카테고리 - 스포츠, 쇼핑

엄마가 오십견 때문에 엄청 고생중이십니다... 오십견에 좋다는 운동 좀 알려드리고 싶은데, 오십견 운동 짬 내서 꾸준히 할 수 있는 것 좀 알려주세요!

답변일
2025-09-11
조회수
736회
좋아요
13회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

오십견 운동 따라 해볼 만 한 영상 공유해드리겠습니다.

물리치료사.PT재석 - 오십견 운동치료, 어깨통증 해결!
https://www.youtube.com/watch?v=6k6qdd3k8ec

우리관절이야기 - [오십견 운동] 집에서 할 수 있는 간단하고 쉬운 5가지 어깨 운동법
https://www.youtube.com/watch?v=jpbMgl-pkFA

하늘병원 건강TV - 마무리! 오십견 운동, 팔을 다시 올릴 수 있게 도와주는 운동
https://www.youtube.com/watch?v=SbrQhnkyAcw

유앤제이병원TV - 오십견 에 도움이 되는 6가지 스트레칭(Frozen Shoulder: 6 Stretching Exercises)
https://www.youtube.com/watch?v=quhT2p3fof8

짬 내서 간단하게 해볼 수 있는 오십견 운동 영상 공유해드렸습니다.
직접 링크로 들어가셔서 확인해보시고 괜찮다고 생각되시는 운동 방법 따라해보시기 바랍니다 :)

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 13

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    플레이텍스 브라 진짜 편한데 가격대가 좀 있어요 ㅠ 혹시 플레이텍스 브라 싸게 구매할 수 있는 곳 없을까요?

    no1icon 18

    2355518 타이어 어디서 사는게 좋을까요? 싸게 살 수 있는 곳 알려주세요~

    no1icon 18

    노와이어가 편해서 노와이어 브라렛 사려고 하는데, 시원하고 잘 잡아주는 제품 추천해주세요!

    no1icon 18

    전원주택 한 채 샀는데, 리모델링이 좀 필요한 곳이라 이것저것 알아보고 있는데요. 혹시 전원주택 울타리 높고 튼튼한 것 있으면 추천해주세요.

    no1icon 18

    타미힐피거 티 몇 벌 사려고 하는데, 타미힐피거 여성 티셔츠 무난하게 입기 좋은 것들 몇 가지 추천해주세요!

    no1icon 18

    가게에서 사용할 주방 모자 필요합니다. 위생적이고 너무 덥지 않은 걸로 추천해주세요.

    no1icon 18

    아이 방에 들여놓을 한샘 샘베딩 옷장 구매하려고 하는데요~ 가성비 좋고 수납력 좋은 제품 추천해주세요^^

    no1icon 18

    토끼 건초 사려고 하는데, 토끼 키우시는 분들 많이 구매하시는 건초 추천해주세요!

    no1icon 18

    VDL 프라이머 사려고 하는데, 밀착력 좋고 발림성 좋은 제품 추천해주세요!

    no1icon 18

    세탁소 보풀 제거기 가정에서도 쓸만한 가성비 좋은 제품 있으면 알려주세요!

    no1icon 18

    쇼킹팟 트리트먼트 비싸도 그만큼 좋다고 해서 써보려고 하는데요. 쇼킹팟 트리트먼트 저렴하게 구매할 수 있는 곳 알려주세요.

    no1icon 18

    비타 크래프트 고양이 간식 좀 사려고 하는데, 고양이들 호불호 안 갈리고 잘 먹는 제품 알려주세요.

    no1icon 18

    관절연골엔 보스웰리아 부모님 사드려보려고 하는데, 어떤 제품 사드리는게 좋을지 추천 부탁드립니다.

    no1icon 18

    가성비 좋고 용량 큰 일체형 보조배터리 찾고 있습니다~ 보조배터리 어떤거 사는게 좋을지 알려주세요~

    no1icon 18

    셀프 아트 사이트에서 공예 자재 구매 시 할인 받을 수 있는 방법 있나요?

    no1icon 18

    블룸스버리 옷 예쁜거 많은 것 같던데, 블룸스버리 옷 저렴하게 구매할 수 있는 곳 알려주세요.

    no1icon 18

    히스토랩 비비 커버력 좋다고 해서 써보려고 하는데요. 히스토랩 비비 어떤 제품이 괜찮은지 추천해주세요!

    no1icon 18

    남자친구 선물로 애프터 쉐이브 밤 선물해주고 싶은데, 애프터 쉐이브 밤 남자들 많이 구매하는 제품 추천해주세요.

    no1icon 18

    튼튼하고 실용적이고 가성비 좋은 DESK 구매하려요~ DESK 추천 부탁드립니다^^

    no1icon 18

    카페 창업 앞두고 머신 알아보고 있는데요! 훼마 E98 좀 싸게 구매할 수 있는 곳 있으면 알려주세요~

    no1icon 18

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    오십견 운동 아파도 해야 하나요? 오십견 때문에 오십견 운동으로 치료를 하고 있는데요. 오십견 운동을 할 때 아무래도 가동범위가 잘 안나오다 보니 일정 각도만 되면 너무 아파요ㅠ 그런데도 오십견 운동 치료 계속해야 하나요? 오십견 운동 오십견 어깨주사맞고 재활운동 맛사지ㆍ경락은 언제 받아야하나요? 오십견운동 오십견 재활운동 질문입니다! 오십견 재활운동을 검색해보니 밴드를 이용한 수평 외회전과 내회전, 견관절 굴곡등 이있던데 재활운동진행중 통증이 동반될경우 진통제를 먹고라도 진행을 해야하는지 아니면 통증이 경미한 정도 선에서 진행하고 완화되면 가동범위를 아주 조금씩 늘려야하는지 궁굼합니다 오십견치료 운동요법으로 되나요? 오십견치료를 하려고 합니다. 진단 받은지는 2주일 정도 되었는데 아직 제대로 치료를 하지는 않았어요. 그래서 오십견치료로 운동요법 괜찮은지 한번 여쭤보려구요. 오십견치료를 혼자 운동요법으로 해야 하는지 아님 전문 센터가 따로 있는 건가요? 오십견운동 오십견 치료 방법 오십견 치료를 받고 있습니다. 주사를 맞고 약물치료도 하고 있습니다. 4개월째 아프네요. 주사맞고 약을 먹으니 근육이 다 빠져 나가는지 팔에 힘이 없습니다. 계속 치료를 하는 것이 맞는 건가요? 아니면 도수 치료를 위주로 해야 하는 건가요?

    no1icon 0
    2025-09-11 21:00:16
    엄마가 오십견 때문에 엄청 고생중이십니다... 오십견에 좋다는 운동 좀 알려드리고 싶은데, 오십견 운동 짬 내서 꾸준히 할 수 있는 것 좀 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷