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우리 몸에 비타민 씨 없으면 안되잖아요! 비타민 씨 효능 좀 알려주세요!

답변일
2025-01-04
조회수
1,108회
좋아요
15회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

비타민 C는 강력한 항산화 작용을 가지고 있어 세포 손상을 예방하고, 자유 라디칼로부터 세포를 보호하는 역할을 합니다. 이는 심혈관 질환, 염증성 질환, 일부 종양 등의 발생 위험을 줄여줄 수 있습니다.
비타민 C는 면역 시스템의 기능을 강화하여 감염과 질병으로부터 보호해줍니다. 면역 세포의 활성화를 촉진하고 항체 생산을 지원합니다.
비타민 C는 콜라겐 생산에 핵심적인 역할을 합니다. 콜라겐은 피부, 뼈, 근육, 혈관 등의 건강을 유지하는 데 중요한 단백질입니다. 비타민 C의 섭취는 피부 탄력과 상처 치유에 도움을 줄 수 있습니다.
비타민 C는 비타민 C 함량이 높은 식품과 함께 섭취하면 철의 흡수를 증진시키는 역할을 합니다. 이는 빈혈 예방에 도움을 줄 수 있습니다.
비타민 C는 스트레스를 완화하고 신체적, 정신적 스트레스에 대한 저항력을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.
비타민 C는 신진대사를 촉진하여 에너지 생산과 체중 관리에 기여할 수 있습니다.
비타민 C는 눈 건강을 유지하는 데 도움을 주며, 망막의 노화를 방지하고 안구 건강을 지원합니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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댓글 15

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    비타민씨 효능 얼마나 먹어야 되는지 기준 알려주세요 몸이 무겁고 힘들고 아침에 못 일어나서 피곤함 때문에 여러가지 알아보다가 피로회복제로 비타민씨 효능 얻고 싶어서요 근데 어느정도 먹어야 되는지 기준을 모르겠어요 메가도스던가 많이 먹으라고 해서 비타민씨 효능 얼마나 먹어야 되나요 그냥 비타민씨 효능 관련 많이 먹어도 안 된다는... 약먹고 바로 비타민씨 먹었어요 감기걸려서 약먹고 있는데 너무 써서 먹고 바로 비타민씨 먹었는데 문제가 될까요? 비타민씨효능 비타민씨 메가도스 만큼 많이 먹어도 되나요? 피로회복 면역력에 비타민씨 메가도스 효능 알아보니 면역력에도 좋다고 한걸 기사에서 본 뒤로는 계속 비타민씨 메가도스를 해볼까말까 고민입니다 몸에 무리만 되지 않는다면 이런거 시도해보고 싶은데 비타민씨 메가도스 효능에 좋은 몸에 무리되지 않는 방법이 궁금합니다! 비타민씨 효능 올바로 먹는방법좀요 비타민씨 효능 부터 알고 올바로 먹는 방법좀요 봄을 타서인지몸이 무겁고 힘들고 아침에 못 일어나서 피로회복제로 비타민씨 효능 얻고 싶어서요 근데 어느정도 먹어야 비타민씨 효능 느낄 수 있을까요? 그냥 많이 먹어도 안 된다는 이야기가 있어서요 비타민씨효능 오래된 비타민씨 고려은단 비타민씨 제조일자 20년 6월 유통기한22년6월 인데 섭취기한이 언제까지인가요?

    no1icon 0
    2025-01-04 20:09:53
    우리 몸에 비타민 씨 없으면 안되잖아요! 비타민 씨 효능 좀 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷