카테고리 - 기타

임신 당뇨 확진을 받았어요.. 이제부터 관리를 해야 하는데 ㅠ 임신당뇨 식단 공유 좀 부탁드립니다.

답변일
2025-11-07
조회수
1,972회
좋아요
15회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

규칙적으로 아침, 점심, 저녁을 드시기 바랍니다.
채소와 단백질의 양을 늘리고 탄수화물은 줄이는데 전곡류로 드세요. 비율이 중요한데 30%, 20%, 50% 정도로 보시면 되실거에요. 보통은 지방, 단백질, 탄수로 보는데 지방은 적정량을 섭취하고 채소로 생각하시면 좋습니다.
아침과 점심, 저녁의 식사간격은 5~6시간 간격이 좋고 부족한 칼로리는 간식으로 채우시면 됩니다.
간식은 식사와 식사 중간에 드시면 되세요. 5시간 간격이면 식후2시간 혈당측정 후 드시면 되시고 6시간 간격이면 3시간 후에 드시면 된다고 보시면 좋을거에요.
당은 대체당을 쓰시고 현미나 보리 또는 보리+서리태, 현미+서리태 등으로 탄수섭취해 주시고 야채를 충분히 드세요. 골고루 잘 챙겨서 드신다고 보시면 됩니다. 면류, 빵류, 인스턴트, 시리얼, 중국음식, 자극적인것 등은 좋지 않습니다. 면이나 빵을 혹시 드셔야 한다면 통밀이나 호밀, 보리나 현미등 전곡류로 만든 것들을 드시면 됩니다.
과일은 간식으로 1단위씩 드시는것이 좋습니다. 안드시기 보다는 조금씩 챙겨드세요.
우유나 두유는 하루에 2단위 정도 200ml가 1단위라고 보시고 드시면 되실거에요.

혈당관리를 위한 정보가 나와 있는 카페가 있어 공유해드리니 참고해보세요 :)
https://cafe.naver.com/momssens/7871

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 15

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    카페 창업하려고 알아보는 중인데 개인 카페 창업 비용 대략 어느 정도 하는지 알려주세요.

    no1icon 13

    며칠 전부터 오줌이 이상하게 나오는데 오줌 소태 증상 좀 알려주세요,

    no1icon 13

    요즘 피부가 너무 안 좋아져서 스트레스 받는데 피부에 좋은 음식 좀 추천해주세요!!

    no1icon 13

    웹사이트 만드려고 하는데 무료로 만들 수 있는 사이트 공유 부탁드립니다.

    no1icon 13

    이사를 갈 예정인데 도면그리기 무료로 이용할 수 있는 사이트 있을까요? 공유 좀 부탁드립니다.

    no1icon 13

    박경리 토지 읽어보려고 하는데 무료로 볼 수 있는 사이트 있을까요? 공유 좀 부탁드립니다.

    no1icon 13

    집에 냉동 블루베리가 많이 남아있어서 블루베리 콩포트 만들어 보려고 하는데 맛있는 레시피 공유 좀 해주세요!

    no1icon 13

    대한민국 국기 누가 만들었어요??? 태극기 누가 만든건지 알려주세요!!

    no1icon 13

    냉장고장 리폼 비용 얼마 정도 나오나요? 공간 활용하기가 어렵고 냉장도 디자인이랑도 안 어울려서 리폼하고 싶어요^^

    no1icon 13

    냉장고에 남아있는 야채들로 야채스프 만들어 먹으려고 하는데 맛있는 레시피 공유 좀 부탁드립니다!

    no1icon 13

    관상용 새우 키워보려고 하는데 어떻게 키우면 되는지 알려주세요!

    no1icon 13

    제가 다이어트 중이라 야채를 많이 먹는데.. 셀러리를 먹어볼까 해요~ 셀러리 효능 좀 알려주세요!

    no1icon 13

    아기 바운서 대여하고 싶어요~ 피셔프라이스 크래들스윙 생각 중인데 깨끗하고 관리 잘 되어있는 곳 추천해주세요^^

    no1icon 13

    SK얼음냉온정수기 렌탈하고 싶어요~ 혜택이랑 할인 많이 받고 싶은데 어디서 알아보는게 좋을까요 ^^

    no1icon 13

    임신 15주차인데 태동 느끼는 시기 알려주세요^^ 남편이 배 쓰다듬다가 태동을 느낀 것 같다는데 태동이 맞을까요?

    no1icon 13

    클라렌 렌즈 한 번 껴보고 싶은데 요즘도 렌즈 무료체험 가능한지 알려주세요!

    no1icon 13

    시스템에어컨 비용 정보 부탁드립니다^^ 사무실에 시스템에어컨 설치하고 싶은데 얼마 정도 생각하면 되나요?

    no1icon 13

    일하다가 다쳐서 산재 휴업급여 신청하려고 하는데 어떻게 신청하는지 알려주세요~

    no1icon 13

    아이패드 다이어리 써보려고 하는데 깔끔한 무료어플 추천해 주세요!

    no1icon 13

    앱으로 매물 알아보려고 하는데 믿을수있는 부동산앱 알려주세요!

    no1icon 13

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    임신당뇨 식단과 같이 먹으면 좋은 영양제 임신중인데 전 당뇨가 조금 높게나와서 식이요법을 하려고 하는데요. 임신당뇨 식단은 어떤식으로 하면 좋을 지와 임신당뇨 식단과 같이 먹으면 좋은 영양제나 비타민 도 같이 추천해주셨으면 합니다. 당뇨식단과 임당식단 건강검진에서 당뇨조절이 필요하다고 했고, 지금 임신 7개월정도 되었는데 당뇨 수치가 너무 높게나와서 지금부터 식단관리하려고 하는데요 당뇨식단과 임당식단의 차이가 있을까요? 당뇨환자가 임신하면 어떤 임당식단을 먹어야하나요 당뇨식단으로 먹어야하나요? 임신당뇨식단 임신 전 당뇨약복용질문드립니다!답변 꼭 부탁드려요 ... 내후년 8월안으로 임신 계획중에 있습니다. 어머니께서 당뇨가 있으셔서 유전기가 있었는데 커갈수록 더 심해져서 2형당뇨가 생겼습니다. 현재... 어떻게 하면 좋을까요??약사님 말로는 약을 먹으면서 식단관리와 운동을 같이 하여 약을 서서히 끊은 뒤에 임신 본격적 준비 6개월전쯤에 끊고... 임산부 당뇨식단과 좋은 음식 추천 좀요 ... 당황스럽습니다 임신성 당뇨식단과 좋은 음식 좀 알려주세요 어떤걸 먹어야 당뇨 수치 정상으로 돌아오나요 ? 그리고 아기한테 해없이 임산부 당뇨에 좋은음식 좀 추천 해주세요 부탁드립니다 일단 다음주에 다시 한번 검사를 해보자고 하시는데 애기한테 나쁠까봐 노심초사하고 있습니다... 임신당뇨식단 임신당뇨에좋은음식 특별한게 있어요? ... 기존 영양제도 먹기 편한 포 형태 영양제를 먹다가 최근에 맛이 안 나는 알약 형식의 제품으로 바꾸려고 찾아보는 중이기도 한데요. 임신당뇨에좋은음식들로 식단도 함께 진행하고 싶어요. 필요한 음식이나 식단 종류가 있을까요? 크게 관리하는 방법이 따로 있나요?

    no1icon 0
    2025-11-07 23:17:51
    임신 당뇨 확진을 받았어요.. 이제부터 관리를 해야 하는데 ㅠ 임신당뇨 식단 공유 좀 부탁드립니다. : 궁금증 해결은 궁금하넷