여름이 다가오고 있어서 간헐적단식으로 살 좀 빨리 빼려고 하거든요. 저녁마다 운동하고.... 살이 잘 빠지겠죠?... 식욕억제제와 간헐적단식의 병행 도움이 될까요? 제가 오전6시부터 오후1시까지 아침 점심 식사를 많이 하고 다음날 6시 까지 공복을 유지하는 간헐적 단식을 하고 있는데요. 그런데 제가 큐시미아를 오전 10시에 복용하면 간헐적단식중 식욕을 억제하는데 도움이 될까요? 간헐적단식 간헐적단식과 소식 현재 하루에 한끼 영양맞춰서 하루 총 필요량을 먹고있는데요 3시간에 걸쳐 900~1000칼로리를 먹으니 배가 불러서 불편해서요 간헐적단식과 소식을 둘 다 하려다보니 칼로리를 더 나눠서 끊어먹으면 간헐적단식이 아니고.. 한번에 다 먹으려니 배가 아프고 장기에 무리를 주니까 소식이 아닌가... 간헐적 단식중 운동 ... 그래서 제가 다이어트를 해보려고 하는데 간헐적 단식이 눈에 들어오더라구요. 간헐적 단식은 어떻게 해야하나요? 식단은 어떻게 하고 언제... 1.간헐적 단식하는 법 2.간헐적 단식 식단같은게 있나요? 있으면 알려주세요. (탄.단.지 등을 얼만큼 먹어야 하는지 어떤건 먹으면 안되는지 등등) 3.... 간헐적단식 간헐적 단식 질문있습니다! 아침을 7~8시 사이 먹고 그 후로는 계속 공복 유지하고, 퇴근 후 운동 마치고 집 와서 오후 10시~12시 사이 저녁식사를 할 생각인데요. 이렇게 해도 간헐적 단식 효과가 있을까요?