카테고리 - 여행, 생활

멸치입니다.. 심각한 멸치라 살을 찌우고 싶은데, 살찌는 음식 좀 알려주세요 ㅠ

답변일
2026-07-08
조회수
2,489회
좋아요
17회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

살찌는 음식으로는 떡볶이, 튀김, 치킨, 마카롱 같은 디저트 종류 등이 있습니다.
증량을 위해 필요한 칼로리만큼 식단 짜서 드시는 것이 좋아요.
충분한 영양소와 칼로리 보충을 위해 하루 3끼는 꼭 챙겨서 드시고 중간중간 바나나, 고구마, 계란, 견과류 같은 간식도 챙겨드세요.
운동 전에는 바나나, 고구마 같은 탄수화물, 운동 후에는 계란이나 닭가슴살 같은 단백질 섭취해주시면 좋습니다.


이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 17

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    극락조 꽃 피우기 되게 어렵다는데, 꽃 피우는 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 19

    우연히 함박꽃나무를 보게됬는데, 꽃이 너무 귀엽고 예쁘더라고요 ㅎ 문득 꽃말이 궁금한데, 함박꽃나무 꽃말 좀 알려주세요!

    no1icon 19

    제가 정말 큰마음 먹고 명품니트를 샀는데 한 번은 세탁을 해야될 거 같아요.. 손상없는 니트 세탁 방법 좀 알려주세요 !!

    no1icon 19

    취업을 위해 서울 한달살기 숙소 찾고 있습니다 저렴하고 시설 깨끗한 곳 있을까요? 추천 부탁드립니다 ㅠㅠ

    no1icon 19

    엄청 싱싱한 참게를 받았는데, 손질을 어떻게 해야할까요.. 참게 손질하는 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 19

    여자친구랑 놀러 가려고 하는데 깔끔하고 저렴한 광명 호텔 있나요? 추천 부탁드려요!

    no1icon 19

    친구들이랑 제주 여행 가려고 하는데 김포 제주도 항공권 할인받고 예약할 수 있는 방법 있나요? 공유 좀 해주세요!

    no1icon 19

    아이들 데리고 가족끼리 여행 가려고 합니다 깔끔하고 넓은 부산 풀빌라펜션 추천 부탁드려요^^

    no1icon 19

    돌발성 난청치료 어떻게 하나요ㅠㅠ 스트레스 때문에 돌발성 난청이 생겼는데 어떻게 하면 완치될 수 있는지 알려주세요

    no1icon 19

    칼 가는 법 알려주세요~ 칼날이 시원치 않아서 갈아서 쓰려고 합니다

    no1icon 19

    단호박 한 번 쪄 먹어보려고 샀어요! 단호박 찌는 법 좀 알려주세요~

    no1icon 19

    베고니아 향 너무 좋아서 키워보려고 하는데, 베고니아 키우기 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 19

    보리수나무 열매 몸에 좋다던데, 어디에 좋은건가요? 효능 좀 알려주세요!

    no1icon 19

    삼성페이 교통카드 사용하려고 해도 등록조차 안되던데, 왜 이런걸까요? 삼성페이 교통카드 사용법 좀 제대로 알려주세요!

    no1icon 19

    수영 배워보려고요 ㅎ 수영복 구매하려고 하는데, 수미사 수영복 할인받고 구매할 수 있는 방법 있으면 알려주세요!

    no1icon 19

    피로회복 시급해서 아로나민 골드 주문해봤습니다. 이거 효과 좋은 올바른 복용법 좀 알려주세요.

    no1icon 19

    강아지를 키우게 됐어요! 강아지 사료양 기준 적정량에 대해서 알려주세요

    no1icon 19

    새끼고양이 배변 훈련 시키는 방법 알려주세요!

    no1icon 19

    솔잎 차 자주 먹는편인데 솔잎효능 좀 알려주세요 ㅎㅎ

    no1icon 19

    가끔 삐 하고 귀에서 소리 나는데 왜그런건가요? 치료 방법도 알려주시면 감사드리겠습니다.

    no1icon 19

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    살찌는음식 괜찮나요? 한달 안에 5키로 쪄야 되는데 바로 살찌는음식 뭐가 있을까요?? 현재 키 173에 몸무게는 55키로예요. 원래 살이 안 찌는 체질이기도 하고 대장증후군이 있어서 너무 많이 먹으면 바로 탈나는 스타일이라 많이는 못 먹고.. 살찌는음식 위주로 먹으려고 하는데 추천 해주세요 젤리나 초콜렛 같은 거... 살찌는음식 중에 건강한 종류 뭐가 있을까요? 키 163에 40키로 나가는 여자에요 ㅠㅠ 음식을 먹는 거 자체에 큰 관심이 없다보니까 자연스럽게 안 먹고 , 운동도 안하고 하다보니 점점 살이 빠지는 것 같아서 살찌는음식 중에 건강한 음식으로 좀 챙겨먹어볼까 합니다. 살찌는음식 하면 햄버거나 치킨 등 있긴 하지만 이런 음식 자체를 안... 살찌는음식 살찌는음식 베스트 10위까지 알려주세요 허약체질 몸 보약추천 살찌는음식 보약등 추천 ? 어디가 잘하는데 혹시 있을까요 집은 방배동에 사는데여 .. 몸이 허약체질이구요 제동생두 그러네요 늦둥이인데 걱정도되고 그래서요 이참에 보약이나 좋은 음식같은거 있음 좀 먹을려고 하는데 어떤게 좋을지 몰라서요 허약체질 ..보약추천 좀... 살찌는음식 살찌는음식 살찌는 음식추천쫌해주세요 살안찌는 체질인데요 직방인걸로 간단하면서 그리 비싸지않은걸로 쉽게구할수있은거요 조합도 알려주세요 땅콩버터 바나나 설탕 식빵 조합 이런씩으로 분유도 추천하던데 어떤분유먹으면될까요? 분유먹을때 물?우유?? 어디에썩어먹어야되나요??

    no1icon 0
    2026-07-08 05:28:08
    멸치입니다.. 심각한 멸치라 살을 찌우고 싶은데, 살찌는 음식 좀 알려주세요 ㅠ : 궁금증 해결은 궁금하넷