운동 하시는 분들 카제인 단백질 챙겨 드시던데, 일반 단백질이랑 많이 다른 건가요? 카제인 효능 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷

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운동 하시는 분들 카제인 단백질 챙겨 드시던데, 일반 단백질이랑 많이 다른 건가요? 카제인 효능 알려주세요!

답변일: 2025-10-11

조회수: 1,608회

좋아요: 17회

안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

카제인 단백질의 효능에 대해 알려드리겠습니다.

1. 순수한 근육량을 늘리는 데 도움이 됨. 근육량 늘리고 근육 소모를 줄이는데 효과적
2. 다른 단백질 식품보다 지속력이 김
3. 취침 전 간식으로 적정량을 꾸준히 섭취하면 근섬유 회복 및 근육 강화에 효과적
4. 식욕 억제 효과, 다이어트에 효과적
5. 혈당 수치 조절

가장 대표적인 카제인 단백질 효능에 대해 알려드렸습니다.
잘 보시면 운동하시는 분들한테 굉장히 좋은 제품임을 알 수 있는데,
어떤 것이든 맞지 않거나 과하게 섭취하실 경우 부작용이 있을 수 있으니
적정량만 꾸준히 챙겨 드셔보시기 바랍니다 :)

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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2025-10-11 03:25:35

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