카테고리 - 여행, 생활

체지방 비율이 높아서 줄여야되는데 체지방 줄이는법 알려주세요.

답변일
2026-07-04
조회수
1,294회
좋아요
13회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

체지방 줄이는 방법 알려드릴게요.

1. 운동 - 유산소와 근력운동 병행하면 더욱 효과적
2. 식습관 - 자극적인 음식을 피하고 야채와 과일, 단백질 섭취 늘리기
3. 숙면
4. 수분보충 - 물은 포만감을 주고 각종 노폐물을 배출시킴


이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 13

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    후회안 할 꼭 가야 할 부산 여행지 추천좀요!

    no1icon 16

    머리 좀 해볼까 하는데 요즘 유행하는 남자머리 추천 좀 해주세요.

    no1icon 16

    친구들이랑 인생처음으로 마카오 여행 가려고 하는데 꼭 가봐야할 관광지 추천해 주세요!

    no1icon 16

    가슴이랑 팔 근육 키우려면 팔굽혀펴기 하라던데 진짜 효과 있나요? 팔굽혀펴기 효과 알려주세요.

    no1icon 16

    안면비대칭이 너무 심해서 경락 받아보려고 하는데 열굴 경락 비용이 대략 얼마인가요?

    no1icon 16

    다이어트 중이라 브로콜리 두부무침 해 먹으려고 하는데 만드는 방법 알려주세요^^

    no1icon 16

    요즘 살이 너무 쪄서 다이어트할려고 하는데 통밀식빵 먹어도 될까요?

    no1icon 16

    몸보신용으로 토종 닭백숙 해 먹으려고 하는데 레시피 알려주세요^^

    no1icon 16

    멍게가 가장 맛있는 멍게 제철 언제인지 알려주세요!!

    no1icon 16

    아이들 간식으로 전 좀 만들려고 하는데 맛있는 겉바속촉 오징어부추전 황금 레시피 공유해주세요.

    no1icon 16

    마이신 처방 받아야 구매할 수 있는지 알려주세요.

    no1icon 16

    요즘 입맛이 없어서 오이볶음 만들어 먹으려고 하는데 레시피 공유 좀 해주세용~

    no1icon 16

    남자친구랑 속초 여행가는데 속초마리나베이 저렴하게 할인 받고 예약할 수 있는 사이트 알려주세요!

    no1icon 16

    와이프가 된장찌개를 너무 못 끓이는데 고깃집 된장찌개 황금 레스피 좀 알려주세요.

    no1icon 16

    평소 자세가 너무 안 좋아서 자세 교정 하려고 하는데 효과 좋은 운동이나 교정 밴드 추천해주세요.

    no1icon 16

    요즘 제가 멍게에 흠뻑 빠졌는데 집에서 해먹을 수 있는 멍게요리 레시피 알려주세요!

    no1icon 16

    닭구이 해먹으려고 하는데, 맛있고 간편하게 해먹을만한 닭구이 레시피 추천해주세요!

    no1icon 16

    큰 맘 먹고 운동 시작해보려고 하는데, 어떤 운동을 하는게 좋을지 모르겠어요! 여자 운동 추천 좀 해주세요!

    no1icon 16

    매일 쉽게 할 수 있는 남자 복근 운동 알려주세요!

    no1icon 16

    부산 여행객들 많이 가는 송도 유원지 맛집 추천해주세요!

    no1icon 16

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    체지방 줄이는법 어떻게.. ... 체지방 줄이는법 검색해서 나오는 방법들 중에 제가 직접 해본 방법들도 많이 나오는데 문제는 금방 요요 와서 스트레스 받아요ㅠㅠ 체지방 줄이는법 기간 좀 길게 잡고 하더라도 정말 마지막이라 생각하고 뺄 수 있는 방법 없을까요? 체지방줄이는법 좀 알려주세요 요즘 너무 살이 많이 찐거같아요ㅠ 진짜 체지방줄이는법 알고싶어요ㅠ 굶고 운동하세요 이런 뻔한거 말구요 흐엉 제가 진짜 먹고싶은게 많아서 식단은 꿈도 못꿔요ㅠ 살 진짜로 빼고싶은데 먹는거 참는법이랑 체지방줄이는법 좀 알려주세요.... 이번 여름까지는 다이어트 꼭 성공하고 싶어요 ㅠ-ㅠ 체지방줄이는법 체지방 줄이는법 지금 시기가 중요하잖아요 안녕하세요 봄 지나가면서 두달있음 여름이잖아요 사실 체지방 줄이는법 때문에 여름이기도 하고 건강 관리 때문에 체지방 줄이는법 알아봅니다 간수치 및 체지방 이상이라해서요 병원서는 더 이상 답이 없다 나오네요 잘못하면 인슐린주사 전단계라서 위험하다 합니다. 체지방 줄이는법... 체지방 줄이는법 확실한 것만 알려주세요 제가 체지방 줄이는법을 알아보고 있어요 왜냐면 이번에 인바디 측정했는데 체지방이 좀 심각해가지고.. 체지방 줄이는법 어떤것들이 있을까요 알고계신 체지방 줄이는법 확실한거 있으면 좀 알려주세요 체지방줄이는법 다이어트 체지방줄이는법좀 알려주세요ㅠ 요즘 스트레스받는일이너무많아 먹는걸로푸는데 살이 너무 쩌가지구요ㅜㅜ 체지방줄이는법좀 알려주세요.. 아 그리고 다이어트보조제라 하나요 그것도 좋은것좀 추천해주세요.. 살빼고싶어요ㅠ

    no1icon 0
    2026-07-04 11:39:25
    체지방 비율이 높아서 줄여야되는데 체지방 줄이는법 알려주세요. : 궁금증 해결은 궁금하넷