카테고리 - 기타

요즘 몸 컨디션이 안 좋아요 관리 좀 해야할 것 같은데 몸에좋은음식 뭐가 있는지 추천 좀 해주세요

답변일
2025-11-09
조회수
1,170회
좋아요
17회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

기력회복에 좋은 음식들 종류를 알려드리겠습니다.

잣 - 각종 비타민과 무기질 성분이 풍부하게 들어있으며 피로감 회복에도 좋습니다.

장어 - 장어에는 단백질이 풍부하고 신진대사를 촉진시켜 주는 효능이 있습니다.

또한 비타민B성분이 풍부해 에너지 공급에 뛰어납니다.

꿀 - 꿀에는 포도당과 당분이 들어있는데 체내에서 곧바로 분해를 하기 때문에 피로회복을 도와주고

기운이 없을 때 섭취하게 되면 체력을 회복시켜 줍니다.

마늘- 마늘은 신진대사를 촉진시켜주며 각종영양소가 풍부하게 들어있어 피로회복과,체력증진에 좋습니다.

적어드린 내용을 참고하시면 도움이 될 것 같습니다 ^ ^

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 17

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    카카오 알림톡 너무 와서 짜증나는데 차단은 어떻게 하나요? 차단 방법 좀 알려주세요 ㅡㅡ

    no1icon 14

    미리 치아보험에 가입을 해둘까 고민중이에요~ 처브 치아보험 상담은 어디서 받을 수 있나요? 상담번호 알려주세요!

    no1icon 14

    퍼스널컬러 진단을 받았는데 봄웜 페일 라이트가 나왔어요~ 립은 어떤걸 바르면 좋을지 추천 좀 해주세요!

    no1icon 14

    위장이 너무 아파서 병원가서 스파부틴정 처방 받아서 왔어요~ 부작용은 따로 없나요?

    no1icon 14

    어머님이 운지버섯을 가져다 주셨어요~ 몸에 좋다던데 운지버섯 효능 좀 자세하게 알려주세요!

    no1icon 14

    오랜만에 롯데리아 치즈버거 땡기네요 ㅋ 롯데리아 치즈버거 요즘 가격 얼마인가요?

    no1icon 14

    러쉬 매그너민티 팩 써보려고요 ㅎ 이거 처음 써보는데, 올바르게 사용하는 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 14

    이디야 커피 가격 저렴해서 자주 애용하는 카페인데, 여기서 커피 말고는 안 마셔봐서요 ㅎ 이번에 다른 거 마셔보려고 하는데, 이디야 메뉴 진짜 맛있는 것 추천해주세요!

    no1icon 14

    엔클라인 브랜드 제품 옷도 그렇고 가방도 그렇고 너무 괜찮은 게 많더라고요~ 혹시 엔클라인 브랜드 제품 어떤게 제일 유명한가요?

    no1icon 14

    송윤아 화장품으로 유명한 제품 어떤 제품인가요? 송윤아 화장품 써보고 싶은데 어떤 건지 알려주세요~

    no1icon 14

    요즘 눈에 이물감이 느껴져서 안과 가보려고요. 수완지구 바른안과 진료 잘 하기로 유명한 것 같던데, 여기 진료 시간이 어떻게 되나요?

    no1icon 14

    물놀이 갔다 왔는데, 귀가 계속 먹먹하고 물이 안 빠진 느낌이 들어서 이비인후과 한 번 가보려고요. 듣기로는 소리의원이 귀 전문으로 진료 잘 봐준다고 하던데, 여기 혹시 진료 시간이 어떻게 되나요?

    no1icon 14

    제니 화보 중에서 캘빈클라인 화보에 입고 나온 제품 정보 좀 알려주세요!

    no1icon 14

    여행가서 예쁜 사진 많이 남겨오고 싶은데, 제가 사진을 잘 못 찍어서요 ㅠ 아이폰 사진 잘 찍는 법 알려주세요!

    no1icon 14

    제거 전기안전관리자 자격증이 있는데, 아직 초보거든요. 전기 안전 분야에서 일 하려고 하는데, 혹시 전기 선임 기준이 어떻게 되나요?

    no1icon 14

    고양이 치석 관리에 로얄캐닌 오랄케어 사료가 좋다고 해서 먹여보려고 하는데, 이거 먹여보신 분들 괜찮은지 후기 좀 알려주세요!

    no1icon 14

    고양이 소화기가 별로 안 좋아서 로얄캐닌 센서블 사료 먹여보려고 하는데요~ 로얄캐닌 센서블 사료 말고도 소화기에 좋은 고양이 사료 있으면 추천해주세요!

    no1icon 14

    아이 애착인형 만들어 주려고 펭귄인형 사려고 하는데 귀여운 펭귄인형 추천 부탁드립니다

    no1icon 14

    에버랜드 연간회원권 할인 가장 많이 받는 방법 알려주세요

    no1icon 14

    일반 통신사 사용하다가 알뜰폰 써보려는데 SK7모바일요금제 저렴한지 알려주세요

    no1icon 14

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    몸에 좋은 음식 몸이 좀 가뿐해지는 게 뭐가 있는지 조금 막연한 질문인데, 몸에 좋은 음식은 뭐가 있을까요 요즘따라 더워서 그런지 기력이 없고 집중력이 많이 떨어집니다 재택의 영향때문인가도... 먹을 수 있는 몸에 좋은 음식 괜찮은거 좀 알려주세요 몸에 좋은 음식 괜찮은거 있으면 알려주세요 이상한 답변은 거릅니다. 정신력도 없어집니다 몸에 좋은 음식 고민? 어렸을때부터 몸이 좀 허약해서 몸에 좋은 음식 알아보고 있는데 양파가 그렇게 좋다고 하네요. 그래서 양파즙을 먹어보려는데 제가 비위가 좀 약해서 고민이에요. 혹시 양파맛이 강하지 않다거나 맛있는 양파즙 아시면 추천 좀 해주세요. 몸에좋은음식 고지혈증 이 있는데 몸에 좋은 음식이 있나요. 몸에 좋은 음식 좀 알려주세요~ 안녕하세요~ 요즘 저희 가족들이 다 컨디션이 안좋고 영 힘도 없어서요~ 그래서 가족들끼리 몸에 좋은 음식이라도 쭉 챙겨 먹어볼까 하는데 뭐가 있을까요? 몸에좋은음식 김치는 몸에 좋은 음식인가요 몸 에 좋은 음식 안좋은 음식 뭐에 더 가깝나요

    no1icon 0
    2025-11-09 07:01:59
    요즘 몸 컨디션이 안 좋아요 관리 좀 해야할 것 같은데 몸에좋은음식 뭐가 있는지 추천 좀 해주세요 : 궁금증 해결은 궁금하넷