카테고리 - 기타

이상근 증후군 증상이 있는 것 같아서 치료 받고 싶은데 이상근 증후군 치료 어떤 방식으로 하나요? 치료방법 알려주세요!

답변일
2026-01-17
조회수
1,996회
좋아요
22회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

적절한 자세와 운동: 장시간 앉아있거나 서있는 자세를 피하고, 자세 전환과 스트레칭을 꾸준히 실시해야 합니다. 근력 강화 운동과 균형을 잡는 운동도 도움이 될 수 있습니다.

물리치료: 전문적인 물리치료가 효과적일 수 있습니다. 전기 자극, 마사지, 요법 등을 이용하여 근육을 완화시키고 통증을 줄일 수 있습니다.

휴식: 증상이 심한 경우, 충분한 휴식을 취해야 합니다. 하지를 적절히 쉬어주고 부담스러운 활동은 자제해야 합니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 22

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    시골에 고사리가 많아서 그런데 고사리 채취 시기 있나요? 왜 채취시기가 있죠? 독때문인가요?

    no1icon 23

    삐콤 헥사 주사 맞으면 피로 풀린다는데, 진짠가요..? ㅋㅋ 삐콤 헥사 주사 효능 좀 알려주세요.

    no1icon 23

    전선 색이 여러 가지가 있던데, 접지선 색은 무슨 색인가요?

    no1icon 23

    제네시스 G80 출고기간 보통 얼마나 걸리나요?

    no1icon 23

    가벽 세우려고 하는데, 샌드위치 판넬로 세우면 좋을 것 같아서요. 샌드위치 판넬 가격 얼마 정도 하는지 알려주세요.

    no1icon 23

    엄마 아빠 오래 전에 구매하셨던 88 올림픽 기념주화 집에 있더라고요..? 이거 지금 사면 얼마에 살 수 있는건가요..?

    no1icon 23

    명품 처음으로 사보는거라 어떤 브랜드가 좋은지 잘 모르거든요...! 명품 순위 좀 알려주세요!

    no1icon 23

    엑셀 파일 용량이 너무 커서 좀 줄이려고 합니다. 엑셀 용량 줄이기 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 23

    오른쪽 허리통증이 너무 심한데, 왜 이런걸까요? 오른쪽 허리 통증 원인 좀 알려주세요!

    no1icon 23

    휴대폰 티비 연결 하려고 하는데 연결 어떻게 하나요?

    no1icon 23

    몽클레어 패딩 구입하려는데 실물 확인하고 사려구요 국내 몽클레어 매장 어디어디에 있나요?

    no1icon 23

    백합 키워보려고 하는데 백합 키우기 어떻게 하면 되는지 알려주세요

    no1icon 23

    차 정비 받으러 갔는데 리데나 교체해야된다고 하더라구요 보통 리데나 교체 비용 얼마나 드나요?

    no1icon 23

    가구 수거 하는곳이 있다고 하는데 무료로 가구 수거 해주는곳 알려주세요.

    no1icon 23

    해브어 굿 타임 옷 사려고 하는데 사이즈 정사이즈로 사면 되나요?

    no1icon 23

    제가 실수로 중요한 파일을 삭제했는데 셀프로 삭제 파일 복구 하는 방법 있을까요..?

    no1icon 23

    요즘 불면증이 갑자기 생겼어요 잠이안오는이유 뭔가요? ㅠㅠ

    no1icon 23

    쌍수 하고 싶은데 쌍꺼풀 수술 비용 보통 얼마정도 하나요?

    no1icon 23

    국내 기업 순위 좀 알려주세요.

    no1icon 23

    귀리 식사대용으로도 요즘 자주 드시잖아요 귀리 먹는법 알려주세요!

    no1icon 23

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    이상근 증후군인지에 대한 의문 ... 다리가 막 저린거도 아닌 어떤 특유의 자세를 취하면 다리가 조금 저리다가 피면 다시 돌아옵니다 혹시 이 증상들은 허리디스크 일까요 이상근증후군 일까요 치료방법이나 어느 병원을 가야할지도 알려주시면 감사드리겠습니다 운전시에도 허리쿠션을 놓아도 엉덩이가 아픈건 변함이... 이상근증후군 치료에도 추나요법 도움 되나요?(인천 30대초반/남 이상근증후군추나요법) 계속된 골반통증으로 고생하다 이상근증후군 이라는걸 알게되었어요. 점점 심해져 너무 아픈데, 추나요법 치료가 골반교정에 도움이 된다고해서, 효과는 어떨지 문의합니다. 이상근증후군치료 이상근증후군증상 ... 다발성힘줄염 같다고 합니다 이상근증후군 은 보통한쪽만아프고 앉을때만 통증이 오나요? 저는 양쪽엉치가 다아프고 서있으나 누우나 항상아픕니다.앉으면 더아프고요 엉치 전체가 아픈거 같습니다.뒷허벅지도 가끔아프고요. 이상근 증후군 증상에 대해서 자세히 알고싶고 치료법두 알고싶습니다 엉덩이,햄스트링 동시에 발생하는 통증 (이상근 증후군) ... 인터넷에 검색해보니 이상근 증후군인가 싶어서 이 증후군에 맞는 스트레칭을 해줘도 똑같이 허리를 굽히는 상황이 오면 너무나도 아픕니다..... 병원치료는 당연히 받아왔는데도 불구하고 호전이 안됩니다. 물리치료, 침, 근육이완주사 등 안해본게 없습니다. mri라도 찍어봐야 하는걸까요... 이상근증후군치료 앉아있을 때 엉덩이 통증이 심해요..(분당 30대중반/남 이상근증후군) ... 꼬는 습관이 있었는데, 이런 자세 때문인지 요즘에 앉아있을 때마다 엉덩이랑 고관절 부위의 통증이 너무 심합니다.. 골반 속이 아픈 느낌도 같이 들고요..인터넷에 검색해 보니까 제 증상이 이상근 증후군 증상이랑 비슷하던데, 어떤 검사를 받아봐야 할지..치료는 어떻게 하는지 알 수 있을까요?

    no1icon 0
    2026-01-17 14:02:31
    이상근 증후군 증상이 있는 것 같아서 치료 받고 싶은데 이상근 증후군 치료 어떤 방식으로 하나요? 치료방법 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷