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카테고리 - 교육, 자격증
저도 진짜 열공 하고 싶거든요.. 근데 집중력이 좋지 않습니다 ㅠㅠ 열공할 수 있게 집중 잘 하는 방법 알려주세요!
좋아요
- 답변일
- 2026-04-12
- 조회수
- 1,283회
- 좋아요
- 15회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
집중력 높이는 방법 알려드릴게요.
1. SNS하는 시간 정하기 - 핸드폰을 많이 보면 어떠한 일을 하다가도 집중력이 떨어저 일의 능률을 떨어트립니다.
공부를 할 때 집중력이 저하되어 습득 및 일처리가 잘 되지 않으니 시간대를 정해두고 보시는게 좋습니다.
2.적당한 스트레칭 및 휴식 - 뇌를 계속 쓰는 것보다 적당한 휴식 시간을 갖는 전환점이 필요합니다.
어떤 일을 집중하면 눈,등,허리 등 신체 여러 곳이 피곤하고 긴장감을 느끼게 되니 스트레칭을 해줍니다.
3.학습장소 변경하기 - 장기간 같은 장소에서 공부를 하게 되면 집중력이 저하됩니다.
하나의 장소만 고집하는 것보다 주기적으로 장소를 옮겨가며 공부하시는 것을 추천드립니다.
4. 한 번에 하나씩 해결하기 - 공부를 할 때 한 번에 여러가지를 처리하고 싶을 때가 있는데요,
이것저것 하다보면 결국 아무것도 성취를 할 수 없게 됩니다.
할 일이 많아도 한 번에 하나씩 해결하는게 공부의 성취감을 높이고 시간도 절약할 수 있습니다.
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
집중력 높이는 방법 알려드릴게요.
1. SNS하는 시간 정하기 - 핸드폰을 많이 보면 어떠한 일을 하다가도 집중력이 떨어저 일의 능률을 떨어트립니다.
공부를 할 때 집중력이 저하되어 습득 및 일처리가 잘 되지 않으니 시간대를 정해두고 보시는게 좋습니다.
2.적당한 스트레칭 및 휴식 - 뇌를 계속 쓰는 것보다 적당한 휴식 시간을 갖는 전환점이 필요합니다.
어떤 일을 집중하면 눈,등,허리 등 신체 여러 곳이 피곤하고 긴장감을 느끼게 되니 스트레칭을 해줍니다.
3.학습장소 변경하기 - 장기간 같은 장소에서 공부를 하게 되면 집중력이 저하됩니다.
하나의 장소만 고집하는 것보다 주기적으로 장소를 옮겨가며 공부하시는 것을 추천드립니다.
4. 한 번에 하나씩 해결하기 - 공부를 할 때 한 번에 여러가지를 처리하고 싶을 때가 있는데요,
이것저것 하다보면 결국 아무것도 성취를 할 수 없게 됩니다.
할 일이 많아도 한 번에 하나씩 해결하는게 공부의 성취감을 높이고 시간도 절약할 수 있습니다.
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2026-04-12 08:21:14
저도 진짜 열공 하고 싶거든요.. 근데 집중력이 좋지 않습니다 ㅠㅠ 열공할 수 있게 집중 잘 하는 방법 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷
댓글 15