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    살이 너무 안 찌는 체질이라 멸치라는 말을 많이 듣거든요.. 굉장히 스트레스인데, 건강하게 살 찌는 방법 좀 알려주세요 ㅠㅠ

    답변일
    2025-11-14
    조회수
    2,498회
    좋아요
    22회
    안녕하세요.
    궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
    궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

    식사 빈도: 하루에 더 많은 식사 빈도를 갖도록 노력하세요. 더 자주 먹는 것이 체중 증가에 도움이 될 수 있습니다.

    건강한 간식: 간식을 건강하게 고르세요. 견과류, 드라이 과일, 요거트, 과일 등이 좋은 선택입니다.

    규칙적인 운동: 체중을 늘리려면 근육을 키우는 운동을 함께 해야 합니다. 규칙적인 저항 운동과 근육 강화 운동을 시도해보세요.

    적절한 휴식: 충분한 휴식을 취하고 스트레스를 관리하는 것이 중요합니다. 스트레스는 체중 증가에 영향을 줄 수 있으므로 적절한 휴식을 취하세요.

    이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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        살찌는 방법... 진짜 진지하게 살찌는 방법좀 알려주세요 약이든 보약이든 보충제든 (운동해라 , 많이 먹어라 등등의 답변은 무시할게요) 살찌는 한약 고민에요. (양산 물금읍 20대후반/여 살찌는한약) ... 기아같다 너무 말랐다 뼈 밖에 없다 라는 소리를 들어 너무 스트레스를 받고 잇습니다. 살찌는 방법을 알아보니 살찌는 한약이 따로 있더라고요 한의원에서 상담을 받아보려고 하는데 효과 있을까요? 제가 살을 쪄보려고 맨날 기름진 음식 먹고 폭식하고 했었는데 효과가 없었습니다. 도와주세요! 살찌는방법 키크고 살찌는방법 제가 고2 남학생인데 키가 171정도되고 몸무게늠 57정도되는데 아무리먹어도 살도안찌고 키도안크는데 어떻게해야 살도 찌고 키도 클수있나요 제발 알려주세요 살찌는 방법좀.. 현재 중3남자입니다 키175 몸무게 56kg에서 살이 더 안찝니다ㅠㅠ제발 살찌는 방법좀 알려주셍ㅇ여 살찌는방법 대변으로 인해서 체중이 감소할수있나요?(살찌는 방법도 알려주세요 ... 대변을 보고나면 체중이 좀 감소되어 있습니다... 새벽에도 변을 좀 봅니다 근데 물대변같은걸 봅니다 장염증상인가요 과민성대장증후군 증상일까요..? 살좀 찌울려면 대변신호를 참아야 될까요? 아님 어떻게 해야 변을 자주 안볼까요? 제발 도와주세요! 그리고 살찌는 방법좀 알려주세요!

        no1icon 0
        2025-11-14 17:00:47
        살이 너무 안 찌는 체질이라 멸치라는 말을 많이 듣거든요.. 굉장히 스트레스인데, 건강하게 살 찌는 방법 좀 알려주세요 ㅠㅠ : 궁금증 해결은 궁금하넷