카테고리 - 여행, 생활

매일 조금씩이라도 꾸준히 햇볕 쬐면 몸에 좋다는데, 몸에 어떻게 좋은 건가요? 햇볕 쬐면 좋은 점 알려주세요!

답변일
2026-09-14
조회수
1,561회
좋아요
14회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

햇빛 매일 조금씩이라도 쬐면 어떤 부분이 좋은지 알려드리겠습니다.

1. 항암 효과
2. 수면 질 개선
3. 우울증 완화
4. 뼈 건강 증진 및 골다공증 예방
5. 체중 감량에 도움
6. 피부 질환 개선
7. 뇌 기능 향상
8. 면역 기능 강화
9. 혈액 순환 증진 및 혈관 질환 예방
10. 천식, 폐 질환 완화

가장 대표적인 좋은 점들에 대해 알려드렸습니다.
현대인들은 대부분 실내에서 일하기 때문에 햇빛을 못 보는 날이 훨씬 많은데,
짬 내서 조금씩이라도 햇빛 쬐어 주면서 건강 관리 꼭 하시기 바랍니다 :)

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 14

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    일반전화 착신전환 해제 설정하는방법 알려주세요

    no1icon 54

    친구가 요번에 출산을 해서 선물을 알아보고 있는데 출산후에는 해조류 음식이 좋다고 하네요 ~ 어떤걸 먹으면 좋을지 추천해 주세요!

    no1icon 53

    세탁소에서 드라이클리닝 평균 가격 얼마 정도 하나요?

    no1icon 52

    부고 문자를 받아서 답장을 하려고 하는데 부고위로문자 뭐라고 보내면 좋을지 알려주세요..

    no1icon 52

    인천에서 하와이 비행시간 얼마정도 걸리나요? 직항으로요!

    no1icon 51

    벌꿀 화분 매일 먹으면 좋다는데, 어디에 좋은건가요? 벌꿀 화분 효능 좀 알려주세요!

    no1icon 51

    괌 비행시간 얼마나 걸리는지 알려주세요.

    no1icon 51

    해외는 별로라 국내로 신혼여행 가려구요! 국내 신혼여행 어디로 가는게 좋을지 추천 좀 해주세요.

    no1icon 49

    전립선비대증 때문에 수술 고민중입니다. 전립선비대증 수술비용 좀 알려주세요!

    no1icon 49

    천안아산역 KTX 열차 시간표가 궁금해요! 모두 알려주세요

    no1icon 49

    발효 식초가 몸에 좋다는데, 어디에 좋은건가요? 발효 식초 효능 좀 알려주세요~

    no1icon 49

    무릎 상태가 좋지 않아서 무릎인공관절수술 생각해보라고 하시네요.. 무릎인공관절수술비용 얼마정도 드는지 알려주세요~

    no1icon 49

    친구 어머니께서 돌아가셨는데 조문 문자 어떻게 보내야할지 모르겠네요 위로 문자 보내는법 알려주세요

    no1icon 49

    복숭아뼈 통증 증상이 있는데 왜그런건가요..? 원인과 해결방법 좀 알려주세요..ㅠ

    no1icon 49

    파키라 화분을 샀는데 물은 얼마나 주면 되나요?? 파키라 물주기 좀 알려주세요ㅎㅎ

    no1icon 48

    이번주 로또 예상번호 좀 알려주세요.

    no1icon 48

    계피가루 효능 알려주세요ㅎㅎ 계피차 마시면 좋다고 계피가루를 받았는데 어디에 좋은가요?

    no1icon 47

    가죽가방이나 가죽쇼파 닦으려고 하는데 관리하는 법이랑 가죽 닦는 법 좀 알려주세요.

    no1icon 47

    집에서 식물 키워보고 싶은데, 키우기 쉽고 잘 자라는 식물 어떤 것들이 있을까요? 반려 식물 추천 부탁드려요!

    no1icon 46

    뒷 마당에 고구마 좀 심어보려고 하는데 고구마 심는시기 좀 알려주세요.

    no1icon 46

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    왜 '햇볕을'을 '해벼틀'이라고 발음하나요? 안녕하세요 기말고사를 앞둔 중딩입니다! 국어 정확한 발음과 표기라는 단원을 배우고 있는데 이해가 안 되는 부분이 있어서요ㅠㅠ 햇볕을-> 핻볕을-> 핻벼틀 핻벼틀이 돼야 하는 거 아닌가요? 왜 해벼틀이라고 발음하나요? ㅠㅠ 알려주세요 아토피 피부염이 있는데 햇볕을 자주 쬐어줘야 할까요? (수원 광교 30대중반/여 아토피피부염) ... 제가 평소에 거의 햇볕을 쬘 일이 없고 아침에 출근해서... 여름날 햇볕을 쬐면 조금만 더워져도 더 가려워지기도... 피부에 햇볕을 자주 쬐어주면 피부 소독도 되고 면역력도... 저 같은 경우에는 평소에 너무 햇볕을 안 쬐어서 아토피가... 선크림 안바르고 그냥 햇볕만 쬐어주는거라면 괜찮을 것... 햇볕 햇볕알러지 한의원에서는 이런 증상 치료 잘 될까요? (부산 덕천동 30대중반/여 햇볕알러지) 평소에는괜찮은데햇볕만받으면피부가붉고가렵습니다.썬크림을발라도가려워요.여름인데긴팔을계속입고다닐수도없고...심할때는병원에서약을타서먹는데그약을먹으면잠이많이와요...한의원에서는이런증상치료잘될까요?너무불편해서빨리치료받고싶어요. 햇볕을 안쬐이고 비타민 D 영양제를 먹으서 햇볕 쬐인 효과를 볼수 있을까요?아니면 그 햇볕 쬐인 효과를 보려면 어느 정도의 양을 먹어야 될까요? 햇볕 햇볕에 탔어요 바닷가에 갔다가 살이 햇볕에 너무 심하게 탔는데 빨리 색이 돌아오게하는법 없을까요?ㅠㅜ 아이스팩도하고 알로아젤? 그것도 바르고있는데 안나아지네요ㅜㅜ 안탄부분이랑 탄부분이랑 차이가 너무심해요..

    no1icon 0
    2026-09-14 11:32:06
    매일 조금씩이라도 꾸준히 햇볕 쬐면 몸에 좋다는데, 몸에 어떻게 좋은 건가요? 햇볕 쬐면 좋은 점 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷