카테고리 - 여행, 생활
관절에 무리가 가서 냉찜질 하려고 하는데, 냉찜질 올바르게 하는 방법 알려주세요.
좋아요
- 답변일
- 2025-10-10
- 조회수
- 1,841회
- 좋아요
- 16회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
냉찜질은 종이컵에 물을 부어 얼려 두었다가 컵을 통증 부위에 5∼7분 문지르는 것을 1∼3번 되풀이.
마른 수건에 얼음을 싸서 문질러도 된다.
이후엔 뜨거운 물수건이나 찜질팩 등으로 20∼30분 손상 부위를 문지르는 온찜질이 낫다.
만성적으로 어깨나 목이 아플 때에도 좋다.
유튜브에 설명 잘 나와있는 영상 링크 아래 올려드리니 참고해보시기 바랍니다.
https://www.youtube.com/watch?v=S8-0aU7lGVo
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
냉찜질은 종이컵에 물을 부어 얼려 두었다가 컵을 통증 부위에 5∼7분 문지르는 것을 1∼3번 되풀이.
마른 수건에 얼음을 싸서 문질러도 된다.
이후엔 뜨거운 물수건이나 찜질팩 등으로 20∼30분 손상 부위를 문지르는 온찜질이 낫다.
만성적으로 어깨나 목이 아플 때에도 좋다.
유튜브에 설명 잘 나와있는 영상 링크 아래 올려드리니 참고해보시기 바랍니다.
https://www.youtube.com/watch?v=S8-0aU7lGVo
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2025-10-10 16:14:43
관절에 무리가 가서 냉찜질 하려고 하는데, 냉찜질 올바르게 하는 방법 알려주세요. : 궁금증 해결은 궁금하넷


댓글 16