주세요.

    no1icon 18

    승마장 체험하고 싶습니다! 승마장 체험 비용이 평균적으로 얼마인가요?

    no1icon 18

    마이크로소프트 노트북 사무용으로 구매하려고 하는데 저렴하게 구매할 수 있는 곳 알려주세요

    no1icon 18

    대형사진 걸려고 하는데 액자 제작 저렴하게 마감 빠르게 잘해주는곳 알려주세요.

    no1icon 18

    오틀리 귀리우유 요즘 핫하네요 인터넷에서 구매할건데 가장 저렴한 곳 알려주세요

    no1icon 18

    포켓몬스터 dp 무료로 다시 볼 수 있는 곳 알려주세요

    no1icon 18

    sm7 뉴아트 신차로 구매하려고 합니다 출고 빠르고 저렴한 곳 알려주세요!

    no1icon 18

    캐릭터 일러스트 취미로 배워보고 싶네요 일러스트 배우는 수업 비용은 보통 얼마가 드나요?

    no1icon 18

    전기차 배터리 수명 10년 정도라던데 더 오래쓰는 방법 없나요?

    no1icon 18

    인터넷으로 업종코드 간편하게 조회하는 방법 알려주세요

    no1icon 18

    아식스 젤님버스 러닝화로 구매하려고 합니다! 지금 할인 받아서 구매할 수 있는 곳 알려주세요

    no1icon 18

    삼각자가 필요합니다 삼각자 가장 저렴하게 구매할 수 있는 곳 알려주세요

    no1icon 18

    부동산 임대차 계약서 양식 다운로드 하는 방법 알려주세요!

    no1icon 18

    요즘 스릴러웹툰에 빠졌는데 스릴러웹툰 추천해주세요.

    no1icon 18

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    입마름 질문 입마름이라는게 입을 다물고있어도 입안이 건조한게 입마름인건가요? 전 비염이 있는데도 코로 호흡을 꽤 하는편이라 말없이 입 다물고 호흡만 할때나 지인들이랑 얘기하거나 하는등 평소에는 입이 마르다거나 하는걸 잘 못느끼는데.. 의식적으로(?) 입을 벌리고 입으로 호흡을 하려고하면 몇번... 입마름 고칠수 없나요? 정신과 약을 복용후 입마름이 생겼는데 지금은 복용하지 않아도 계속 입마름이 있습니다. 꽤 불편해서 힘듭니다. 이건 고칠수 없는건가요? 다른 몸에 이상은 없는데 정신과 약에 의한 부작용으로 생긴 입마름 증상이 약을 중단하고 1년이 지나도 사라지질 않습니다. 입마름 입마름 그리고 입냄새도 있습니다. (자양동 30대후반/남 입냄새) 전반적인 구강상의 무슨 문제가 있나봅니다 입마름 증상이 있고 입냄새도 심해지는 등의 여러 구강의 잘못된 증상들이 나타납니다 면역력이 떨어져서 그런건지 이럴때는 어떤 치료가 효과적일까요? 입마름 치료방법이 궁금해요. (광명 50대후반/여 입마름치료방법) ... 밥을 먹을 때도 물을 말아먹어야 할 정도로 입이 건조합니다. 밥알도 딱딱하게 느껴지고 까끌거리면서 모래알처럼 느껴집니다. 물을 많이 마시라고 해서 몇달째 하루 2리터씩 너무 고역이지만 열심히 마시고도 있습니다. 그래도 좋아지지 않습니다. 입마름 치료방법이 궁금합니다. 알려주세요. 입마름 눈 시림 입마름 병원 일단 한의원에서 자율신경계 문제있어서 치료는 받고있습니다. 근데 3주 넘도록 난나아서 병원가보려고 하는데 어느 병원으로 가야 하나요?

    no1icon 0
    2025-11-14 04:06:09
    요즘 입이 바싹 마르고 건조하게 느껴지는데 이게 입마름 인가요? 어떻게 예방할 수 있는지 알려주세요. : 궁금증 해결은 궁금하넷